တစ်ဦးချင်းစီဖြတ်သန်းတစ်နှစ်နှင့်အတူပိုလျှံအလေးချိန်၏ပြဿနာကို ပို. ပို. ကြီးမားသောအရွယ်အစားဖြစ်လာသည်။ ပိုမိုမြင့်မားသောအင်အားကြီးမှပြန်လည်ကုရှိသည်, ကဖြစ်စေ, လုံးဝစိတ်မဝင်စားမဟုတျပါဘူး, များစွာသောအစားအစာများ၏လိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်မရကြဘူးသူမြားစှာအမျိုးသမီးတွေ ကွက် အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုဆိုးကျိုးများဖြစ်သည်။
အရေးကြီးသောသတင်းအချက်အလက်များ
ဒါဟာအချို့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုစောင့်ကြည့်, ထိုကဲ့သို့သောထုံးတမ်းကိုင်ရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သငျသညျနိမ့်ဆုံးမှအကြိုးဆကျ၏ဖြစ်ပျက်မှုများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေလျှော့ချပေးပါတယ်။
ရိုးရာဓလေ့မည်သို့ပင်သို့မဟုတ်ဆုတောင်းပဌနာသင်ကသင်ရွေးချယ်မည်ဖြစ်ကြောင်းရန်အရေးကြီးပါသည်:
- ကမ္ဘာမြေရဲ့ဂြိုဟ်တုများ၏စွမ်းအင်ကိုတိုက်ရိုက်အနည်းငယ်မျှသာအားထုတ်မှုနှင့်အတူလိုချင်သော၏အောင်မြင်မှုအပေါ်သက်ရောက်မှုကြောင့်, ဆုတ်လအတွက်မြင့်မားတဲ့အင်အားကြီးထံမှအကူအညီတောင်းကိုမေးပါ။
- နေရောင်ကိုမိုးကုပ်စက်ဝိုင်းနောက်ကွယ်မှသတ်မှတ်ထားခဲ့သည့်အခါရိုးရာဓလေ့၏အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများသို့မဟုတ်အခြားဘို့ရေကြံစည်မှုများ၏အသံထွက်အဘို့, နံနက်စောစောသို့မဟုတ်နှောင်းပိုင်းညဦးယံအချိန်ရွေးချယ်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
- အခြားလူတစ်ဦးပါဝါသင်သည်အာရုံစူးစိုက်မသွားပါစေလိမ့်မယ်ကတည်းကဒါဟာတစ်ယောက်တည်းအခန်းထဲမှာဖြစ်ပိုမိုမြင့်မားအင်အားကြီးကုသမှုစဉ်အတွင်းအကြံပြုခဲ့သည်။
- သငျသညျစသညျ, ဖုန်းကို turn off တီဗီပိတ်လိုက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ် သင်သည်တစုံတခုကိုနှောင့်အယှက်မပေးသင့်ပါတယ်။
- သငျသညျကိုသာယုံကြည်ခြင်း၏ရှေ့တော်၌အနိုင်, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ပူးပေါင်းလုပ်ကြံခြင်းနှင့်စာလုံးပေါင်းကနေအပြုသဘောဆောင်တဲ့ရလဒ်မျှော်လင့်ထား။ သငျသညျဆက်ဆက် 100% အားဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်လိမ့်မည်ဟုသေချာဖြစ်ရမည်။ သငျသညျပျော်စရာအဘို့ထိုသို့ပြုလျှင်, ထိုရိုးရာဓလေ့အချည်းနှီးကျင်းပပါလိမ့်မည်။
- တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်လိုအပ်တန်ဂါထာကိုရွတ်ဆို။
- စကားများမဆိုင်းမတွနှင့်မှတ်တိုင်များခြင်းမရှိဘဲ, တိတ်တဆိတ်ဖတ်ပါရပါမည်။ ဒါကြောင့်နှလုံးအားဖြင့် Pre-ကြံစည်မှုသင်ယူသည် သာ. ကောင်း၏, ဒါပေမယ့်ဤသူသည်သင်တို့အဘို့အခက်ခဲသည်မှန်လျှင်, ဂရုတစိုက်စက္ကူဖြူတစ်ရွက်ပေါ်တွင်စကားလုံးများကိုရေးပါ။
- ပူးပေါင်းကြံစည်မှုမှော်အစားအသောက်များတွင် Resort ကိုသောကြာနေ့သို့မဟုတ်တနင်္လာနေ့အကြံပြုသည်။
- အဆိုပါရိုးထုံးတမ်းစဉ်တစ်စက္ကမင်မင်္ဖြစ်သင့်သောကွောငျ့သငျသညျ, သငျသညျပိုမိုမြင့်မားအင်အားကြီးထံမှအကူအညီများအတွက်အဘယ်သို့တောင်းပန်သည်အဘယ်သူကိုမျှမပြောနိုင်ပါ။
