ကိုယ်အလေးချိန်ဘို့စပျစ်ရည်အစားအသောက်များတွင် - လျင်မြန်စွာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အထိရောက်ဆုံး options များ

ကိုယ်အလေးချိန် - က hard အမြဲပါပဲ။ ဖက်တီး, ငန်, ချိုမြိန် - အစားအသောက်ကန့်သတ်အစားအစာများစွာကိုအမျိုးမျိုးအပေါ်ဗီတိုအာဏာချမှတ်။ နှင့်အညီ, စည်းကမ်းအဖြစ်ပြုလုပ်အရက်မသောက်ရမှတားမြစ်ထားသည်။ အဆိုပါခြွင်းချက်က၎င်း၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းများကိုတစ်ဦးအဖြစ်အနေနဲ့အရက်အဖျော်ယမကာအောင်, စပျစ်ရည်ကိုအစားအစာဖြစ်ပါတယ်။

အဘယ်အရာကိုစပျစ်ရည်ကိုအစားအစာအပေါ်သောက်သုံး?

အားလုံးအစားအစာမျှမပြန်လာပင်အနည်းငယ်ကီလိုဂရမ်ဆုံးရှုံးနိုင်ရန်အတွက်လိုက်နာရရှင်းရှင်းလင်းလင်းလမ်းညွှန်ချက်ပေး။ အရက်သိလျက်နေစဉ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ငြင်းဆန်:

• ကကုသိုလ်ကံတံခါးခုံကိုလျော့ကျစေပါတယ်;
• ဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အားနည်းနေခြင်း,
• ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ထိန်းသိမ်းထားအရည်;
• ကယ်လိုရီမြင့်မားယမကာ။

အရက်၏ကိုယ့်တဦးတည်းသောက်၏စားသုံးမှုမွမှေုနျ့၌လူအပေါင်းတို့သည်ယခင်အောင်မြင်မှုများကိုဖွင့်နိုင်ပါတယ်။ အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ခြင်းနှင့်အန္တရာယ်နှင့်ဝိညာဉ်များနှင့်ဘီယာ, ဒါပေမယ့်တချို့အလေ့အကျင့်ကိုသင်အစားအသောက်များတွင်အတွက်သောက်ရနိုင်သည်ကိုအဖြူသို့မဟုတ်အနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုပြသ, ဒါကြောင့်သူမဒီထက်ထိရောက်ဖြစ်လာမထားဘူး။ တင်းကျပ်နှင့်သောက်သုံးသောပြဋ္ဌာန်းချက်စောငျ့ရှောကျဖို့အဓိကအရာ။ အနီရောင်စပျစ်ရည်ကို အစားအသောက်များတွင် - တစ်စံပြ option ကို, သင်မူကားတစ်ဦးခြောက်သွေ့တဲ့အဖြူကိုသုံးနိုင်သည်။ သွန်းလောင်း၏အရည်အသွေးကနေအများကြီးမူတည်ပါတယ်။ "Isabella", "Merlot", "Cabernet", "ဘော်ဒိုး": မယ့်အစားစျေးပေါအငှား၏လူသိကုန်အမှတ်တံဆိပ်ရွေးချယ်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။

ကိုယ်အလေးချိန်ဘို့စပျစ်ရည်အစားအသောက်များတွင်

သူတို့နှိပ်စက်မဟုတ်မယ်ဆိုရင်သဘာဝစပျစ်သီးစပျစ်ရည်ကိုယျခန်ဓာကိုပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ နှင့်ဤအချက်ကိုသိပ္ပံပညာရှင်အတော်များများကကအတည်ပြုသည်။ သောက်စရာကအဆီချကိုချိုးဖျက်ဖို့ကူညီပေးသည်, ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအရှိန်မြှင်။ ဒါဟာအစိတ်အပိုင်းများ၏အသွေးမှ output ကိုလက်စထရောပါဝင်ပါသည်။ ယနေ့တွင်စပျစ်ရည်ကိုအတွင်းအစားအသောက်များတွင်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများနှင့်အတူလူအတွက် contraindicated ဖြစ်သော်လည်းရေပန်းစားသည်နှင့်လေးနက်သောန့်အသတ်နှင့်အကြံပြုချက်များကိုမိတ်ဆက်:

• ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာများ (သကြား, etc) ၏ပြည့်စုံငြင်းပယ်ခံရ;
• ဆား၏ငြင်းပယ်ခံရ;
• တစ်နေ့လျှင်စင်ကြယ်သော Non-ကာဗွန်နိတ်ရေအနည်းဆုံး 1.5 လီတာသောက်သုံး။

"အရက်" တဲ့အစားအစာ - ရေတိုရေရှည်, 2 မှ 5 ရက်အတွင်းကနေကာလအဘို့။ အစားအသောက်ကွဲပြားခြားနားနိုင်ပါသည်။ စပျစ်ရည်ကိုကွဲပြားခြားနားသောပမာဏသာရှိပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ပြီး, သေချာပေါက်ကအဓိကအစိတ်အပိုင်းလုပ်မထားဘူး။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အသီးအနှံ, နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ: အစားအသောက်များတွင်တစ်ခုများသည်မင်းမျိုးအနွယ်ဝင်သောက်စရာများအပြင်ခုနှစ်တွင်စပျစ်ရည်နှင့်ယင်း၏ထောက်ပံ့ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အတူပေါင်းစပ်ထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုး, ပါဝင်သည်။

5 ရက်အတွင်းဘို့စပျစ်ရည်အစားအသောက်များတွင်

ပြင်သစ်အာဟာရမိုက်ကယ် Montignac သောခြောက်သွေ့အနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုအစားအစာထုတ်ကုန်များ၏ကန့်သတ်ထားနဲ့အစားအသောက်တီထွင်ခဲ့သည်။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းအားလုံးငါးရက်အစားအသောက်ဖြစ်ပါသည်:

1. နံနက်စာ: တစ်မှည့်သောခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်နှစ်ဦးကိုပြုတ်ကြက်ဥ, ငုံးနှစ်လိုဖွယ်။
2. နေ့လည်စာ: တဦးတည်းအစိမ်းရောင်ပန်းသီးသို့မဟုတ်လုံးစပါးကိုမုန့်စုံတွဲတစ်တွဲ။
3. နေ့လည်စာ: သခွားသီးအသေးစားနှင့်အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ (200 ဂရမ်) ။
4. ညစာ - စပျစ်ရည်ကိုသာတစ်ခွက်။

အစားအသောက် - စပျစ်ရည်နှင့်ဒိန်ခဲ

လူကြိုက်အများဆုံးထုတ်ကုန် - စပျစ်ရည်ကိုဂြိုဟ်တု - ခက်ဒိန်ခဲ။ ဒါဟာအချိန်ကြာမြင့်စွာညျဝါငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုဖြစ်ပါသည်, ပရိုတိန်းတွေအများကြီးရှိပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, စပျစ်ရည်နှင့်ဒိန်ခဲများအတွက်အစားအစာ, သုံးကီလိုဂရမ်ဖယ်ရှားပစ်ရနိုင်, သုံးနေ့ဖြစ်၏။ အစားအသောက်များတွင် menu က:

1. နံနက်စာ: ဒိန်ခဲ (120 ဂရမ်), ဂျုံမုန့် , သွေ့ခြောက်သောအဖြူရောင်သို့မဟုတ်အနီရောင်စပျစ်ရည်ကို 1 ဖန်ခွက်။
2. ညစာ: ဒိန်ခဲ (120 ဂရမ်), ဂျုံကင်နှစ်ခု, စပျစ်ရည်တစ်ခွက်။
3. ညစာ: နေ့လယ်စာအတူတိုက်ဆိုင်။

ဒီမိုနို-အစားအစာဖြစ်ပါတယ်ကတည်းကခန္ဓာကိုယ်အတွက်လုံလောက်သောအာဟာရရှိသည်မဟုတ်ပေမည်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအသောက်များတွင်ကပ်သုံးရက်ထက်ပိုရှည်ဘို့အကြံပြုသည်မဟုတ်။ သငျသညျစပျစ်ရည်ကိုအတူစမ်းသပ်မှုပြန်လုပ်ပါကသာအာဏာကိုပွနျလညျထူထောငျပါလိမ့်မည်သည့်အခါအချို့သောအချိန်, ပြီးနောက်ဖြစ်ပါတယ်။ ပြပွဲစီးပွားရေးလုပ်ငန်းအတော်များများရုရှားနှင့်နိုင်ငံခြားကြယ်ပွကြိုးစားခဲ့အစားအသောက်များတွင်ဖော်ပြထားနှင့်ရလဒ်နှင့်အတူစိတ်ကျေနပ်မှုရှိကြ၏။

