သငျသညျချက်ချင်းဆွဲဆောင်မှုပိုမိုစုံလင်သော silhouette ဖွဲ့စည်းရန်အထူးခါးလောက်မော်ဒယ်များရှာတှေ့နိုငျအဆိုပါအတွင်းခံစတိုးဆိုင်။ အချို့ကုမ္ပဏီတွေကပိန်စေအဖြစ်၎င်းတို့၏ထုတ်ကုန်တည်နေရာနေကြသည် အတွင်းခံအဝတ်အစား Slim ။ ဤဆောင်းပါး၌သင်ကအချို့အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီးသင်ယူပါလိမ့်မယ်အဖြစ်ရှိမရှိထိုကဲ့သို့သောအတွင်းခံအဝတ်အစားကိုယ်အလေးချိန်စေတယ်။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့အတွင်းခံအဝတ်အစားပိန်စေပါသလား?
ဒါကြောင့်အတွင်းခံအဝတ်အစားပိန်စေအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ရှိမရှိနားလည်ရန်ကူညီပေးသည်, စုဆောင်းရေးနှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုဖြစ်စဉ်ကိုအလွန်ရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည်စဉ်းစားပါ။ အသက်ရှူနှလုံးခုန်, သွေး, ဇီဝြဖစ်, လှုပ်ရှားမှုနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု - လူ့ခန္ဓာကိုယ်နေ့တိုင်းအချို့ပါဝါစားသုံး။ စွမ်းအင်ကယ်လိုရီဖြင့်တိုင်းတာနှင့်အလေးချိန်, အရပ်, အသက်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားပေါ်အခြေခံပြီးလိုအပ်သောပမာဏကိုတွက်ချက်ရန်ဖြစ်နိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ လူတို့သညျအဘို့တစ်နေ့လျှင် 1600 ကယ်လိုရီ - - အကြောင်းကို 2000-2500 တစ်အထိုင်များတဲ့လူနေမှုဘဝပုံစံတွေနဲ့မိန်းမတို့အဘို့, 1200, စည်းကမ်းအဖြစ်။
ဆာလောင်မွတ်သိပ်ကြိမ်အဘို့ဤ margin - ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဘဝအပေါ်လိုအပ်ပါသည်ထက်ပိုအစားအသောက်စွမ်းအင် (ကယ်လိုရီ) ရရှိသွားတဲ့လျှင်, အဆီဆဲလ်ထဲသို့ဘာသာပြန်ဆိုရန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ချွတ်ကိုင်ဖို့ရှိပါတယ်။ အစားအစာကိုစွမ်းအင်သင်လိုအပ်ထက်နည်းလာလျှင်သူတို့လျှင်မြန်စွာအရည်ပျော်, နှင့်လူတစ်ဦး stroyneet ကြသည်အဘယ်ကြောင့်နှင့်အညီ, အညီ, သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အဆီသိုက်သုံးစွဲဖို့ကစတင်ခဲ့သည်။
နိဂုံးဖြစ်ပါသည်: (ဒီဖြစ်ပါသည် - သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ) သင်လိုအပ်ကိုယ်အလေးချိန်သို့မဟုတ်ပါဝါစားသုံးမှုကိုတိုးမြှင့် (ကအားကစားလုပ်ကူညီပေးသည်) သို့မဟုတ်သူမ၏စားသုံးမှုကိုလျှော့ချရန်။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များကိုသည်ဤနည်းစနစ်ပေါင်းစပ်ပြီးအားဖြင့်ရရှိခဲ့ကြသည်။
ကြောင်း Slim အတွင်းခံအဝတ်အစားကူညီပေးသည်ဆိုပါကအခုဆိုရင်ထင်ကြသလော ဒါဟာနောက်ထပ်ဝန်မပေးပါဘူးနှင့်အပိုဆောင်းစွမ်းအင်သုံးစွဲမှုမလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါဟာအများဆုံးမကြာခဏကယ်လိုရီ၏ "တွေဆီကနေ" ဖွစျသှားရသောအဆီ, ချိုမြိန်, မုန့်ညက်အစားအစာ, ၏စုပ်ယူတားဆီးမထားဘူး။ အကျိုးသက်ရောက်မှုပိန်စေသိသာသည်။
တကယ်တော့နည်းနည်းသွယ်ဝိုက်အကျိုးခံစားခွင့်ရှိပါတယ်။ သင်တစ်ဦးရေချိုးခန်းအတွင်းတင်းကျပ်စွာကြောင့်အစာအိမ်ဆွဲသောမော်ဒယ်ကိုရှေးခယျြခဲ့လျှင်သင်သည်ပုံမှန်အတိုင်းထက်သေးငယ်ဝေမျှကိုစားနိုင်ပါတယ်။ ဤသည်အတန်ငယ်သူတို့ကိုယ်သူတို့ထိန်းချုပ်ဖို့ကူညီနိုင်ပြီး overeat ပါဘူး။ သို့သော်ဤခဲအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုတစ်ခုနည်းလမ်းဖြစ်ပါသည် - ဆဲအဓိကအခန်းကဏ္ဍအာဟာရနှင့်အားကစားနေဆဲဖြစ်သည်။
