လူတိုင်းသေးငယ်တဲ့ခြေလှမ်းမကြာမီလိုချင်သောရည်မှန်းချက်ကိုရောက်ရှိလိမ့်မည်ဟုသိတယ်။ နောက်ထပ်အရာ, သင်အကောင်အထည်ဖော်ရန်ခက်ခဲသင်၏အသက်ကိုခက်ခဲအလေ့အထအတွက်အကောင်အထည်မဖော်လျှင်။
သူတို့ကတတ်နိုင်သမျှနှင့်သင့်အသက်တာကိုပြောင်းလဲသွားပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်အဲဒီပြင်ဆင်ချက်တွေကိုသင်တစ်ဦးအလွန်ကြီးစွာသောအခက်အခဲကိုငါပေးမည်။ ထို့အပြင်ထိုကဲ့သို့သောမိုးသည်းထန်စွာအပြောင်းအလဲများကိုများ၏ပြောင်းပြန်ဘက်အဆိုးသင်၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်ကိုစိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်တိုးမြှင့်ပါလိမ့်မယ်။
သို့သော်လည်းအဘယ်သို့လျှင်သင်သေးသေးလေးပေမယ့်အလွန်အမင်းထိရောက်သောအလေ့အထများနှင့်အတူကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာဖြည့်? မကြာသေးမီကစတန်းဖို့ဒ်မှာသိပ္ပံပညာရှင်များအားဖြင့်ကောက်ယူကျယ်ပြန့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသုတေသနအသက်တာ၌ကြီးမားတဲ့ပြောင်းလဲမှုသူမ၏သေးငယ်ပေမယ့်အလွန်ထိရောက်သောအလေ့အထအတွက်မိတ်ဆက်စကားအားဖွငျ့နိုငျကွောငျးပြသခဲ့သည်။
ဤတွင်အောင်မြင်သောလူတွေ၏ 25 အလေ့အထရှိပါတယ်။ သင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒါပေမယ့်လည်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာမသာတဲ့အပြောင်းအလဲကိုမြင်ရပါလိမ့်မည် 2-3 ပတ်ကြာအပြီးမှန်မှန်နှင့်ပြီးသားသူတို့ကိုကျင့်သုံးပါ။ ထို့အပြင်ကြောင့်အလုပ်, အခြားသူများနှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်လောကဓာတ်လုံးကိုရန်သင့်သဘောထားကိုပြောင်းလဲသွားပါလိမ့်မယ်။
သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေကြောင်းအလေ့အထများ:
1. ရေဖန်ခွက်နှင့်အတူနံနက်စတင်ပါ။ သင်တစ်နေ့လျှင်မသောက်ရပါဘူးမည်မျှလီတာရေ (မျှလက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ကော်ဖီနှင့်ပုံမှန်အတိုင်းရေ) ၏အာရုံစိုက်ခံရဖို့ကိုအသုံးပြု? ဒါကြောင့်မကြာမီအိပ်ရာထဲကရတယ်အဖြစ်, ရေဖန်ခွက်ကိုမသောက်ရန်သေချာစေပါ။ ထို့ကြောင့်သင်ကခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ရှိသမျှသောအစာခြေလုပ်ငန်းစဉ်ကို run ပေမယ့်လည်းအဆိပ်၏ကိုယ်ကိုဆေးကြောသန့်စင်, အဆိပ်, ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်, ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအရည်ချိန်ခွင်လျှာသက်တမ်းတိုးဖို့သာ။
