သံပုရာများအသုံးပြုမှု

သံပုရာတစ်မူထူးခြားတဲ့အလှနှင့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိစ္စရပ်များအတွက်အကူအညီပေးနိုငျသော Citrus, အပင်ကိုယ်အလေးချိန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်က၎င်း၏ကြွယ်ဝသောဗီတာမင်အကြောင်းအရာနှင့်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများတစ်ဦးအစုလိုက်အပြုံလိုက်ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤဆောင်းပါး၌သငျသညျအသီးအစွမ်းသတ္တိဖြစ်ပြီး, အစားအသောက်များတွင်သံပုရာလျှင်အသုံးဝင်သည်အဘယ်အရာကိုသင်ယူပါလိမ့်မယ်။

သံပုရာများအသုံးပြုမှု

pectins, အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်, carotene, မတည်ငြိမ်သော, ဗီတာမင် B, C, E နှင့် PP အဖြစ်ဘိုရွန်, molybdenum, fluorine တို့, မန်းဂနိစ်, ကြေးနီ,: သံပုရာ၏ဖွဲ့စည်းမှုအသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကများပါဝင်သည် ဆိုဒီယမ် , ပိုတက်စီယမ်, ကယ်လစီယမ်, ကလိုရင်းနှင့်အခြားများစွာသော သတ္တုဓာတ်။

သံပုရာနှလုံးနဲ့အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း, urolithiasis, သွေးတိုးရောဂါနှင့် avitominoz ၏ရောဂါများအတွက်အသုံးပြုပါသည်ဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ သံပုရာပုံမှန်အသုံးပြုမှုများ၏အကူအညီဖြင့်သိသိသာသာဇီဝြဖစ်တိုးတက်စေခြင်းနှင့် (ဥပမာဂေါက်,) အဆစ်၏အခြေအနေသက်သာစေနိုင်ကြောင်းနှင့်ပင်လည်ချောင်းနာကိုပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်။

သံပုရာနှင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အင်းဆက်ပိုးမွှားကိုက်ဘို့နှင့်ပင်လက်သည်းများ၏အစုအဝေးကိုဆန့်ကျင်ထိရောက်သော။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသံပုရာနှင့်အတူ, သငျသညျတခါမှာပွဿနာမြားစှာကိုဖြေရှင်းပေးနိုင်သည်။

Slim များအတွက်သံပုရာ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ကျနော်တို့အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်တစ်ဦးဆေးတစ်လက်အဖြစ်သံပုရာထည့်သွင်းစဉ်းစားပါလျှင်ဒီမှာမသာကိုယျခန်ဓာကိုခိုင်ခံ့စေဖို့နဲ့ရဲစွမ်းသတ္တိပေးရန်၎င်း၏စွမ်းရည်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍ, ဒါပေမယ့်လည်းဇီဝြဖစ်တိုးပွားစေပါသည်။ အဲဒီအချိန်ကြာမြင့်စွာစောင့်ဆိုင်းခဲ့ရသောရလဒ်များဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်ခြင်းဖြင့်သိသိသာသာပိုမိုနီးကပ်စွာဖြစ်နိုငျပါသညျ!

တိုးမြှင့်ကိုမီးရှို့အဆီအဘို့အလိုအပျသောဟော်မုန်း ACTH ထုတ်လုပ်မှု, သက်ဝင်စေဖို့စွမ်းရည် - ဒါဟာသံပုရာ၏အဓိကအားသာချက်ဟုယုံကြည်နေသည်။ သို့သော်သူ့ခန္ဓာကိုယ်မှဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့စတင်ပါကတိရစ္ဆာန်အဇာစ်မြစ်၏ပရိုတိန်းနှင့်အတူသံပုရာသုံးစွဲဖို့လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည် - ငါး, အမဲသားသို့မဟုတ်ကြက်ဥ။

ထို့ကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများ၏ဘက်ပေါင်းစုံရလဒ်အောင်မြင်ရန်ရန်အကြံပြုသည်:

1. သံပုရာတစ်ဦးအချပ်နှင့်အတူရေဖန်ခွက်: တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နံနက်စာခြင်းမပြုမီ။
2. နံနက်စာ: ကြက်ဥစုံတွဲတစ်တွဲ ချက်ပြုတ်သကြားမပါဘဲ, သံပုရာလက်ဖက်ရည်။
3. နေ့လယ်စာခင်မှာ: သံပုရာတစ်ဦးအချပ်နှင့်အတူရေဖန်ခွက်။
4. နေ့လည်စာ: သံပုရာဖျော်ရည်ကိုတစ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားတစ်ဦးအလင်းသုပ်တစ်ဦးသောအဘို့ကို, ဟင်းချိုတစ်ပန်းကန်။
5. ရေစာ: သကြားမပါဘဲသံပုရာလက်ဖက်ရည်။
6. ညစာ: သံပုရာဖျော်ရည်များနှင့်အတူတန်ဆာများကို ပြင်. နှင့်အတူငါး / ပြည်ကြီးငါး / ပုစွန် အစိမ်းရောင် နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။
7. အိပ်ရာမသွားမီ: သံပုရာတစ်ဦးအချပ်နှင့်အတူရေဖန်ခွက်။

ကိုယ်အလေးချိန်အပေါ်ဘယ်လိုသံပုရာအကျိုးသက်ရောက်မှုကို သိ. အဲဒါကို apply နှင့် Contra-လက္ခဏာများကိုသိရန်အရေးကြီးပေသည်။ သူ Citrus, အစာအိမ်နာသို့မဟုတ် gastritis giperitsidnoy ပုံစံမှမတည့်ဖြစ်ကြသောသူတို့အားငြင်းဆိုခဲ့သည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင်သည်သူတို့၏ကျန်းမာရေးပြဿနာများပိုမိုဆိုးရွားဖို့အန္တာရာယ်။