အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌အပြေး - ဘယ်လိုဝတ်စားဆင်ယင်ဖို့?

များစွာသော Self-လှုံ့ဆော်မှုနှင့် Self-ယုံကြည်မှုအမျိုးသမီးများ, ပင်အလွန်ချမ်းအေးဘို့မနက်စောစောသို့မဟုတ်ညဦးယံအချိန်ရွရွပြေးများအတွက်အတားအဆီးမဟုတ်ပါဘူး။ ပုံသဏ္ဍာန်နေနှင့်ကောင်းမွန်သောပုံသဏ္ဍာန်အတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်လိုသော, သူတို့ကပင်ဆီးနှင်းများနှင့်နှင်းခဲထဲမှာလေ့ကျင့်ခန်းအားဆက်လက်။ အများကြီးရွရွပြေး၏အကျိုးကျေးဇူးများသက်သာခံစားရဖို့နဲ့တစ်ချိန်တည်းမှာသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးကိုမဆိုခြိမ်းခြောက်မှုရှောင်ရှားရန်အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌အပြေးနေချိန်မှာငါတို့သည်လည်းဘယ်လိုဝတ်စားဆင်ယင်ရန်သင့်အားပြောပြဦးမည်ဟုဆိုထားပြီးဖြစ်ပါသည်။

တစ်ဆောင်းကာလကိုပြေးအဘို့အဝတ်စားဆင်ယင်မှဘယ်လိုနေသလဲ?

လူအတော်များများမှားယွင်းစွာသင်သည်ထိုကဲ့သို့သောဂျာကင်အင်္ကျီအဖြစ်ဆောင်းတွင်းပူနွေးသောအဝတ်ကို run ဖို့လိုအပ်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ တခါဒီအရှိဆုံးမကောင်းတဲ့မူကွဲကြောင်းကိုနားလည်ရန်အလို့ငှာ, ထိုဆင်းဂျာကင်အင်္ကျီအတွင်း run ဖို့လုံလောက်ပါတယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့ဒါပေမယ့်စည်းကမ်းအဖြစ်ကဝေးအားကစားကနေသူကိုမိမိတို့ကိုယ်ကိုသေူဟုဆိုသည်။

ဆောငျးရာသီပြေးဘို့အဝတ်အစား၏ရွေးချယ်မှုဒီတော့အခြေခံစည်းမျဉ်းများ:

1. စောင့်ရှောက်မှုရှိရမည် Multi-အလွှာအဝတ်အစား ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလပြေးသည်။ အဆိုပါအလွှာပါးလွှာစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်အနည်းဆုံးသုံးအဲဒီမှာဖြစ်သင့်သည်။ အတွင်းခံအဝတ်အစားများဟာအကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုချွေးဖယ်ရှားပေးနှင့်ကောင်းစွာအပူဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသောအထူးအပူအတွင်းခံအဝတ်အစားဖြစ်ပါတယ်။ ဒုတိယအလွှာများအတွက်မွေးဆွယ်တာအင်္ကျီသို့မဟုတ်ချွေးထွက်ရွေးချယ်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ထိပ်ပေါ်မှာဂျာကင်အင်္ကျီကိုဝတ်ဆင်။
2. အဆိုပါဂျာကင်အင်္ကျီတစ်အားကစားစတိုင်ဖြစ်ပေမယ့်အလွန်အကျွံမဟုတ်ပါဘူးအသံအတိုးအကျယ်, သို့မဟုတ်သင်အီတွေ့ကြုံခံစားပါလိမ့်မယ်အပြေးနေချိန်မှာသင့်ပါတယ်။ Windbreaker outerwear running များအတွက်အကောင်းဆုံးဆင်ခြင်၏။
3. ခြေမတွင်ကပြင်ပအပူချိန်အပေါ်မူတည်ပြီးတင်းကျပ်စွာ leggings သို့မဟုတ်တင်းကျပ်စွာ leggings ဝတ်ဆင်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ လည်းလေတိုက်ဆန့်ကျင်ပြေးနေချိန်မှာအပူခြေကျင်းကယ်တင်မည်သည့် leggings, နွေးလိမ့်မည်ဟုနေရာလေးကိုအတွက်လာ။
4. ဂရုတစိုက်ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလပြေးဘို့ဖိနပ်ကိုရွေးပါ။ ဒါဟာသေချာပေါက်အရည်အသွေးမြင့်၏ဖြစ်ပြီး groove outsole ရှိရမည်။ ဤသည်အထူးသဖြင့်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုအခါဆီးနှင်းအပြင်ဘက်မှာရှိတဲ့မှန်သည်။
5. ထိုအခါနွေးကောင်းစွာသငျ့ဦးထုပ်နှင့်လက်အိတ်မမေ့မလြော့ပါ - ထိုဗီရိုဤဒြပ်စင်၏မရှိခြင်းသိသိသာသာတစ်ပြေးအပေါငျးတို့သအထင်အမြင်လုယူနိုင်ပါတယ်။