ဒါကြောင့် 3 သို့မဟုတ် 13 ကီလိုရှိမရှိမဆိုပိုလျှံအလေးချိန်, အဆင်မပြေတတ်၏။ ဒီဆက်သွယ်မှုအတွက်လူအများစုဟာမရှိတော့ပုံမှန်ဘဝကိုဦးဆောင်လမ်းပြများနှင့်အချို့ကိစ္စများတွင်အပိုအလေးချိန်ပင်သူငယ်၏ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းသို့မဟုတ်ကိုယ်ဝန်၏ပုံမှန်သင်တန်းကိုတားဆီးလိမ့်မည်။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအနည်းငယ်မျှသာအစာစားပါကပြန်လည်နေဆဲဖြစ်တယ်ဆိုတာသဘောပေါက်လာသောအခါအဆိုးဆုံးအရာဖြစ်၏။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ပိုပြီးခက်ခဲပုံကိုလိုက်နာနှင့်၎င်း၏အသွင်သဏ္ဌာန်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်ဖြစ်သည်။
ငါတို့သည်အဘယ်ကြောင့် lipoic အက်ဆစ်လိုအပ်သလဲ?
ယခုအချိန်တွင်မှာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် panacea တစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် lipoic အက်ဆစ်များအသုံးပြုခြင်းဖြစ်ပါသည်, ဒါကြောင့်လည်းဗီတာမင် N. Lipoic အက်ဆစ်အကျိုးကျေးဇူးများကိုခေါ်ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်လက်နက်ဖြစ်၏ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအစာရှောင်ခြင်းမီးလောင်ရာစွမ်းအင်အတွက်ဇီဝြဖစ် accelerates, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များနှင့် lipid ဇီဝြဖစ်ထိန်းညှိ။ ထိုကြောင့်ဗီတာမင်၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင် lipid ဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်လက်စထရောများတဲ့တည်ငြိမ်ရှိသေး၏။ lipoic အက်ဆစ်၏အရေးယူဆောင်ရွက်မှုကြောင့်ဆဲလ်အဖြစ်အရိုးကြွက်သား၎င်း၏လှုပ်ရှားမှုသို့ဂလူးကို့စများ၏လျော်သောစုပ်ယူအားပေးအားမြှောက်ဆိုတဲ့အချက်ကိုလေ့လာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်ဒီအင်ဇိုင်းပြဒါးဆားနဲ့မိုးသည်းထန်စွာသတ္တုကနေခန္ဓာကိုယ်ကာကှယျပေးနိုငျတဲ့အစွမ်းထက် antioxidant ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအစအက်ဆစ်အများအပြားသမားလူငယ်ရှည်ရန်အတွက်လည်းအသုံးပြုနိုင်အချိန်မတန်မီအိုမင်းမှဆဲလ်များကိုကာကွယ်ပေးသည်ကြောင်းသက်သေပြနေသည်။
ထုတ်ကုန် Lipoic အက်ဆစ်
ဗီတာမင် N ကိုအခါအားလျော်စွာစားပွဲပေါ်ကျွန်တော်တို့ကိုအံ့သောငှါရောက်လာသောအချို့သောအစားအစာများ, တွင်ပါရှိသောဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ကသေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုအမဲသား, တဆေး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ပဲတွင်ပါရှိသောဖြစ်ပါတယ်။ lipoic အက်ဆစ်အသီးအပွများ၏ content ယုတ်ညံ့အနည်းငယ်။ lipoic အက်ဆစ်၏တစ်ဦးချင်းစီကပုံမှန်လူ့ထိုးတစ်နေ့လျှင် 30 ရက်မီလီဂရမ်ဖြစ်စဉ်းစားသည်များအတွက်, နှိုင်းယှဉ်လျှင်, ဒီအတော်ကြာကီလိုဂရမ်ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်ညီမျှသည်။
