Mangold - အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်ပျက်ဆီး

အတော်များများကစားဖိုမှူးနှင့်အတူပေါ်ပြူလာဖြစ်သောတွေ့ရပုံရွက် beet, ယုံကြည်ကြသည်။ လှပသောအရွက်လည်းရှုခင်းအလှဆင်ဖို့အသုံးပြုကြသည်နှင့်သေးသောသူတို့ရိုးရာဆေးဝါးချက်ပြုတ်နည်းများ၏အခြေခံဖြစ်ကြသည်။ မျက်နှာသာတွေ့ရပုံတွေ့ရပုံကိုသိရှိပါကသင့်ရဲ့အစားအစာထဲမှာထည့်သွင်းရန်မရမဖြစ်နိုင်ကြလိမ့်မည်။ ဒါဟာဂေါ်ဖီထုပ်လိပ်ထဲမှာ, ဥပမာ, နှစ်ဦးစလုံးလတ်ဆတ်နှင့်လုပ်ငန်းများ၌ form မှာအသုံးပြုသည်။

တွေ့ရပုံ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး

အရွက်၏ဖွဲ့စည်းမှုဟာသက်ရှိများ၏အရေးကြီးသောဂုဏ်သတ္တိများ၏နံပါတ်စေရာများစွာကိုအသုံးဝင်သောတ္ထုများ, ပါရှိသည်:

1. ဒါဟာသွေးတိုးတက်ကောင်းမွန်သကြားအဆင့်ဆင့်ပုံမှန်နှင့်အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေ သွေးအားနည်းရောဂါ၏ ။ ဒါဟာစက်ရုံအသစ်ကသွေးဆဲလ်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကူညီပေးသည်ဟူသောအချက်ကိုသတိပြုပါဖို့မမဖြစ်နိုင်ဘူး။
2. ပါရှိသော antioxidants ကိုယ်ခန္ဓာ၏နုပျိုရှည်များနှင့်အသားအရေနှင့်ဆံကေသာကျန်းမာရေးအတွက်လိုအပ်သောဖြစ်ကြသည်ကိုကူညီပေးပါတယ်။
3. ရှိနေခြင်းကြောင့် beet တွေ့ရပုံ၏အကျိုးကျေးဇူးများ ဗီတာမင် B ၏ လိုလိုလားလားအာရုံကြောစနစ်နှင့်ဦးနှောက် function ကိုထိခိုက်စေ။
4. ဒါဟာကျန်းမာတဲ့အရိုးနှင့်သွားများများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကယ်လစီယမ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
5. ဒီထုတ်ကုန် Anti-ကင်ဆာဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့အစားအစာအတွက်မှန်မှန်ထည့်သွင်းရန်လိုအပ်ပေသည်။
6. အမျိုးမျိုးသောပြဿနာများနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးသည်ဖြစ်သောရူပါရုံကိုအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုနှင့်အတူဆက်နွယ်အကျိုးကျေးဇူးများတွေ့ရပုံ။
7. ဒါဟာနှလုံးသွေးကြော system ပေါ်တွင်ထုတ်ကုန်များ၏အပြုသဘောဆောင်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသတိပြုပါဖို့မမဖြစ်နိုင်ဘူး။
8. အရွက်အစာခြေစနစ်ရဲ့လုပ်ငန်းကိုစုစည်းဖို့ခွင့်ပြုထားတဲ့, အဆိပ်များအူကင်းစင်ကူညီပေးသည်ရသောအမျှင်တွေအများကြီး, မဆံ့။

သငျသညျတွေ့ရပုံကိုခန္ဓာကိုယ်မှထိခိုက်စေနိုငျသောမပါဘဲ, နားလညျပွီး contraindications ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ထုတ်ကုန်များ၏တစ်ဦးချင်းစီသည်းမခံ။ သူတို့ကကျောက်ကပ်နဲ့သည်းခြေနှင့်ဆိုင်သောပြဿနာများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုနှိုးဆော်ခြင်းစေခြင်းငှါတ္ထုများဆံ့သောကွောငျ့သငျသညျအမြောက်အမြားအတွက်အရွက်ကိုစားကြဘူး။