ကွဲပြားခြားနားသောလူများ, အသက်ရှင်ခြင်းပြောင်းလဲဖို့တွန်းအားပေးနေသည် သတ်သတ်လွတ် မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်လမ်းအတွက်။ နာမကျန်းကနေတစ်စုံတစ်ယောက်ကအသားမပါဘဲပြုပါရန် "အတင်းအဓမ္မ" နှင့်အစားအစာတကယ်တော့, အမဲသားကိုမရှိတော့ဆန္ဒရှိဖြစ်ပါသည်, သဘောပေါက်ပြီးနောက်ခံခဲ့ရသည်။ တစ်စုံတစ်ဦးကငါသည်ငါ့ကိုယ်မျက်စိနှင့်အတူမြင်သောတိရစ္ဆာန်များ၏သတ်ဖြတ်မှုနှင့်အတူသဘောကျခဲ့ပါသည်။ တချို့ကလည်းဒီပြဿနာသက်သက်သာလက်တွေ့ကျတဲ့ချဉ်းကပ် - "ဒီအသုံးဝင်သည်" သူတို့ကဆိုသည်။ သတ်သတ်လွတ်၏အကောင်းအဆိုး cons ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာဖို့အကူးအပြောင်း၏အခြေအနေတွင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုနောက်မှတစ်စုံတစ်ဦးကအခြားတစ်ဦးအဆုံးအဖြတ်အားသာချက်အနတ္တအငြင်းအခုံ Krishna ဟိန္ဒူပရိတ်သတ်တွေပါလိမ့်မယ်လုပ်ဆောင်တယ်။
သတ်သတ်လွတ်၏မူလအစနှင့်အနှစ်သာရ
အသား၏ငြင်းပယ်ခံရအပေါ်အခြေခံပြီးနှင့်စက်ရုံအစားအစာများကိုအာရုံစိုက်တစ်ဦးကအစားအစာ, အိန္ဒိယအတွက်ဝေါဟာရနှင့်သတ်သတ်လွတ်၏အနှစ်သာရဟိန္ဒူအခြေခံမူထဲကနေကွဲကွာရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။
ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့အခြေခံမူတွေနဲ့နှင့်အင်ဒီးယန်းသန့်ရှင်းသူတို့ကိုစဉ်းစား, နွားမစားဘူးအဘယ်ကြောင့်တစ်ဦးရှင်းပြချက်နှင့်အတူစတင်ခဲ့ပါဘူး။
တောင်ဘက်တွင်နေထိုင်, worm များ၏များစွာသောလေ့မွေးဖွားထံမှစိုစွတ်သောပူသောရာသီဥတု, လူတွေ, မည်သည့်သတ္တဝါကဖြည့်စွက်။ ဒါဟာအိန္ဒိယနိုင်ငံခရီးမရောက်မီကာကွယ်ဆေး၏နံပါတ်တွေကိုအာရုံစိုက်ဖို့လိုအပ်သတ်သတ်လွတ်တိုင်းပြည် (10 မဖြစ်မနေကာကွယ်ဆေးထိုး), သူတို့ကအသားမစားကြဘူးအဘယ်ကြောင့်သင်တို့ကိုတွေ့မြင်နိုင်ပါတယ်။ လူအပေါင်းတို့သည်ကူးစက်လို့ပဲ။
ဤနေရာတွင်ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်းစားသုံးမှု၏အစွန်းရောက်မွေးဖွားခဲ့သည်။
တိုင်းအစွန်းရောက်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အနှစ်သာရဖြစ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သက်သတ်လွတ်ရာထူးသူ့ဟာသူမဟုတ်ဘဲခန္ဓာကိုယ်စင်ကြယ်စေ၏နည်းလမ်းအဖြစ်, ပြန်လည်ထူထောင်ရေး, ဒါပေမယ့်အကြမ်းမဖက်အဖြစ်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, အစားအစာကိုပိုနှစ်သက်သူကိုလူများ၏သန်းပေါင်းများစွာအဘို့, သက်သတ်လွတ်အဘယ်သူမျှမလာမယ့်မုန့်ညက်မှုအတွက်သေဆုံးခဲ့သည်ဟူသောအချက်ကို၏အဓိကအားသာချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဆိုလိုသည်မှာ - အကြမ်းမဖက်။
