ကိုယ့်ကိုကိုယ်အလေးချိန်ကိုဆုံးရှုံးစေရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

အတော်များများကမိန်းကလေးများပုံ၏အပြစ်အနာအဆာများကောင်းစွာသတိပြုမိသော်လည်း, အတော်လေးအတူတကွ get နှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမစတင်နိုင်ပါတယ်။ စိတ်ကိုလာကြဦးကတနင်္လာနေ့စတင်ရှည်လျားလွန်းခြင်းနှင့်ရှုပ်ထွေးခဲ့တဲ့နှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်ပိုကောင်းသည်ဟုယူဆခဲ့ကြသည်။ အတော်များများကကိုယ့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုဆုံးရှုံးစေရန်မည်သို့မေးခွန်းနှင့် ပတ်သက်. အလေးအနက်ထားစိုးရိမ်ပူပန်ကြသည်။ ဒါဟာအခြားသူများကိုမဆိုမြင်နိုင်ကြိုးမရှိဘဲတယောက်ကိုတယောက်အစားအစာကနေရွှေ့နေချိန်တွင်အချို့သောမိန်းမတို့သည်အောင်မြင်စွာအလေးချိန်ကိုလျှော့ချကြောင့်ထိန်းသိမ်းရန်အဘယ်ကြောင့်ထွက်ရှာရန်အချိန်မယ့်, တတိယနှင့်တစ်နေ့နေ့မှာတနေ့ဆဲအမှုဖွင့်ယူသောအတွေးဖျော်ဖြေခဲ့ပေ။

ဘယ်အချိန်မှာကြောင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးစတင်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သနည်း

ဒါကြောင့်ဘယ်လိုကိုယ့်ကိုကိုယ်အလေးချိန်ကိုဆုံးရှုံးစေရန်ခက်ခဲသည်, များစွာသော "တနင်္လာနေ့" ပေါ်မှာ တင်. သင်တန်းရသောဘာမျှ၏အခြားဒဏ္ဍာရီမရှိသိသာထင်ရှားသောကာလ, လွန်း, ဘာမျှမတွေ့ကြုံတတ်၏။ ဒါကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့သင်မြှားရုံတက်တိတ်တဆိတ်ဝင်ရောက်ခဲ့သည့်အခါ start ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ရုံအလေးချိန်ရဖို့ရန်တည်ငြိမ်, အချိန်ကြာမြင့်စွာထက်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့အများကြီးလွယ်ကူသည် 2-3 ကီလိုဂရမ်သွင်းယူခဲ့ကြပါတယ်။ အဆိုပါပိုမြန်သငျသညျ, အလုပ်လုပ်ဖို့ယူပိုမိုအောင်မြင်သောသင်ကစီမံခန့်ခွဲမည်!

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးများအတွက်လှုံ့ဆျောမှု

လှုံ့ဆျောမှု - အလေးချိန်ဆုံးရှုံးအတွက်အရေးကြီးသော။ သငျသညျရှင်းရှင်းလင်းလင်းရည်မှန်းချက်ကိုမမွငျဘူးဆိုရငျ, သင်ကရောက်ရှိဘယ်တော့မှပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့်သင်ကိုယ်တိုင်လှုံ့ဆော်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သငျသညျအလေးခြိနျဆုံးရှုံးဖို့လိုအပ်ပါဘူးဘာဖြစ်လို့: တဦးတည်းရိုးရှင်းသောမေးခွန်းကိုဒီအဖြေကိုသနည်း

နေဆဲအပေါငျးတို့သကန့်သတ်ထားဖို့လိုဘာဖြစ်လို့နေသမျှကာလပတ်လုံးသငျသညျနားမလညျအဖြစ်, သငျသညျအထံတော်သို့စတင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ အနည်းငယ်ပိုပြီးလှပဖြစ်ရုံအလိုဆန္ဒကူညီပေးသည်။ အဆီပြသထားတယ်နှင့်ကိန်းဂဏန်းတို့ကိုလုယူရာသည်၎င်း၏အများဆုံးကံဆိုးဓာတ်ပုံအတော်များများဟာဿုံခိုင်လုံသောအမြင်။ တူညီသောရည်ရွယ်ချက်နှင့်အတူမှန်များ၏ရှေ့မှောက်၌သုတ်သင်ဖို့ရိုးရှင်းစွာဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ပါးလွှာခဲ့ကြသည်, ဒါပေမယ့်ဆယ်ယူသောသူတို့အဘို့အထူးသဖြင့်ကောင်းသော, ပြည့်ဝဖို့နဲ့အပြီးရုပ်ပုံလွှာကိုကြည့်ပါ။ ဒါဟာနောကျအရေးကွီးနှင့်ကိန်းဂဏန်းအကြောင်းကိုအလေးအနက်စဉ်းစားစေသည်။

အပိုဆောင်းလှုံ့ဆျောမှုစတာတွေဟာမိတ်ဖက်စိတ်တော် သာ. ကြီးမြတ်အလိုဆန္ဒ, သငျသညျအသားအပိုင်းအစအားလျော့မရည်းစားသက်သေပြဖို့, အဝတ်တစ်ရေချိုးဝတ်စုံကိုသို့မဟုတ်ဘောင်းဘီတိုတစ်အရွယ်အစားသေးငယ်, sleeker ကြည့်ဝတ်ဆင်ရန်စွမ်းရည်, ဖြစ်နိုင်ပါသည် ဒီကိုယ်အလေးချိန်ဖို့လှုံ့ဆျောမှုဖြစ်ပါသည် - ဘာပဲကဖြစ်, ကတကယ့်ကိုသင်စိတ်ထိခိုက်ဖြစ်ပြီးအရေးယူဆောင်ရွက်ရန်အတင်းအကျပ်အရေးကြီးပါသည်။

သင်ရုံသာယာသောနွေးထွေးမှုဖြစ်သည့်ပင်မာန၏အဓိပ္ပာယ်နှင့် Self-စိတ်ကျေနပ်မှု, သင်အကြေးခွံပေါ်မတ်တပ်ရပ်သည့်အခါယခုအချိန်တွင်သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးပျံ့နှံ့သင်သည်သူတို့၏ရည်မှန်းချက်အောင်မြင်နိုင်ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ပါလိမ့်မယ်စိတ်ကူးမပေးနိုငျသညျ! ဒါဟာသင်ချောကလက်, pastries နှင့်ဖက်တီးအစားအစာများထံမှရသောအရာကိုထက်အများကြီးပိုမိုအားကောင်းပျော်မွေ့သည်။