ကာယဗလခုနှစ်တွင် lipoic အက်ဆစ်တစ်ဦးဆေးလုံးသို့မဟုတ်ဆေးတောင့်ယူပြီးဆေးထိုးဖျော်ဖြေ, ဥပမာ, နှစ်ကြိမ်ခေါ်ဆောင်သွားသည်။ ကာယဗလလေ့ကျင့်ရေးကနေပိုကောင်းတဲ့ရလဒ်တွေကိုရနိုင်အောင်ရလဒ်အဖြစ်သူမသည်ကြွက်သားဆဲလ်အမိုင်နိုအက်ဆစ်, ဂလူးကို့စနဲ့အာဟာရအတူ။
lipoic အက်ဆစ်ယူနည်း
ကျနော်တို့ပြီးသားစွမ်းအင်သို့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်လှညျ့ lipoic အက်ဆစ်အဝလွန်၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးကြောင်းဖော်ပြခဲ့တဲ့ပါပြီ, ဒါပေမယ့်သူမရဲ့အဆီယူပြီးရုံငါတို့မျက်မှောက်၌အရည်ပျော်လိမ့်မည်ဟုမထင်ကြဘူး။ ကိုယ်ကသာဇီဝြဖစ်တိုးတက်စေရန်တတ်နိုင်သည်။ သင့်လျော်သောအစားအစာနှင့်လေ့ကျင့်ခန်း - ရလဒ်အဖြစ်တန်ဖိုးရှိရှိများအတွက် set ကိုလိုအပ်ပါတယ်။
သငျသညျအလေးခြိနျဆုံးရှုံးမှုများအတွက် alpha-lipoic အက်ဆစ်ယူရန်ဆုံးဖြတ်ကြပါလျှင်, တောင့ကြိုက်တတ်တဲ့။ သူတို့ကအစားအစာတွေနဲ့သို့မဟုတ်၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ယူနိုင်ပါသည်။ 80-100 mg ကိုတစ်ခုစံပြထိုး၏နေ့တွင်ဧည့်ခံမှုနှုန်းအထိနှစ်နှစ်ဆက်လက်ဖြစ်နိုင်သည်။
ဒါဟာ alpha-lipoic အက်ဆစ်၏ရှုပ်ထွေးခက်ခဲသည်အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ပြီးတာနဲ့ကစွမ်းအင်ဇီဝြဖစ်အကျိုးသက်ရောက်စေတဲ့ product အဖြစ်တန်ဖိုးရှိသောအရာ, lipoamide မှပြန်သွားလေ၏။ ၌မှီဝဲဖြင့်စွမ်းအင်ဇီဝြဖစ်တိုးမြှင့်, အက်ဆစ်အမိုင်နိုထုတ်ကုန်နှင့်အတူတုံ့ပြန်ရန်, ၎င်းဆင်းသက်လာ။ တစ်နည်းမှာထို့အပြင်အဆိုပါလျှော့ချဝေမျှကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဆဲလ်ပိုကောင်းအာဟာရနှင့်ရွှဲရဖို့ကျွန်တော်တို့ကိုကူညီပေးသည်။
ငါသည်လည်းမည်သည့်ဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်ဗီတာမင်နှင့်ဝသကဲ့သို့, lipoic Kislov contraindications ရှိပါတယ်, ပြောချင်ပါတယ်။ လေးနက်ယခုအချိန်တွင်အလွန်အကျွံသုံးစွဲ၏အစီရင်ခံစာများ, ဒါပေမယ့်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ဖြည့်စွက်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏အနည်းငယ်ချို့ယွင်းစေမည်အကြောင်း, ရှားပါးကိစ္စများတွင်, ဖြစ်နိုင်သမျှမတည့်အဖု။
ဆီးချိုရောဂါအက်ဆစ်မကြာခဏအပြောင်းအလဲများကိုအင်ဆူလင်ဆေးညွှန်းများနှင့်အခြား antidiabetics ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
alpha-lipoic အက်ဆစ်သီးခြားဖြည့်စွက်အဖြစ်သို့မဟုတ် thioctic အက်ဆစ်အဖြစ်သတ်မှတ်ထားခြင်းကိုပေးသော antioxidants ၏ပေါင်းစပ်ရောင်းချသည်။