ဘယ်လိုအသုံးဝင်ပန်းဂေါ်ဖီ?

ပန်းဂေါ်ဖီ - ထိုဟင်းသီးဟင်းရွက်တို့တွင်မိဖုရား။ ဒါဟာဗီတာမင်နှင့်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ၏ဖွဲ့စည်းမှုအပေါ်တစ်ဦးဦးဆောင်အနေအထားကိုယူထားသော။ ဒါကမြေထဲပင်လယ်အလှတရားကက်သရင်း II ကရုရှားယူဆောင်ခဲ့သည်။ ဒါဟာနီးပါးတိုင်း store မှာဖြစ်သကဲ့သို့ကြှနျုပျတို့ခတျေတှငျက, ဒီအဖိုးတန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုဝယ်ခြင်းငှါပြဿနာတစ်ခုမဟုတ်ပါဘူး။ လွင်ပြင်၌စိုက်ပျိုး, ကလူကိုပိုမိုအသုံးဝင်သောကွောငျ့သို့သော်ထိုသို့အမည်ရသြဂုတ်လကနေအောက်တိုဘာလရန်, ရာသီအတွက်ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုဝယ်ခြင်းငှါ သာ. ကောင်း၏။

ဖွဲ့စည်းပုံ

အဆိုပါပန်းဂေါ်ဖီများတွင်ဗီတာမင်ဓာတ်ပမာဏကိုပဲကျော်မိတ်ဆက်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့နီးပါးမျှဂေါ်ဖီထုပ်, က curly အလှအပနှင့်နှိုင်းယှဉ်မရပါ။ ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်လူကိုအစာစားခြင်းရရှိသွားတဲ့ ဗီတာမင်တစ်ဦး ထက်ပိုသောလူများမရရှိနိုင်ထုတ်ကုန်၏ကျန်ထက်ပန်းဂေါ်ဖီများတွင်အီး, K သည်, PP, D, အားလုံးနီးပါးဟာဗီတာမင်ဘီနှင့်ဗီတာမင် H ကို။ စကားမစပ်ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်သာ 50 ဂရမ်ကိုစားခြင်း, သင်ဗီတာမင်စီ၏နေ့စဉ်စံနှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ပေးနေကြတယ်

ကျန်တဲ့အရာတွေအားလုံးက, ပန်းဂေါ်ဖီအဆီ, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, သစ်ရွက်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်, သကြား, ကစီဓါတ်ကိုစားကြလော့။ ဒီခြောသည်၎င်း၏အိမ်နီးချင်းများအကြားဦးဆောင်ထိုကဲ့သို့သောဒါပေါ်မှာပိုတက်စီယမ်, ကယ်လစီယမ်, မန်းဂနိစ်, phosphorus ကို, သွပ်, ကိုဘော့နှင့်အဖြစ်သဲလွန်စဒြပ်စင်၏ကြီးမားသောအရေအတွက်သည်။ ထိုအသံဂေါ်ဖီထုပ်များ၏ content ရှိပါတယ်။

ပန်းဂေါ်ဖီ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

အကျိုးကျေးဇူးများကိုခန္ဓာကိုယ်မှတန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သော cauliflower နှင့်အလွန်ကြီးမားသည်, ကယ့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သည်မဟုတ်, များစွာသောရောဂါများအတွက်အမှန်တကယ်ကိုသဘာဝဆေးတစ်လက်။ မှန်မှန်ကဒီဂေါ်ဖီထုပ်စားခြင်းရောဂါများအတွက်အကြံပြုသည်:

• အစာအိမ်;
• အဆိုပါ endocrine system ကို;
• ဆီးကျေးရွာအုပ်စု,
• အသည်း;
• သည်းခြေနှင့်ဆိုင်သော။

curly အလှတရားအဆိပ်နှင့်အန္တရာယ်ရှိသောအဆိပ်၏မစင်မြှင့်တင်ရန်, ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်ကြွယ်ဝသောအရာနှေးကွေးနေကင်ဆာ၏တိုးတက်မှုနှင့်အင်ဇိုင်းတွေနိုင်စွမ်းဖြစ်ပါတယ်။

ဒါ့အပြင်ပန်းဂေါ်ဖီတိုးတက်ကောင်းမွန် ဇီဝြဖစ် , သွေးကြောနှင့်အရိုးခိုင်မာစေ, ကိုယ်ခံစွမ်းအားပိုကောင်းစေပါတယ်။

အသုံးဝင်သောပန်းဂေါ်ဖီသည်အဘယ်အရာအကြောင်းပြောနေတာ, ထိုယင်း၏ထှနျးသီးဖျော်ရည်၏ဂုဏ်သတ္တိများအကြောင်းကိုမမေ့မလြော့ပါ:

• အားလုံးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏ချွဲအမြှေးပါးပေါ်မှာအနာစိမ်းပျောက်စေတော်မူ၏
• လိပ်ခေါင်း၏စိတ်သက်သာရာ;
• gastritis နှင့်အစာအိမ်အနာများအတွက်ရောဂါပျောက်ကင်း;
• ဒါဟာဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူကူညီပေးသည်;
• ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။

အန္တရာယ်ပန်းဂေါ်ဖီ

ကြီးမားသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုနေသော်လည်းပန်းဂေါ်ဖီ contraindications ရှိပါတယ်။

သည်အတိုင်း, အစာအိမ်နှင့်စူးရှ enterocolitis မြင့်မားချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူလူများအတွက်အသုံးပြုမလိုလားအပ်သောဒါဟာဖြစ်ပါသည် သငျသညျပွငျးထနျနာကငျြမှုကိုဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။

ဆရာဝန်များပန်းဂေါ်ဖီဂေါက်အတူလူနာတွေအတွက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်တယ်လို့ပြောကြပါတယ်။ ရောဂါတစ်ခုပြန်ဖြစ်စေခြင်းငှါအရာ, ယူရစ်အက်ဆစ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အစိတ်အပိုင်းအဖြစ်ရရှိနိုင် Purines, ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ကပန်းဂေါ်ဖီ၏အသုံးပြုမှုကိုစွန့်ခွာဖို့ သာ. ကောင်း၏။