ဤသည်အစားအသောက်များတွင် "အပြစ်တရား" နှင့်မေးရိုးလှုပ်ရှားမှုရေးစပ် 100% သောဆုံးအရသာကြိုဆိုမုန့်ညက်, အရက်နှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှု, အများကြီးအားလပ်ရက်ပေါ်တွင်သို့မဟုတ်အားလပ်ရက်ကာလအတွင်းနေသောသူတို့အဘို့သင့်လျော်သည်။ အစားအသောက် Bonn ဟင်းချို သူမ၏အဝတ်သို့အရနောက်တဖန်သူမ၏ခါးကိုမြင်ရဖို့ (သင်အရမ်းကိုယ်တိုင်က run မထားဘူးဆိုရင်, သင်တန်း၏) လျင်မြန်စွာပြန်ပုံသဏ္ဍာန်ရရန်သင့်အားကူညီပေးပါမည်။
၎င်း၏ Goodies
ဒီအစားအစာများ၏အဓိကပေါင်း - ဆာလောင်မွတ်သိပ်မရှိခြင်း, အဟင်းချိုသင်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုခံစားမိရုံလိုပဲအဖြစ်အများကြီးသင်လိုချင်သောအဖြစ်စားနိုင်။ အကြောင်းမူကား, ထို့အပြင်ဟင်းချိုအစားအသောက်များတွင် Bonn ဟင်းချို, ဒါပေမယ့်လည်းနောက်ထပ်ထုတ်ကုန်သာဖြစ်ပါသည်:
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ,
- အသီးအပွ;
- ပင်အသား။
ဤကိစ္စတွင်ထဲမှာကယ်လိုရီ, အစားအသောက်, ဒါကြောင့်မျှမျှတတရေတွက်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့ Bonn ဟင်းချို, အလွယ်တကူဖြစ်နှင့်ဦးနှောက်အဘို့မဆိုပဟေဠိမပါဘဲနိုင်ပါတယ်ရှုံးသည်။
အဆိုပါ Bonn ဟင်းချိုမှုနှင့်အတူသင်အမှန်တကယ်အစာရှောင်ခြင်းကိုယ်အလေးချိန်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါလျှို့ဝှက်အများဆုံးဖွယ်ရှိ, သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုသင်အားလပ်ရက်ပေါ်မှာဆိုရင်နှင့်ဆားနှင့်သောက်သည်စားမှုကြောင့်အရည် retention ကိုမှတိုးတကျခဲ့, နှင့်အခြား "solezaderzhateli" သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ဒီနေရာတွင်ဖွဲ့စည်းခဲ့ခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းပါပြီ။ ဘွန်ဟင်းချိုပိုလျှံအရည်ကောက်ချက်ချကူညီရန်, သင်မူကားနောက်တဖန် solenenkoe အပေါ် RAID လျှင်အစားအသောက်များတွင်ပြီးနောက်, အလေးချိန်ပြန်လာနိုင်ပါတယ်။
cons
Bonn ဟင်းချိုမှာကယ်လိုရီအစားအစာအလွန်နိမ့်သည်, ဒါကြောင့်သင်ကအချိန်ကြာမြင့်စွာကပေါ်ထိုင်လို့မရပါဘူး။ တစ်ပတ်ကိုတစ်ဦးကကိုယ်အလေးချိန် - 9kg ။ ထို့အပြင်ကြောင့်ထိုကဲ့သို့သော "Diuretics ဆီး" ဟင်းချိုအတွက်သူတို့ကိုယ်သူတို့လုပ်ကြဖို့လုံလောက်တဲ့အဆက်မပြတ်အန္တရာယ်ရှိသည်, သင်မူကားတစ်ဦးအစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်းအဖြစ်သင့်အစားအသောက်များတွင်ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။
စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို
အစားအသောက်များတွင်စဉ်အတွင်းသင်သကြားမပါဘဲနှင့်နို့ / မုန့်ခြင်းမရှိဘဲကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်သောက်ရနိုငျသညျ။ ဒါ့အပြင် - ဆိုအရေအတွက်ကိုကာဗွန်နိတ်ရေကိုမသောက်ကြဘူး။ သင်ကစတိုးဆိုင်မှအသီးဖျော်ရည်ကိုမသောက်ရနိုင်သည် - သူတို့သကြားအများကြီးရှိပါတယ်။
ဆားဟင်းချိုသာသာအနည်းငယ်ပြီးတော့တစ်ပန်းကန်များတွင်ဖြစ်နှင့်နိုင်ပါတယ်။
ကျွန်တော်ဖော်ပြခဲ့တဲ့အတိုင်း "အပို" ထုတ်ကုန်ရှိပါတယ်:
- နေ့ 1: Bonn ဟင်းချိုများနှင့် အသီး (ငှက်ပျောသီး, ဖရဲသီးနှင့်ရေ-ဖရဲသီး မှလွဲ. );
- နေ့ 2: ဟင်းချိုနှင့်အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ,
- 3rd နေ့က: ဟင်းချိုနှင့်မည်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (သို့သော်မပေးအာလူး) နှင့်အသီးအပွ (သို့သော်မပေးငှက်ပျောသီး);
