အိမ်မှာဝမ်းဗိုက် Slim Massage

အမျိုးမျိုးသောအလှအပကုသမှု, အရေပြားအခွအေနေတိုးတကျအောငျပိုလျှံအလေးချိန်နှင့်ဖယ်ရှားပစ်ရရန်ကူညီ cellulite ။ ခန္ဓာကိုယ်အဆီတွေကိုဖယ်ရှားဖို့ရလိမ့်မည်ဟုကိုယ်အလေးချိန်အစာအိမ်များအတွက်အနှိပ်လုပ်ဖို့အိမ်မှာရှိနိုင်ပါသည်။

နောက်တော်သို့လိုက်သင့်ကြောင်းအချို့အရေးကြီးသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေရှိပါတယ်။ ပထမဦးစွာ, ရှိသမျှလှုပ်ရှားမှုတွေဟာလက်ယာရစ်ဦးတည်လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။ ဒုတိယအကြောင့်အစားအစာများသို့မဟုတ်အစာစားပြီးပြီးနှစ်နာရီရှေ့တော်၌ session ကိုကိုင်ထားရန်လိုအပ်ပေသည်။ ထို့အပြင်အနှိပ်မဟုတ်ရင်, နာကျင်မှုခံစားရပါဘူးကာလအတွင်းကအရေးကြီးပါတယ်, လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုရပ်တန့်သင့်ပါတယ်။

အနှိပ်ဝမ်းဗိုက် Slim အသီးအနှံကိုဆွတ်အောင်ဘယ်လိုနေသလဲ?

ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းသင့်ကျောပေါ်ထိုင်ပြီးအနားယူရန်ဖြစ်ပါသည်။ ဝမ်းဗိုက်တွင်အထူးအနှိပ်ရေနံသို့မဟုတ်ဆန့်ကျင်လာမုန့်လျှောက်ထားရန်။ ဤအရန်ပုံငွေများရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဆိုရင်အရည်-based မှအခြားမည်သည့်နည်းလမ်းကိုသုံးနိုင်သည်။ ထိုအခါသင်ကခြံ fingering, အခွံ pinch နှင့်ဝမ်းဗိုက်၏တစ်ခုလုံးကိုဧရိယာ start သင့်ရဲ့လက်ချောင်းတွေနဲ့ဖမ်းပြီးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ပထမဦးဆုံးအလှည့်လည်လွန်ပြီးမှ, ကအင်အားသုံးအဖြစ်တော့တိုးမြှင့်ဖို့အကြံပြုသည်။ ရလဒ်အဖြစ်ကုသမှုရဲ့အဆုံးမှာ, အရေပြားအနီဖြစ်သင့်သည်။ အဆိုပါအနှိပ်၏အဆုံးမှာပဝါနဲ့လက်ယာရစ်ဦးတည်ချက်အတွက်ဝမ်းဗိုက်ပွတ်သပ်သင့်ပါတယ်။ ပထမဦးဆုံး session တစ်ခုထက်ပိုသော 15 မိနစ်ဟာကြာရှည်မခံသင့်ပါတယ်။ လေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအချိန် 25 မိနစ်မှတဖြည်းဖြည်းတိုးလာရပါမည်။ ရလဒ်ကောင်းအောင်မြင်ရန်အနည်းဆုံး 15 အစည်းအဝေးများအဘို့အထွက်သယ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။

လေဟာနယ်ဝမ်းဗိုက် Slim massage

သငျသညျအထူးယန္တရားယ်ယူနိုင်ပါသည်, သို့သော်မနည်းထိရောက်သောပေမယ့်ပိုပြီးချွေတာ option ကိုရွေးချယ်ဖို့ သာ. ကောင်း၏ - ယခင်ကအအေးမိဆက်ဆံဖို့ကိုအသုံးပြုခဲ့ဘဏ်များ။ သင့်အနေဖြင့်သမားရိုးကျဖန်အိုး massage နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ဒီအဘို့ကိုဝယ်တာကအကောင်းဆုံးဖြစ်တယ် ရည်ရွယ်ချက် ဆီလီကွန်။