သတင်းအချက်အလက် - သက်သတ်လွတ်စားလည်းအသားစားဘို့အခြားအန္တရာယ်ရှိတဲ့အရာကိုမီးမောင်းထိုးပြ။ ကမ္ဘာကြီးကိုကျနော်တို့သိသည်အတိုင်း, သုံးဖက်မြင်သည်။ ဒါဟာကိစ္စ, စွမ်းအင်နှင့်သတင်းအချက်အလက်ဖွဲ့စည်းထားတာဖြစ်တယ်။ အလားတူကျနော်တို့ကိုသုံးပါချဉ်းကပ်မှုနှင့်အစားအစာမှ: ဒီကိစ္စကို - ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု (ပရိုတိန်း, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, Fats), စွမ်းအင် - ကကယ်လိုရီင်နှင့်သတင်းအချက်အလက်ဆုံးရှုံးခဲ့ရခြင်းဖြစ်သည်။
သိပ္ပံပညာရှင်များအနိုင်နိုင်ပဲအားလုံးထွက်စာလုံးပေါင်းသောအခါဟိန္ဒူဘာသာအတွက်ရေဖန်ခွက်၌အကြှနျုပျတို့၏တှေးအများ၏သက်ရောက်မှုကိုလေ့လာရန်စတင်ပါပြီ။ ဒါဟာကျွန်တော်တို့ကိုသတ်ပစ်မထားဘူးလျှင်ပင်တိရစ္ဆာန်, အသေခံယခုအချိန်တွင်များ၏သတင်းအချက်အလက်များသယ်ဆောင်။ ထို့ကြောင့်, အသားမစား - ခံစားနေရပြီး, ကျူးကျော်များ၏စားသုံးမှုသည်။ Ayurveda ရဲ့အဆိုအရတိရစ္ဆာန်များ၏သတ်ဖြတ်မှုများအတွက်ထိုက်အနည်းငယ်လူဖြစ်ကြလိမ့်မည်:
- သတ်ဖြတ်မှုခွင့်အာဏာသူတဦးတည်း;
- အကြင်သူသည်ဦးသေဆုံး,
- အကြင်သူသည်အသေကောင်ကိုသတ်နှင့်အသားရောင်း;
- အဲဒါကိုပြင်ဆင်သောသူ;
- အကြင်သူသည်ကစားတတ်၏။
ဆနျ့ကငျြကိုအသုံးပြုခြင်း
အတော်များများဟာသက်သတ်လွတ်ဖြစ်လာ, သင်ကအရမ်းဒုတိယကိုယ်အလေးချိန်လိမ့်မည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ အမှန်စင်စစ်စာရင်းဇယားအရသိရသည်ပါးလျသောသက်သတ်လွတ်စား၏အများစု, Fitter နှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းအမဲသားကိုစား, ဒီကျိန်းသေတစ်ပေါင်းဖြစ်ပါတယ်။ ကယ်လိုရီ - ဒါပေမယ့်တစ်အနုတ်လက္ခဏာမှန်သတ်သတ်လွတ်လည်းမရှိ။ ကယ်လိုရီအဘို့အသက်သတ်လွတ်စားဖြစ်လာနေဆဲ 1000 kcal ရှိသည်, ဒါပေမယ့်တကယ်တော့, များစွာသောအသစ်သည့်ဒင်္သက်သတ်လွတ်စားမရရေနံအပေါ်, alas, ထိုင်ခြင်း, အာလူးနှင့်ပေါင်မုန့်ကြော်သုပ်ဆီ 100 ဂရမ်အဘို့, မနည်း, ကိုလိုက်နာရပါလိမ့်မယ်။ ထိုသို့ဖြစ်လျှင်အဘယ်သို့အလေးချိန်ဆုံးရှုံး?
ဒုတိယအငြင်းပွားဖွယ်အမှတ် - ကြွက်သား။ ခန္ဓာကိုယ်တိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်းဆုံးရှုံးနေသည်ကတည်းကမရှိမဖြစ်အလိုအပ်ဆုံးအမိုင်နိုအက်ဆစ်၏တစ်ခုတည်းသောရင်းမြစ် - လူသားတစ်ဦးကြွက်သားတစ်သျှူးဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေရာမှာလာ
နောက်ဆုံးတော့: သင်သတ်သတ်လွတ်ပြောင်းရန်လျှင်, တကယ်ပဲအပေါ်မဟုတ်ပါဘူး ကုန်ကြမ်းအစားအစာ သို့မဟုတ်သက်သတ်လွတ်။ တိရိစ္ဆာန်ထွက်ပစ္စည်းများ (သို့မဟုတ်မဟုတ်ဘဲ, နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များနှင့်ကြက်ဥ) ၏ပြည့်စုံမရှိခြင်းအူလမ်းကြောင်း microflora ဦးသေဆုံး၌, ဟော်မုန်းပြတ်တောက်မကြာခဏဖြစ်လာသည်။
သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းနှင့်အတူ - အမျိုးသမီးတွေမှာတော့နှစ်ဦးစလုံးလေ့လာခြင်းအတွက်ရာသီစက်ဝန်းနှင့်အတူပြဿနာများ, ရှိပါတယ်။