အစားအသောက် - စပျစ်ရည်နှင့်ချောကလက်

ဗြိတိန်နိုင်ငံအနေဖြင့်သိပ္ပံပညာရှင်များကကမ်းလှမ်းအလေးချိန်ဆုံးရှုံး Sensation နည်းလမ်း။ ၎င်း၏နှလုံးမှာ - နှစ်ခုထုတ်ကုန်: စပျစ်ရည်နှင့်ချောကလက်, အလားအလာအပျြောအပါးတစ်တာဝန်ခံ အပြုသဘောဆောင်တဲ့စိတ်ခံစားမှုများ (မှောင်မိုက်ချောကလက်ပေးသော) နှင့်တစ်ဦးရင်ခုန်စရာစိတ်ဓါတ်များ။ ချောကလက်၏ 100 ဂရမ်နှင့်တစ်နေ့လျှင်အရက် 3 မျက်မှန်: အားလုံးသုံးရက်တူညီဘို့ Menu ကို။ ချိုမြိန်နှင့်အတူအစားအသောက်များတွင်စပျစ်ရည်ကိုချောကလက်၏အရသာကိုရွေးချယ်ဖို့ သာ. ကောင်း၏:

• အနက်ရောင်အတွက် "Cabernet Sauvignon" astringent မဟုတ်;
• ချိုမြိန်နို့များအတွက်လွယ်ကူသော "Merlot" ။

အစားအသောက် - စပျစ်ရည်နှင့်ပန်းသီး

ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အတူအပူပိုင်းအနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုမပေးရန်သူ, ဒါပေမယ့်လက်ထောက်ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ သောက်နေဖြင့်ပြည့်စုံလိမ့်မည်ဟုလက်ျာထုတ်ကုန်ရွေးချယ်ဖို့အဓိကအရာ။ အဆိုပါအဓိကအစားအစာအသီးအပွအခါစပျစ်ရည်နှင့်အစားအစာသဟဇာတဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကကွဲပြားခြားနားနိုင်ပါသည် - ငှက်ပျောသီး, လိမ္မော်သီး, သစ်တော်သီးနှင့်ဖရဲသီး, ဒါပေမယ့်မကြာခဏစပျစ်ရည်ကိုသောက်နှင့်အတူပန်းသီးကိုလောင်ခြောက်သွေ့သောအနီရောင်တစ်ဖန်နှင့်အတူဧည့်ခံတစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးပါ။ ဤသည်အစားအသောက်များတွင်ယခင် 2-4 ရက်အတွင်းတူသောဒီဇိုင်းပြုလုပ် - အချိန်အထိကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်ဖြစ်ပါတယ်။

သငျသညျချောချောမွေ့မွေ့ဖို့လိုအပ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးများ၏ဖြစ်စဉ်ကိုဖြည့်စွက်ခြင်း, အပြုသဘောရလာဒ်များခိုင်မာအောင်ရန်: သိသိသာသာနေ့စဉ်ကယ်လိုရီပြုစုပျိုးထောင်ဖို့မဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, စီရီရယ်, အခြောက်လှန်းအသီးအပွ, ငါးစေရန်တစ်ပါတ်ကွာဖက်တီးအစားအစာများ, အဓိကအစားအစာကနေအနည်းဆုံးအားငြင်းဆန်။ စပျစ်ရည်ကိုအစားအသောက်များတွင် - ပျင်းစရာ mono-အစားအသောက်များတွင်ဘို့အကောင်းတစ်အစားထိုးပေမယ့်စားပွဲ၌အရက်ယမကာများအသုံးပြုမှုကိုတက်ပေးခြင်းမရှိဘဲ, အားလပ်ရက်ကာလအတွင်းလိုက်နာရနိုင်အောင်အပေါင်းတို့၏အများဆုံးကြောင့်အဆင်ပြေပါတယ်။