- မြေကွက်များ၏ကျမ်းကဲ့သို့သောမည်သည့်အနှုတ်လက္ခဏာစကားလုံးများကို, "ဆီဥရှိသမျှကိုအခြားသူတစ်ဦးကိုသွားပါလိမ့်မယ်ကြစို့" စတာတွေမဖြစ်သင့်
သင်အကြံပြုချက်များအပေါငျးတို့သအတိုင်းလိုက်နာလျှင်, အနှုတ်လက္ခဏာအကျိုးဆက်များအသေးစားပူးပေါင်းလုပ်ကြံကြလိမ့်မည်။
အရှုံးအလေးချိန်ပူးပေါင်းကြံစည်မှု၏အကျိုးဆက်များ
မဆိုမှော်, အဖြူရောင်နှင့်အနက်ရောင်ယင်း၏အကျိုးဆက်များရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်ပထမဦးဆုံးအမှု၌, သူတို့ကအနည်းငယ်မျှသာဖြစ်လိမ့်မည်။
ဖြစ်နိုင်ချေအကျိုးဆက်များအကြောင်းကိုသိရန်အမှုအရာ:
- ကိုယ်အလေးချိန်မဆိုနည်းလမ်းနှင့်ဝသကဲ့သို့, အဲဒါကို overdo ဖို့မအရေးကြီးပါသည်။ ရလဒ်လက်ငင်းလိမ့်မည်မဟုတ်ပေဆိုတာသတိရပါ, ဒါကြောင့်ရိုးရာဓလေ့ပြန်လုပ်မှဆောတလျင်မပါဘူး။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်မှော်ရိုးရှင်းစွာသေးအင်အားစုသို့ဝငျမြားနှငျ့အနည်းငယ်ပိုရှည်စောင့်ဆိုင်းရန်မလိုအပ်နေပါတယ်။ ပြောင်းပြန်တုံ့ပြန်မှုကိုဖွင့်ခြင်း, အပြန်အလှန်, သင်အလေးချိန်ပေါ်တွင်တင်နိုင်ပါတယ် "overdose" ၏အမှု၌တည်၏။
- သငျသညျအနက်ရောင်မှော်ကိုသုံးပါလျှင်, သေချာပေါက် a "ကိုပယ်ဖျက်ရန်" ဖြုန်းဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်, ထိုကြံစည်မှုဘဝတစ်လျှောက်လုံးသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကုန်လိမ့်မည်။
- ဒါဟာအမြစ်နှင့်အတူစကားများရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးအရာ, ထိုကျမ်းများတွင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ Charm နှင့်စာလုံးပေါင်းရွေးချယ်ဖို့လိုအပ် "ပါးလွှာ။ " ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်အဲဒီထုံးတမ်းစာသားပင်ပန်းနွမ်းနယ်ရန်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။ မြင့်မားအာဏာအဆိုပါအယူခံဝင် -
အစားကျန်းမာရေးနှင့်ဆွဲဆောင်မှုဆုံးရှုံး၏, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့။ - အနက်ရောင်မှော်ပိုပြီးအပျက်သဘောအကျိုးဆက်များနှင့်အထူးသဖြင့်ပိန်စေပြီးနောက်ကီလိုအတွက်နှစ်ဆတိုးသွားခဲ့ခြင်းမှာငှါနောက်သို့မပြန်နှင့်တစ်ခါတစ်ရံပမာဏကိုသုံးဆနိုင်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင်းစောဒကတက်ခဲ့ကြသည်။ သင်ဤ option ကိုမှ preference ကိုပေးမတိုင်မီဒီတော့အန္တရာယ်ယူရှိမရှိနှင့် ပတ်သက်. အသေအချာစဉ်းစားပါ။
- ခုနှစ်တွင် အဖြူရောင်မှော် သင်အကြံပြုချက်များအပေါငျးတို့သကိုလိုက်နာပါလျှင်သင်အပိုကီလိုမပါဘဲပါးလွှာပုံ coveted ပါလိမ့်မည်ဘို့ကမြင့်မားအာဏာပြန်လည်ကု၏တစ်ခုတည်းသောအကျိုးဆက်အများဆုံးဖွယ်ရှိသည်ဒါစကားလုံးများကိုသာအပြုသဘောဖြစ်ကြသည်။
သင်အမှန်တကယ်သူတို့ကိုကြိုက်နှစ်သက်ကြောင်းသူတို့သာပူးပေါင်းလုပ်ကြံ Choose, သင်ပျော်ရွှင်ဖြစ်လိမ့်မယ်သူတို့ကိုဖတ်ပါ။