2. လိုအပ်သောထက်အစောပိုင်းကအနည်းငယ်မှတ်တိုင်များချန်ထားပါ။ သို့မဟုတ်အခါသင်ကလုပျနိုငျသို့မဟုတ် (သင်အချိန်ရှိသည်လျှင်) အလုပ်လုပ်ရန်။ တစ်ဦးအထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့အနုတ်လက္ခဏာကျွန်တော်တို့ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအပေါ်သက်ရောက်မှုဆိုတာသတိရပါ။
3. ကုန်ကြမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသီးအပွအကြောင်းကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ တစ်ခုချင်းစီကိုမုန့်ညက်ဗီတာမင်, စက်ရုံ-စားနှင့်အတူဖြည့်ဆည်းရပါမည်။ သငျသညျအာဟာရတွေအများကြီးရပေမယ့်လည်းသင့်ခန္ဓာကိုယ်ပိုလျှံအလေးချိန်ဖယ်ရှားပစ်ရကူညီနေ့အဘို့ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုနှင့်စတော့ရှယ်ယာတက်ကိုလျှော့ချကြဘူးမသာ။
4. ကျွန်တော်နာရီ, တစ်ချိုးယူပါ။ သင့်မိုဘိုင်းအပေါ်တစ်ဦး timer နေရာမှာသတ်မှတ်မည်။ အဖြစ်မကြာမီသူတစ်နာရီလွန်ခဲ့သောသင်ကိုပြောပြလိမ့်မယ်အတိုင်း, သင်တို့၏စားပွဲကနေတက်ရ, တှနျ့ဆုတျပါဘူး။ သင်အလိုရှိသမျှလုပ်ပေးပေမယ့်ထိုင်ကြဘူး - အပြင်ဘက်သို့သွား, ပထမဦးဆုံးအထပ်မှလှေကားဆင်း, ရုံးပတ်ပတ်လည် Walk ။
5. အခွံမာသီးကိုသင်ကူညီပေးသည်။ အဖြစ်မကြာမီသငျသညျဆာလောင်မွတ်သိပ်ခံစားရနှင့်စားရန်တစ်ခုခုချင်သကဲ့သို့, အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သကြားလုံးအဘို့အရောက်ရှိဖို့ကစ်ဆောတလျင်မပါဘူး။ ငါ၏အပိုက်ဆံအိတ်ထဲမှာထိုကဲ့သို့သောအမှုအဘို့အစဉ်အမြဲဆာလောင်မွတ်သိပ်ကျေနပ်နှငျ့သငျဝါဒီများကိုစွမ်းအားကိုကူညီအခွံမာသီးဖြစ်ဖို့ရှိသည်။
သင့်ရဲ့စိတ်ကျန်းမာရေးတိုးတက်စေကြောင်းအလေ့အထများ:
1. Open-မေးခွန်းများ (မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်တွေကိုသုံးပြီးအပြည့်အဝဖြေကြားနိုင်ပါသောသူတို့, အသိပညာ) ကိုမေးပါ။ ပာ "ဟုတ်ကဲ့" ဖြေကြားသို့မဟုတ်နိုငျသောမေးခွန်းများကိုရှောင်ကြဉ်ပါ "မ။ " ဤကဲ့သို့သောစကားပြောဆိုမှုအတွက်မေးခွန်းများကိုရေးဆွဲရန်ကြိုးစား: "သင့်အကြောင်းအဘယ်သို့မှတ်ထင်ကြဘူး ... ?" "သင့်ရဲ့ ... " အကြောင်းငါ့ကိုပြောပြပါ။ ထိုကဲ့သို့သောမေးခွန်းများကို - ဒီ setting နဲ့လူထွက်ရောက်ရှိအကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။
2. ဖန်တီးမှုအလုပ်အတွက်ဆွဲဆောင်ပါ။ ရှေ့တော်၌အစဉ်အမြဲရောင်စုံခဲတံသို့မဟုတ်သုတ်ဆေးတစ်သေတ္တာနှင့်အတူတစ်ဖန်ဖြစ်ရလိမ့်မည်ကြပါစို့။ ငယ်စဉ်ကလေးဘဝအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဗတ္တိဇံနှင့်တခါတရံလွင်ပြင်တစ်ခုခုဆွဲပါ။ တီထွင်ဖန်တီးမှု - ဦးနှောက်တစ်ကြံ့ခိုင်ရေးဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်လှုပ်ရှားမှု၏တူညီသောအမျိုးအစားဖို့အသုံးပြုရပါဘူးအကြောင်း, အပတ်စဉ်သို့မဟုတ်လစဉ်မဲနှိုက်ခဲတံမရှိ, ဥပမာ, pastel ။ စက္ကူခေါက်ခြင်းနှင့်ပစ္စည်းပစ္စယစေ, စက္ကူထဲကတစ်ခုခုဖြတ်ယူပါ။