ငါခက်ခဲမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်သင်၏ကျောအိပ်ရန်လိုအပ်သည်။ အစာအိမ်ဧရိယာနှင့်အတူစတင်နိုင်ရန်အညစ်အကြေးကိုဖယ်ရှားမည်သည့်အရက်ဖြေရှင်းချက်တွေနဲ့သုတ်ရပါမည်။ နောက်တစ်နေ့ခြေလှမ်း - Anti-cellulite ရေနံလျှောက်ထား။ အထဲမှာ 1.5 စင်တီမီတာထက် သာ. ကြီးမြတ်သည်မဟုတ်နိုင်အောင်ဝမ်းဗိုက်အပေါ်နှစ်ခုဘဏ်များသည်ခါးကနေတူညီတဲ့အကွာအဝေးမှာ Secure ။ အရေပြား။ ထို့နောက်ငါးမိနစ်စက်ဝိုင်း၌သူတို့ကိုရွှေ့။ ထိုအခါသည်, သံဗူးကိုဖယ်ရှားဝမ်းသုတ်ပဝါကိုဖုံးလွှမ်းနှင့် ပတ်သက်. 15 မိနစ်စုပ်ယူထားသည်။

Massage ဝမ်းဗိုက် Slim ဘဏ်များရောဂါသို့မဟုတ် hypersensitive အသားအရေရှိတဲ့သူတွေကအသုံးပြုရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ ကျနော်တို့စဉ်နှင့်ချက်ချင်းကိုယ်ဝန်ပြီးနောက်ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအကြံပြုအဖြစ်တုပ်ကွေးပါဘူး။

တရုတ်ဝမ်းအနှိပ် Slim

လုပ်ထုံးလုပ်နည်းစဉ်အတွင်းအဆိပ်၏သက်ရှိများနှင့်သန့်စင်ခြင်း၏ဇီဝြဖစ်၏ပုံမှန်ပို့ဆောင်သမျှသောဇီဝတက်ကြွစွာအချက်များ, ပါဝငျသညျ။ ထို့အပြင်ဝမ်းဗိုက်၌သင်တို့ကိုငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတွေကိုဖယ်ရှားဖို့နှင့်အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချဖို့ခွင့်ပြုသောဦးနှောက်မှအချက်ပြမှုများကိုထုတ်လွှင့်ကြောင်းအာရုံကြောဆဲလ်တွေဖြစ်တယ်။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းတရုတ်နှိပ် technique ကိုဝမ်းအစားအစာဖြစ်ပါသည်:

1. ကိုနှိပ်ပါ, အဲဒီနောက်တစ်ဦးမြို့ပတ်ရထားရွေ့လျားမှုအတွက်ဧရိယာဝေ-Wan ပွတ်ပေးပါ။ ထို့နောက်သူကနွေးထွေးမှုတစ်ခုခံစားမှုဖြစ်သင့်သည်။ 10-15 အထပ်ထပ်လုပ်ပါ။
2. မြင့်မားသောအချက် Qi ဖျော်ဖြေဖို့ထိုသို့သောထိန်းသိမ်းရေး။ ထို့နောက်တပြင်လုံးကိုထန်းလက်ယာရစ်တစ်ဦးမြို့ပတ်ရထားရွေ့လျားမှု 10-20 အောင်, ဒေသပွတ်ပေးပါ။ ထိုအခါမြေတပြင်လုံးဝမ်းဗိုက်ပွတ်ပေးပါ။
3. အဆိုပါအချက်များရှမ်း-Wan နှင့် Qu-Gu အကြားတည်ရှိသည်ရာနှစ်ဦးစလုံးလက်နှိပ်နယ်ဧရိယာ။ နေသမျှကာလပတ်လုံးအလင်းမီးလောင်ရာအဲဒီမှာအသိအဖြစ်အောက်ဖက်ကိုရွှေ့ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
4. ဝမ်းဗိုက်တွင်တည်ရှိသည်သမျှသောအချက်များသင့်ရဲ့လက်ချောင်း Pinching ။ 3-5 ကြိမ်ယူပါ။
5. အတူတူသင့်ရဲ့လက်ချောင်းထားတကိုယ်လုံးပွတ်သပ်, အောက်ခြေထိပ်မှရွေ့လျား။ 5 အထပ်ထပ်လုပ်ပါ။

လိုချင်သောရလာဒ်များအောင်မြင်ရန်ကျနော်တို့လျော်သောအစာအာဟာရများနှင့်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းအတူအနှိပ်ခံဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။