စည်သွတ် saury - တစွယ်စုံထုတ်ကုန်။ ဒါဟာ unopened အချိန်ကြာမြင့်စွာသိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်အများအပြားဟင်းလျာများ၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့အသင့်လျော်အရသာဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်လူတိုင်းမစည်သွတ် saury ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များအကြောင်းကိုသိတယ်။ ဒါပေမဲ့သူတို့ကောင်းစွာဆေးဝါးနှင့်အစားအသောက်အတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
စည်သွတ် saury ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး
စာပရိုတိန်း, အမိုင်နိုအက်ဆစ်, Omega-3 ဖက်တီးအက်ဆစ်, ဗီတာမင် A, D, E, C, နှင့်အုပ်စု B က, phosphorus ကို, ပိုတက်စီယမ်, အသား saury ခုနှစ်တွင်တ္ထုများအရေအတွက်များတဲ့ပါရှိသည် မဂ္ဂနီဆီယမ် , သွပ်, ကယ်လစီယမ်နှင့်သံ။ အဆိုပါစည်သွပ်ဗူးလုပ်ငန်းစဉ်စည်းမျဉ်းများအရသိရသည်ထွက်သယ်ဆောင်ခဲ့သည်လျှင်, ငါးနီးပါးအပြည့်အဝက၎င်း၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသည်။ ထို့ကြောင့်, ဟုတ်မဟုတ်စည်သွတ်အထောကျအကူ saury ၏မေးခွန်းကို, စာအာဟာရပညာရှင်တွေအပြုသဘောတုံ့ပြန်ကြသည်။ သူတို့ကိုအရ, ဒီထုတ်ကုန်၏ပုံမှန်စားသုံးမှုနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ, ကင်ဆာ, အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့ကျစေပါတယ်။ ထို့အပြင်ငါးဦးနှောက်လှုပ်ရှားမှုပိုကောင်းအောင်မည်, လှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့်အူသိမ်အူမတိုးတက်, စွမ်းအင်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ် saturates ။
သို့သော်ဆရာဝန်များကစည်သွတ် saury အားလုံးမဟုတ်ပြဟုဆိုသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ယင်း၏အစားအစာအလွန်အလယ်အလတ်အသုံးပြုမှုကိုအသည်းနှင့်ပန်ကရိယ၏ရောဂါများခံစားနေရပြီးလူများအတွက်ဖြစ်သင့်သည်။ နှင့်ပင်လယ်စာမှဓာတ်မတည်မှကျရောက်နေတဲ့နေသောသူတို့ကို။
ငါအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုနှင့်အတူစည်သွတ် saury ကိုစားနိုင်သလား?
ဒါဟာစည်သွတ် saury Slim ၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းကိုပြောအနည်းငယ်ကုန်ကျသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, အနိမ့်ကယ်လိုရီကိုခေါ်မရနိုင်သည်တစ်ဦးချင်းစီ၏အရွယ်အစားနှင့်အသက်အရွယ်ပေါ်မူတည်ပြီး, ငါးတန်း 150 260 မှ kcal / 100 ဂရမ်ကနေဆံ့နိုငျသညျ။ သို့သော်စည်သွတ် saury ၏အသုံးပြုမှုကိုပုံမှန် ဇီဝြဖစ် တဲ့အောင်မြင်စွာများအတွက်လိုအပ်ချက်နှင့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့, လုံခြုံကိုယ်အလေးချိန်ကြောင်း။ ထို့ကြောင့်, အဝလွန်ဖြစ်ခြင်းနှင့်အတူရုန်းကန်နေကြသောသူတို့က, သင်သည်သင်၏အစားအစာများတွင်ထိုကဲ့သို့သံဗူးကိုဖွင်သင့်တယ်, ဒါပေမယ့်သူတို့ကိုအလွဲသုံးစားပါဘူး။