တိတ်ဆိတ်စွာ 3. စစ်။ သင်တွေးတောဆင်ခြင်နိုင်, ချင်ပါတယ်။ မိနစ်၏အဓိကစုံတွဲတိတ်ဆိတ်စွာထိုင်လျက်နေ့ဖြစ်၏။ ဘာမှမလုပ်ပေးသို့မဟုတ်မဘာမှစဉ်းစားမနေပါနဲ့။ ဦးနှောက်တစ်ကြွင်းသောအရာပေးပါ။
4. လျော်မိမိနေ့ပြီးဆုံး။ အိပ်သွားမီ, မှတ်စုစာအုပ်အရာအားလုံးကသင်သည်တစ်နေ့တာအတွင်းစုဆောင်းကြပြီအရာရာ၌ရေးပါ။ ဖတ်ဘာမှထွက်မကူးကြပါဘူး။ အဓိကအရာ - ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ကစောင့်ရှောက်ကြပါဘူး။ သုတေသနဒီအလေ့အထ, စိုးရိမ်စိတ်ကိုလျှော့ချစိတ်ကျရောဂါကနေသက်သာရာကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုပြသထားတယ်။ သငျသညျရေးသားဖို့မလိုချင်သလဲ? အဆိုပါတိပ်ရီကော်ဒါကိုကိုဖွင့်မည်။
5. ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဂါထာကိုဖန်တီးပါ။ အထူးထားသောစာပိုဒ်တိုများနှင့်အတူတက်လာရန်ကြိုးစားပါ။ ချက်ချင်းငြိမ်ဝပ်သငျသညျထားနိုင်။ ကကတိသစ္စာပြု, ဂါထာသို့မဟုတ်အခြားအရာတစ်ခုခုကိုခေါ်ပါ။ ကထိရောက်သောခဲ့သောအဓိကအရာ။ အဖြစ်မကြာမီကိုယ့်ကိုကိုယ်တူတစ်ခုခုပြော, အမျက်ဒေါသနှင့်အတူအနာစိမ်းခံစားရ: "အရာအားလုံးဖြတ်သန်းပါတယ်။ ဒါကသိပ်လွန်သွားရကြမည်။ ကျွန်မဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုထက်တန်ခိုးကြီးတယ်။ ဒါဟာငါ့အထိုက်တန်၏ငယ်ကိုလက်ညှိုးမရဖြစ်၏။ "
သင့်ရဲ့ကုန်ထုတ်စွမ်းအားနှင့်ထိရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်ကြောင်းအလေ့အထများ:
1. တစ်ဦးသူရဲကောင်းသို့ကွေ့ရန်။ သင်တစ်ဦးလွယ်ကူသောစီးပွားရေးလုပ်ငန်းအစည်းအဝေးမဖြစ်သို့မဟုတ်မိုးသည်းထန်စွာမူကြမ်းအပေါ်အလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ် အကယ်. ဤသို့သောအခြေအနေမျိုး၌စိတ်ကူးသင်အကြိုက်ဆုံးစူပါဟီးရိုးလုပ်လိမ့်မယ်, သို့မဟုတ်ပါကတစ်ဦးလူသိများတဲ့သမိုင်းဝင်ပုဂ္ဂိုလ်ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ဒါကြောင့်သူကအခက်အခဲများနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ပါလိမ့်မယ်ရှိမရှိ? ဒါဟာခြိမ်းခြောက်သို့မဟုတ်ငြိမ်သက်မညျနညျး ဒီအလေ့အကျင့်အောင်မြင်မှုနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်နေသောသူအပေါင်းတို့မလိုအပ်သောစိတ်ခံစားမှု, အနုတ်လက္ခဏာစိတ်ခံစားမှုဖယ်ရှားပစ်ရမည့်အချိန်အားဖြင့်သင်တို့ကိုကူညီပေးပါမည်။
2. ပြုပြင်နေ့က၏အဆုံးသည်။ သငျသညျအိမ်ပြန်မီ, မှတ်စုစာအုပ်ထဲမှာသင့်လက်ရှိအောင်မြင်မှုနှင့်ဆုံးရှုံးမှုများအားလုံးချရေးကိုသေချာစေရန်၎င်းတို့၏အချိန် 5 မိနစ်ကိုရွေးပါ။ နှစ်ခုကော်လံသို့စာရင်း Divide ။ အများဆုံးအချိန်လုယူသော, သတိပြုပါ။ ထို့ကြောင့်သင်ကသင်၏အလုပ်ကနေသင်တို့ကို distracts ကြောင့်လျော့နည်းတန်ဖိုးရှိရှိလူတစ်ဦးကိုနားလည်ပေးနိုင်သည်။
