သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ - ကျန်းမာသန်စွမ်းညစာ

ကံမကောင်းစွာပင်ဆေးသမား, စာအာဟာရပညာရှင်တွေအကြားညနေပိုင်းတွင်အစားအစာအကြောင်းကိုအဘယ်သူမျှမများသဘောတူညီမှုရှိတယ်ဖြစ်ပါသည်: တစ်ဦးချင်းစီလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကိုနားထောင်ဖို့ကလိုအပ်သောထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းမရှိဘဲမိမိအထင်မြင်ချက်ပြောဆိုသော။

ဤသင်တန်း၏, ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကိုယ်အဘို့အသီးအသီးရသောအခါနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ကဆုံးဖြတ်ပါလိမ့်မယ်သူ့ရဲ့အားသာချက်ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့နေဆဲ "ကျန်းမာညစာ" နှင့်များ၏ concept ကိုပေါင်းစပ်ဖို့ဘယ်လိုထွက်တွက်ဆဖို့ကြိုးစား "သင့်လျော်သောအစားအစာ။ "

ငါရန်သူရန်ညစာပေးသငျ့သလော

လူသိများစကားပုံရှိပါတယ်ထိုညဉ့်ကိုထည့်လေ့မရှိမဖြစ်သင့် - ကမကောင်းတဲ့င်ကြောင့်မကောင်းတဲ့ပါပဲ။ ပို. ပို. သို့သော်မထောက်ခံချက်ထုတ်တင်ဆောင်လာသော, ငါတို့သည်အသေခံရန် "နှိပ်စက်ညှဉ်းပန်း" ကိုယ်ကိုမသင့်မြင်ကွင်းကိုထုတ်ဖော်ပြောဆို ခြောက်လအကြာတွင်စားရန် ။

ကျနော်တို့ခုနစျပါးအပြီးစားကြလိမ့်မည်

ညစာစားမှားဘာမှမရှိဘူးကြောင်းဆိုကြသည်သူကိုကျွမ်းကျင်သူများ၏အဘယ်ကြောင့် ပို. ပို. အသံတည်းဟူသောလိုအပ်ချက်များနှင့်ကန့်သတ်ခဲ့ကြသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာကိုကွဲပြားခြားနားနှင့်မဆိုကြင်နာ၏ကျဉ်းမြောင်းသောကန့်သတ်သို့မောင်းထုတ်ရန်မဖြစ်နိုင်ပေ။ ရိက္ခာရှိသမျှကိုမှာသငျသညျကအသုံးပြုလျှင်အသုံးဝင်သော, ဘယ်လောက်နားလည်မှု, ဤမျှလောက်သင်တို့သည်စားရသောအခါမမူတည် ညစာ ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကျွန်တော်ညနပေိုငျးအစားအစာများအစာအိမ်ဝန်မပြုလုပ်သင့်ကိုသတိပြုပါရမယ်, ဤသို့မခိုကအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ညစာရှိသည်ဖို့အသုံးဝင်သည်သိရကြလိမ့်မည်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့စားရန်ရှိကဘာလဲ?

ညစာသတိပြုဒိန်ချဉ်နှင့်အခြားနို့ထွက်ရကျိုးနပ်သည်အသုံးဝင်သောဖြစ်မည်အကြောင်းက "ညဦးယံအချိန်" ထုတ်ကုန်တွေထဲမှာ အဖျော်ယမကာ၏ပျမ်းမျှအဆီအကြောင်းအရာ; Plum နှင့် apricots, သို့မဟုတ်သဘာဝကဒိန်ခဲနဲ့လုပ်ထားတဲ့ပန်းကန်နှင့်အတူထောပတ်အစုလိုက်အပြုံလိုက်; လတ်ဆတ်တဲ့ (contraindicated မဟုတ်လျှင်) သို့မဟုတ်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ဟင်းသီးဟင်းရွက် casseroles, ဟင်းချိုများနှင့်အနည်းငယ်သကြားနှင့်အတူအသီးဂျယ်လီ။ ထိုသူအပေါင်းတို့သည်အစာအာဟာရမှကူညီထုတ်ကုန်များ၏တစ်ဦးအမျိုးအစားကိုတက်စေပါနှင့်အောင်မြင်စွာ Slim အတွက်အသုံးပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ စကားမစပ်, ကညဦးနှင့်အသားအတွက်တားမြစ်သည်သည်မဟုတ်, ဒါပေမယ့်ကအသားအရေနှင့်ပိန်ကြုံသောအမဲသားမပါဘဲကြက်သားသို့မဟုတ်ကြက်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ နှင့်အသားမစားတဲ့ဘက်ပန်းကန်မပါဘဲ, ဒါမှမဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူ သာ. ကောင်း၏။ ဒါပေမယ့်လက်ဖက်ရည်နှင့်ဘီစကွတ်ကနေပေးရပါလိမ့်မယ်။