- နေ့ 4: ဟင်းချိုနှင့်ငှက်ပျောသီး (3 ယူနစ်အထိ) နှင့်နို့ (။ 1.5% အဆီအကြောင်းအရာ max ကို);
- နေ့ 5: ဟင်းချို, အမဲသား 0.5 ကီလိုဂရမ် - အနိမ့်အဆီ, မီးဖုတ်ထားသောသို့မဟုတ်ပြုတ်အပေါင်း - ခရမ်းချဉ်သီး,
- 6 နေ့က: ဟင်းချိုများနှင့်အသား (ယခင်ကာလ၌ရှိသကဲ့သို့), ပေါင်း - အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ,
- 7 နေ့က: ဟင်းချိုနှင့်ဆန်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများ။
ချက်ပြုတ်နည်းများ
အခုတော့ဟင်းချို Bonn ပြင်ဆင်ထားရန်မည်သို့မည်ပုံပြောပြပါ။
အဓိကအခွအေနေ - ထိုဆလရီနဲ့ parsley, Slim ထုတ်ကုန်အတွက်တကယ်မရှိမဖြစ်နှစ်ယောက်တည်း။ အားလုံးအခြားပါဝင်ပစ္စည်းများ alternated နိုင်ပါသည်။ တစ်ဦးကပါဝင်ပစ္စည်းများဆိုသည့်ကစီဓါတ်ပါ မှလွဲ. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, နှင့်ရေဖြစ်ကြသည်။
ထို့အပြင်ခုနှစ်, တဦးတည်းကိုချက်ချင်းမြေတပြင်လုံးတစ်ပတ်အလုံအလောက်ရှိသည်ဖို့, ချက်ပြုတ်အိုး desyatilitrovuyu သင့်ပါဘူး။ လောလောလတ်လတ်ကိုပြင်ဆင်ဟင်းချိုအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဗီတာမင်, ထိုမှတပါး, နေ့တိုင်းပြင်ဆင်နေ, သင်ကွဲပြားခြားနားသောရေးစပ်သီကုံးနှင့်အရသာနှင့်အသုံးဝင်သောနှင့်အတူကြံဖန်နိုင်ပါ။
Bonn ဟင်းချို№1
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ဂေါ်ဖီထုပ်၏ဦးခေါင်းကို - 1 pc; ။
- ခရမ်းချဉ် (လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အဆငျသငျ့) - 3-6 PCs; ။
- ကြက်သွန်နီအကြီးအကဲများ - 6 PCs; ။
- ဆလရီ၏အမြစ်နှင့်အညှာ - 1 pc; ။
- အမြစ်နဲ့ parsley - 1 pc; ။
- ဘူဂေးရီးယားငရုတ်ကောင်း - 2 PCs ။
ပြင်ဆင်မှု
သေးငယ်သောမီးပေါ်တွင်တင်, ရေနှင့်အတူဖြည့်ပါ, အပေါငျးတို့သပါဝင်ပစ္စည်းများခုတ်ဖြတ်။ မြင့်မားသောအပူမှာဆူအောင်တည်ဆောင်ကြဉ်းနှင့် 10 မိနစ်ပြုတ်။ ထို့နောက်အနိမ့်ဖို့အပူလျှော့ချ, နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတင်ဒါများမှာသည်အထိချက်ပြုတ်။
အဆိုပါဟင်းချိုကိုသာပန်းကန်ပေါ်ဆားနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ပြင်ဆင်မှုအတွက်, သငျသညျနံ့သာမျိုးကို add နိုင်ပါတယ် - စသည်တို့ကိုနံနံ, ဇီ, ကြက်သွန်ဖြူ, ဂျင်း, cardamom,
Bonn ဟင်းချို№2
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ဂေါ်ဖီထုပ်၏ဦးခေါင်းကို - 1 pc; ။
- အနီရောင်ကြက်သွန် - 6 PCs; ။
- စည်သွတ်ခရမ်းချဉ်သီး - 3 PCs; ။
- အစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း - 2 PCs ။
- ပန်းဂေါ်ဖီ - 0, 5 ကီလိုဂရမ်;
- မုန်လာဥနီ - 2 PCs; ။
- ဆလရီအမြစ် - 1 pc ။
ပြင်ဆင်မှု
လက်စွပ်ပေါ်တွင် florets, ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းသို့ပန်းဂေါ်ဖီ - - စမြည်သေးငယ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ကြက်သွန်နီခုတ်ဖြတ်။ သံလွင်ဆီထဲမှာကြော်ပေါ့ပေါ့ညွှတ်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်ရေ add နှင့်မြင့်မားသောမီးလျှံပေါ်ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ တစ်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထဲမှာ, ကြက်သွန် add နှင့် 10 မိနစ်မြင့်သောအပူကျော်ချက်ပြုတ်။ , မြည်းစမ်းဖို့မဆိုနံ့သာမျိုးကိုပေါင်းထည့်ပါအပူထဲကနေဖယ်ရှားလိုက်ပါကစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ကုန်အံ့။