တာမျိုးအစားအစာများ

အမျိုးမျိုးဖို့အနုတ်လက္ခဏာတုံ့ပြန်မှုတွင် အစားအစာများ သို့မဟုတ်၎င်းတို့၏ပါဝင်ပစ္စည်းများယနေ့လူအများကြီးရင်ဆိုင်နေရတာဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်မကြာခဏသူတို့ကိုယ်တိုင်ခန္ဓာကိုယ်ဒါအကြမ်းဖက်တုန့်ပြန်သောအရာကိုသတိပြုမိကြသည်မဟုတ်။ ကျနော်တို့အဓိကတာမျိုးအစားအစာများစာရင်းပြုစု။ သင့်ရဲ့အစားအစာကနေသူတို့ကိုဖယ်ထုတ်အလှည့်၌, သင်တစ်ဦးမတည့်တုံ့ပြန်မှုများ၏အကြောင်းရင်းဖြစ်ခဲ့သည်သူတို့ထဲကအရာဆုံးဖြတ်ရန်နိုင်ပါလိမ့်မည်။

နို့ - အသုံးအများဆုံးတာမျိုး

ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ဆုံးသော "ခိုင်မာတဲ့" နှင့်လူကြိုက်များတာမျိုးအစားအစာများ - နွားမရဲ့နို့နှင့်ဟင်းလျာများကဆက်နွယ်သော။ ကလေးငယ်များမကြာခဏသူတို့ကိုလိုအပ်ပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကပြဿနာတစ်ခုဖန်တီး။ ကြောင့်ကလေးတွေအတွက်အစာခြေအင်ဇိုင်းတွေမရှိခြင်းတစ်ခုသိသာမတည့်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်စေတဲ့, သွေးကြောထဲသို့ဝင်ကြောင်းကို undigested ပရိုတိန်းတွေအများကြီးဖြစ်ပါတယ်။

ဒါကြောင့်တစ်ဦးတည့်မှုကြောင့်အပေါ်ဖွံ့ဖြိုးမညျဖွစျကွောငျးဖြစ်နိုင်ပေမယ့်နွားမရဲ့နို့၏ sensitivity ကို၏အမှု၌တစ်ခါတစ်ရံတစ်ဆိတ်ကိုဖြင့်အစားထိုးနိုင်ပါသည်။ အချို့လူများကသာပွက်ပွက်ဆူနေသောနို့ကိုမိနစ် 20 အကြာတွင်ပျက်စီးသောအချို့ပရိုတိန်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်အပျက်သဘောဆောင်သောတုံ့ပြန်မှုရှိသည်။ ကျနော်တို့နို့ကိုသုံးကြောင်းမေ့လျော့မနေသင့်, ဒါသူတို့လည်းအချို့သောအစားအစာများ၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့ဓာတ်မတည်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်

• သိပ်သည်းသို့မဟုတ်အမှုန့်နို့;
• အချို့သောဖုတ်ကုန်ပစ္စည်းများ;
• confectionery လိမ်းဆေး,
• ချောကလက်;
• ရေခဲမုန့်။

ဒိန်ခဲ, လူအခြို့နို့နဲ့မတညျ့သောနှင့် ဆက်စပ်. အဓိကအားသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များမပါဘဲဒိန်ခဲမှတတ်နိုင် casein ပရိုတင်းများပါဝင်သည်။

တိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်းမှ sensitivity

အခြို့သောအဘို့ကြက်ဥနှင့်အခြားငှက်တို့သည် '' ကြက်ဥအများဆုံးတာမျိုးအစားအစာများဖြစ်နိုင်သည်။ သူတို့ကအတူတူပင်ပရိုတိန်းဆံ့သောကြောင့်, ကြက်သားကြက်ဥမှတည့်မှု၏ရှေ့တော်၌သူတို့က, ဘဲသို့မဟုတ်ငန်းအစားမထိုးနိုင်ပါ။ ဒါဟာအစကြက်ဥခန္ဓာကိုယ်လည်းအထိခိုက်မခံပါလိမ့်မယ်အရာမှများစွာသောဟင်းလျာများ၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အသုံးပြုနေကြသည်ကိုထိုအခါသတိရသင့်သည်။

ကြက်သားကြက်ဥမှတစ်ဦးတည့်မှုရှိသည်သောလူများ, သငျသညျအခြို့သောဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများ (တုပ်ကွေးနှင့်အူရောင်ငန်းဖျား) ဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဆေး၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အသုံးပြုကြက်သားသန္ဓေသားတွေဟာဒါကြောင့်သူတို့ကကြက်သားပရိုတိန်းတစ်ခု admixture ဆံ့ဖြစ်ကြောင်းကိုသိရကြသင့်ပါတယ်။ သငျသညျဤရောဂါများဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဆေးထိုးခံရဖို့ရှိသည်မှန်လျှင်, ဆရာဝန်တွေဓာတ်မတည်၏ရှေ့မှောက်တွင်အကြောင်းကိုသတိပေးဒီတော့ဒီကာကွယ်ဆေး၏နိဒါန်းနှင့်အတူ, တစ်ဦးပြင်းထန်မတည့်တုံ့ပြန်မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေနိုင်သည်။