3. အသိပေးချက်များကိုပိတ်ထားပါ။ , အလုပ်မလုပ်ဆဲလ်ပယ်ရှား, ထို browser ကိုအတွက်အပို tab ကိုပိတ်ဖို့ရန်ရယူခြင်း။ သင့်ရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုကိုဘာမှအာရုံသငျ့သညျ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးနှောက်တိုင်းမိနစ် 30 ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အဖြစ်ကောင်းစွာ multitask ရန်အလွန်ခက်ခဲသည်က Facebook ကိုသတင်းစာကျွေးခြင်းနှင့် update ကိုသှားဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ ထိုလူသည်ကိုယ်တော်တိုင်ကသတိမထားမိဘဲ, သူတို့ရဲ့အချိန်ခန့်က 40% မလိုအပ်တဲ့အရာလုပ်နေနေခဲ့ရသည်။
4. ဖြေဆိုရန်အဆောတလျင်မထားပါနဲ့။ သင့်ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဘက်သငျသညျခေတ်ပြိုင်အနုပညာပန်းချီကားတစ်ဦးပြပွဲသို့သွားရကြောင်းအကြံပြုလိုလျှင်, ငြင်းဆန်ရန်, အပြန်အလှန်, လက်ခံရန်သို့မဟုတ်မှဆောတလျင်မပါဘူး။ အကောင်းဆုံးအဖြေ: "ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ငါသည်သင်တို့၏ဒိုင်ယာရီထဲမှာကြည့်ရှုခြင်းနှင့်နောက်ပိုင်းတွင်အဖြေကိုပေးပါလိမ့်မယ်။ " ထို့ကြောင့်သင်သည်သွားကြဖို့ဖြစ်စေမနားလည်စေခြင်းငှါ, "အပြစ်တွေ" နှင့် "cons" ချိန်နိုင်ပါလိမ့်မည်။ အဓိကအရာ - ထိုတင်ပါးကနေရိုက်ကူးမအမြန်အဖြေကိုပေးဖို့မဟုတ်ပါဘူး။
5. သင့်ရဲ့ပန်းတိုင်များကိုစဉ်းစားပါ။ 5 မိနစ်တစ်ရက်သင်သည်သင်၏အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းအတွက်အောင်မြင်ရန်ချင်အရာကိုဆန်းစစ်ဖို့ပေးထားသည်။ ရလဒ်မြင်ယောင်, သင်လိုချင်သောရောက်ရှိဖို့အဖြစ်သော။
ဆက်ဆံရေးတိုးတက်အောင်အလေ့အထများ:
1. နေ့တိုင်းရေး SMSes, ခေါ်ဆိုခြင်း, စာတိုက်ဖို့မိသားစုဝင်တွေကနေအနည်းဆုံးမိတ်ဆွေသို့မဟုတ်တစ်စုံတစ်ဦးကစာတစ်စောင်ပေးပို့။ ဟုတ်ပါတယ်, အစဉ်အမြဲသင့်အားအနီးကပ်သူတို့နှင့်အတူထိတွေ့စောင့်ရှောက်ဖို့မလွယ်ကူပါဘူး။ အတော်များများပင်ဆက်ဆံရေးအတွက် 5 မိနစ်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှု၏အရေးပါမှုကိုနားလည်သဘောပေါက်ကြပါဘူး။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုများ၏ရလဒ်အဖြစ်ထိုနေ့၏မည်သည့်အချိန်တွင်မခိုင်မာတဲ့ခင်မင်မှု, တစ်ဦးချင်းစီကတခြားမှာအဘယ်သူမျှမကဲ့ရဲ့နဲ့ထောက်ခံမှုရရှိကြသည်။