အတွင်းခံအဝတ်အစားပိန်စေဘို့အသုံးဝင်သောအဘယ်အရာဖြစ်ပါမည်နည်း
သငျသညျမှာသဘာဝအမျှင်များသည့်အတွက်ကြီးမားတဲ့ရာခိုင်နှုန်းတစ်ပုံစံကိုရွေးချယ်ပါကကိန်းဂဏန်းများမှအကျိုးခံစားခွင့်များစွာရရှိရန်ဖြစ်နိုင်သောဖြစ်ပါသည်:
- အမြင်အာရုံကိုသင်ပါးလွှာနှင့်ဆွဲဆောင်မှုကိုကြည့်ပါစေ,
- အပိုခြံသွားပြီ, ကိုယ်ခန္ဓာမှညှိ;
- နှစ်ဖက်နှင့်ဝမ်းပျောက်ကွယ်သွား;
- ကရင်သားကင်ဆာ၏ပုံသဏ္ဍာန်ကိုထိန်းညှိဖို့ဖြစ်နိုင်,
- ပိတ်ချောအဝတ်အစားအောက်မှာမမြင်ရတဲ့ဖြစ်၏
- ဒါဟာသင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံး၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်နေဆဲပါပဲလျှင်ပင်တစ်ခုဆွဲဆောင်မှုကိန်းဂဏန်းအောင်မြင်ရန်ကူညီပေးသည်။
သို့သော်ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကို - သက်သက်သာအလှကုန်အကျိုးသက်ရောက်မှု။ ပုံမှန်ခန္ဓာကိုယ်အဆီပြန်လည်ဖြန်ဝေစေတဲ့ corset အဖြစ်ပြုမူရာထိုကဲ့သို့သောအဝတ်ကိုဝတ်ဆင်ထားသည်။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းဝမ်း utjazhki တစ်ခါးပတ်ဝတ်ဆင်ရန်ဆိုပါကလအနည်းငယ်အတွင်းကဝေး tuck - သို့မဟုတ်အစား, ခါး၏နောက်ခံပေါ်မှာသူတို့ကိုပိုပြီး rounded နှင့်ဆွဲဆောင်မှုအောင်, တင်ပါးမှရွှေ့။ ဤနည်းလမ်းကို 19 ရာစုအလှတရားစဉ်အတွင်းအသုံးပြုခဲ့သည်။
အတွင်းခံအဝတ်အစားပိန်စေလျှင်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်?
ကျိန်းသေအကောင့်ထဲသို့ခေါ်ဆောင်သွားရပါမည်သည့်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုများနှင့် Slim အတွင်းခံအဝတ်အစား, စဉ်းစားပါ။ ဒါဟာ (ထိုဖြစ်ရပ်ဖို့စားဆင်ယင်မှုအောကျတှငျ) အသုံးပြုမှုကိုအနည်းငယ်အမှုပေါင်းအများကြီးထိခိုက်မှုလုပ်ဖို့မဖြစ်နိုင်ဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ပုံမှန် SOCKS မလိုလားအပ်သောဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုသတိပြုရကျိုးနပ်သည်:
- ပြဿနာများကိုဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါဖြစ်စေတဲ့အတွက်တင်ပါးဆုံတွင်းအင်္ဂါများတွင်ဘောင်းဘီတို-utjazhki သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်,
အမြိုးသမီးမြားရဲ့အလောင်းတွေ; - ပိတ်ချောကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက် contraindicated လျက်ရှိ၏
- ကနေဆငျးရဲခံရတဲ့သူတွေကို utjazhki မဝတ်သင့်ပါတယ် လေ သို့မဟုတ်အူသိမ်အူမရောဂါ;
- သငျသညျနို့စို့ဘို့ဆိုးဆိုးရွားရွားပိန်စေမော်ဒယ်ကိုရွေးချယ်လျှင်, အသက်ရှူအတွက်အခက်အခဲ, အောက်စီဂျင်ဟာဆင်းရဲချို့တဲ့ခြင်း, အကျိုးဆက်ပျို့အဖြစ်, မူးဝြေခင်း, ခေါင်းကိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်နေခြင်းဖြင့်သတိလစ်ဖန်တီးလိုရှိ၏
- ကြောင့်ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏အားကြီးသောကျုံ့ဖို့လုံလောက်မိမိတို့၏လုပ်ငန်းတာဝန်များတစ်ဖောက်ဖျက်ပြောခြင်းငှါအရာသွေး, အတူထောက်ပံ့ကြသည်မဟုတ်။
အားလုံးအတွက်တဲ့အခါမှာရပ်တန့်ဖို့သိရန်အရေးကြီးပါသည်။ သငျသညျ Slim အတွင်းခံသုံးစွဲဖို့ရွေးချယ်ပါကပဲသင့်ရဲ့အရွယ်အစားကိုရွေးချယ်ပါနှင့်သာပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းကဝတ်ဆင်ဖို့မေ့လျော့ကြပါဘူး။