ငါးနှင့် crustaceans ၏ပရိုတိန်းကိုလည်းတစ်ခါတစ်ရံဓာတ်မတည်တဲ့အကြောင်းရင်းဖြစ်လာရသည်။ ထို့အပွငျငါးများထဲမှအမျိုးအစားပေါ်အသံထွက်ကာမတည့်တုံ့ပြန်မှုလျှင်, ပြီးတော့သူကအရမ်းသူ့ဟာသူကိုထင်ရှားစွာပြဖွယ်ရှိသည်လူအပေါင်းတို့သည်အခြားသူများကို။ အနိမ့် sensitivity ကိုသည်းမခံ၏အမှု၌သာငါးတဦးအမျိုးအစားပေါ်ပိုပြီးမကြာခဏတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

crustaceans နှင့်အတူအမှုအရာကွဲပြားခြားနားပါသည်။ သငျသညျထငျရှားလေ၏တဦးတည်းကြင်နာဖို့မတည့်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ထို့နောက်အပေါငျးတို့သညျအခွားခန္ဓာကိုယ်မှအထိခိုက်မခံသည်မှန်လျှင်။ သင် menu ကနေပုစွန်မှမတည့်လျှင်တနည်းအားဖြင့်ကျောက်ပုစွန်, ကဏန်းနှင့်ပုဇွန်အဖြစ်ဖယ်ရှားပစ်ရမည်။

တိရစ္ဆာန်များနှင့်ကြက်၏အသားမှာပရိုတိန်းတွေအများကြီးပါဝင်သော်လည်း၏အုပ်စုတစုထဲမှာ "တာမျိုးအစားအစာ," ကမရှိသလောက်လာနှင့်ဓာတ်မတည်ခြင်းဖြစ်စေသည်လျှင်, သာတူညီတိရိစ္ဆာန်အတွင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကအမဲသားမှမတည့်တဲ့သူကလူသိုး, ဝက်သို့မဟုတ်ကြက်၏အမဲသားကိုစားရကြမည်ဖြစ်ပါသည်။

ဓာတ်မတည်တစ်အကြောင်းမရှိအဖြစ်သစ်သီးများ, သီးများနှင့်အခွံမာသီး

အသီးအပွခြင်းနှင့်သီးအရှိဆုံးတာမျိုးအစားအစာများအနက် - Citrus, စတော်ဘယ်ရီ နှင့်စတော်ဘယ်ရီ, ဒါပေမယ့်သူတို့ကအပူကုသမှုပြီးနောက်ရှိပါတယ်ဒါကြောင့်တခါတရံတွင်သင်သည်ယို, စွပ်ပြုတ်ဒါမှမဟုတ်စည်သွတ်အသီးမှကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြုမူဆက်ဆံနိုင်ပြီး, အများကြီးလျော့နည်းသည်းမခံစေဖွယ်ရှိသည်။ အခွံမာသီးအချို့ကိုဆောင်စားသုံးမှုမှာဓာတ်မတည်ဖွံ့ဖြိုးရန်။ ပုံမှန်အားဖြင့်သည်းမခံတစ်ဦးတည်းသာကြင်နာအပေါ်ဖြစ်ပေါ်ပေမယ့်ပြင်းပြင်းထန်ထန်ထုတ်ဖော်ပြောဆိုမတည့်တုံ့ပြန်မှုအခွံမာသီးများအများအပြားအမျိုးအစားများမှ sensitivity ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ကျနော်တို့ကိုသူတို့ကျယ်ပြန့် confectionery ထုတ်ကုန်များပြင်ဆင်မှုအတွက်အသုံးပြုကြသည်ကြောင်းကို၎င်းအောက်မေ့ရမည်ဖြစ်သည်။

ဓာတ်မတည်နှင့်သည်းမခံနိုင်သောအကြားခြားနားချက်

စစ်မှန်သောအစားအစာဓာတ်မတည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကပြောင်းလဲမှုများ၏ရလဒ်ဖြစ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်, ဓာတ်မတည်မကြာခဏရိုက်အရာကိုဆက်ခံပြဿနာဖြစ်ပါတယ်။ immunogram အောင်နေဖြင့်ဖြစ်နိုင်သမျှသံသယကိုအတည်ပြုပါ။ immunoglobulin အီး (IGE) - ကိုပဲအဆင့်ဆင့်တိုးမြှင်ဓာတ်နှင့်အတူလူ။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကအစားအစာများကိုမှအနုတ်လက္ခဏာတုန့်ပြန်တွင်ပါဝင်ပတ်သက်ခြင်းမရှိပါလျှင်၎င်းသည်ရိုးရှင်းစွာတစ်အစားအစာသည်းမခံဖြစ်ပါတယ်။