2. အပတ်စဉ်ကျေးဇူးတင်စကားစာတစ်စောင် compose ။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းသာမိမိကိုမိမိအဘို့ပြုရပါမည်။ တိတ်ဆိတ်တဲ့ပတ်ဝန်းကျင်အတွက်စာတစ်စောင်ရေးလိုက်စွပ်စွဲသူတို့ကိုလူတစ်ဦးကပြောပါတယ်မည်ဖြစ်ကြောင်းသမျှသောအမှုအရာကိုပြောပြ, သင်တို့၏အသက်တာကိုထိခိုက်စေသောသူအပေါင်းတို့မှအမှာစကားပြောကြားသည်။ စိတ်ဝင်စားစရာကျေးဇူးတင်ဖြစ်နိုင်စွမ်းအသက်တာ၌ကွောကျရှံ့သောပမာဏကိုလျော့ကျစေပါတယ်။
3. ကျေးဇူးတင်ကြောင်းနှင့်အားပေးမှုစကားနှင့်နေ့ရက်ကိုရပ်တန့်။ ရုံဒီနေ့သင်ကိုဖန်ဆင်းသောအရာကိုကျေးဇူးတင်တွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာအဘို့, ကိုယ်ကဆိုသည်။ သင်တစ်ဦးသိသာသည်အခြားရှိပါကသင်သည်အသီးအသီးအခြားအရှိကိုဘယ်လိုကျေးဇူးတင်ကြောင်း, သငျသညျသူမ၏တန်ဖိုးထားကြောင်းသူမ၏ပြောပြပါ။
4. နားထောင်ပြီးနားမထောင်နိုင်စွမ်းဖြစ်ထွန်းစေပါ။ သင်ကတင်ပါတယ်ကြားဖြတ်ဖို့မသင်ယူကြသည်။ သူ့ကိုစကားပြောဖို့အခွင့်အလမ်းပေးပါ။ ထို့ကြောင့်သင်ကသူ့ကိုဒီစကားပြော, သင်ကသူ၏ထင်မြင်ချက်ကိုတန်ဖိုးထားသင့်အားတန်ဖိုးရှိသောကြောင်းကိုနားလည်ရန်ပေးပါ။
5. ဘဝအဆောတလျင်မထားပါနဲ့။ သငျသညျကြှနျုပျတို့အားလုံးကျွန်တော်တစ်နေရာရာမှာပျံသန်းလူအပေါင်းတို့သည်အချိန်, အလိုရှိသောအောင်မြင်ရန်ဖို့ကြိုးစားနေကြောင်းသတိပြုမိကြပြီလော ဤသည်စိတ်ဖိစီးမှု၏အဆင့်ကိုတိုးပွါးနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေ။ အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်တစ်ပါတ်ကိုသင်ကိုယ်သင်နာရီမှာရှာနေစရာမလိုဘဲအပန်းဖြေဖို့အခွင့်အလမ်းပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်ဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမိမိတို့ကိုယ်ပိုင် "ငါ" နှင့်အတူတစ်ဦးတည်းဖြစ်ခွင့်ပြုပါ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, လူတို့နှင့်အတူအဆက်မပြတ်ဆက်သွယ်ရေး - ကကြီးမြတ်ရဲ့, ဒါပေမယ့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့စွမ်းအင်ကောက်နိုင်နှင့်စိတ်ခံစားမှု burnout ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။ တစ်ဦး misanthrope ဖြစ်လာမရှိစေရေးအတွက်အသက်တာ၏အရည်အသွေးကိုပိုဆိုးလာမဟုတ်အဘယ်ကြောင့်, ထိုဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်ကိုယ့်ကိုယ်အချိန်ထွက်ပေးရန်အရေးကြီးပါသည်, နှင့်အနည်းဆုံးမိနစ်အနည်းငယ်အဘို့အပြင်ပကမ္ဘာအနေဖြင့်မိမိတို့ကိုယ်ကိုခွဲထုတ်ရန်။
လူ့အဖွဲ့အစည်းနှင့်ပတ်ဝန်းကျင်ဆီသို့ဦးတည်သဘောထားတွေကိုပြောင်းလဲကူညီအလေ့အထများ:
1. သင့်ရဲ့အိမ်သူအိမ်သားတစ်ဝှမ်းရေတိုလမ်းလျှောက် Make နှင့်အမှိုက်သရိုက်ကိုစုဆောင်းပါ။ ကြောက်စရာအသံကြောင့်ဖြစ်သည်မဟုတ်လော နေ့စဉ်သို့မဟုတ်အပတ်စဉ်ရိုးရာဓလေ့သင်နေ့တိုင်းတွေ့မြင်သောအရာကိုရန်သင့်သဘောထားကိုပြောင်းလဲစေကူညီပေးပါမည်။ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါသူတို့ကကမ်ဘာပျေါတှငျကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာအပြောင်းအလဲများကိုအသေးစားနှင့်အတူစတင်ကြောင်းပြောကြသည်။ သူကားအဘယ်သူဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးသငျသညျနောကျလိုကျဖို့ဥပမာတစ်ခုဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်, ဘယ်သူသိနိုင်သနည်း
2. က၎င်း၏အိမ်နီးချင်းများနှင့်အတူနှုတ်ဆက်ကြလော့။ သူ့ကိုလှည့်ပတ်နေတဲ့ဖော်ရွေလေထုကိုဖန်တီးပါ။ ငါတို့သည်အဘယ်သို့လူ့အဖွဲ့အစည်းဆက်စပ်ကြောင်းကိုမမေ့ဒါကြောင့်ကျွန်တော်တို့ကိုပိုင်ဆိုင်မထားပါနဲ့။ ယခုတွင်သင်သည်မနက်ဖြန်စကားပြောတက်စတင်ရန်, သင့်အိမ်နီးချင်းဟဲလိုဟုပြောသည်။ သငျသညျဖြစ်ကောင်း, စတိုးဆိုင်မှာတစ်ခုခုဝယ်ဖို့သို့မဟုတ်ဖို့လိုအပ်မယ်ဆိုရင်တစ်ဦးကတပတ်အကြာမှာ, သင်သည်ဤဟာအလွန်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ conversationalist ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ပါလိမ့်မယ်, တလအကြာသူမခေါ်နဲ့စိတ်ဝင်စားပါလိမ့်မယ်, သငျသညျမကောင်းတဲ့ခံစားရနှင့်သင်ခွေးလမ်းလျှောက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
3. ခရီးသွား။ ယခုဘဝ၌အသစ်သောအမြင်များကိုဖွင့်မယ့်ကြီးမြတ်နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ Howard Schultz ဥရောပခရီးနှင့်ဒေသခံ coffeeshops နှင့်အတူမေတ္တာ၌ကျဆင်းခဲ့သည်။ သငျသညျနောကျတဖြစ်ပျက်ကိုသိ? သူက Starbucks ကဖွင့်လှစ်ခဲ့။
4. မေတ္တာတစ်ဦးကနည်းနည်း။ သင်တို့သည်ဆင်းရဲသောသူကိုအားပေးမည်ဟုငါ့အလိုရှိသမျှလစာမလိုအပ်ပါဘူး။ ရုံတစျနေ့ကဝက်အူချောင်းတစ်ဦးအိုးမဲ့အိမ်မဲ့အဖွားတုတ်ကိုဝယ်သို့မဟုတ်အဆက်မပြတ်သင့်ရဲ့တံခါးနားမှာကားကိုအောက်မှာညဉ့်ကိုလွန်စေတဲ့သူတဲကြောင်ကိုတည်ဆောက်စေ။ သင်ဆန္ဒရှိလျှင်, သင်လတိုင်းအချို့ပရဟိတလုပ်ငန်းအနည်းဆုံး $ 1 စာရင်းတွင်နိုင်ပါတယ်။ ကမ္ဘာကြီးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေမကြောင့်ပထမတစ်ချက်မှာထင်ထက်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။
5. လူရဲ့အမည်များကိုခြေရာခံထားပါ။ သငျသညျနာမဖြင့်မှအခြားသူများအားထုတ်ရောက်ရှိလျှင်သူတို့က, အလှည့်အတွက်ကြီးစွာသောစိတ်အားထက်သန်မှုနှင့်စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့်အတူတုံ့ပြန်မည်။ တစ်စုံတစ်ဦး၏နာမကိုအမှီအသံထွက်ကိုသင်ဤလူကိုမီးမောင်းထိုးပြခြင်းနှင့်ကဝန်ခံကြောင်း, သင်တို့သည်ဂရုမစိုက်ကြောင်းပြသပါ။