ကြက်သားအများဆုံးမကြာခဏကျွန်တော်တို့ရဲ့အစားအသောက်အတွက်အသုံးပြုသည်။ အသားအပေါငျးတို့သအမျိုးအစားများ, ကသာအများဆုံးတတ်နိုင်ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်အများစုမှာအစားအသောက်ထို့ကြောင့်များစွာသောအစားအစာ၏အခြေခံဖြစ်ပေါ်လာသော။ အဖြစ်သူမကအနည်းဆုံးကယ်လိုရီပြုတ်လူသိများပေမယ့်လူတိုင်းမအများအပြားကယ်လိုရီချက်ပြုတ်ပုံကိုကြက်သားသိတယ်ဖြစ်ပါတယ်။
ချက်ပြုတ်ကြက်သားအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
ကြက်သား, အရသာရှိတဲ့အာဟာရနှင့်အနိမ့်ကယ်လိုရီဖြစ်ခြင်း, အလွယ်တကူခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူခံရအပြင်လည်းကျန်းမာရေးကောင်းမွန်သည်။ ဆီဥကိုအဘယ်သူမျှမကပို 10% ထက်ပစ္စုပ္ပန်စဉ်အထဲတွင်ပရိုတိန်းပမာဏကို, 22% အထိရောက်ရှိခဲ့ပါသည်။ အသားသည်ဤငှက်ကြွယ်ဝသော micro- နှင့်မက္ကရိုဒြပ်စင် (ကြေးနီ, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, သံ, phosphorus ကို နိုင်အောင်ထွက်, သွပ်နှင့်။ ), အမျှကောင်းစွာအဖြစ်ဗီတာမင်အီးနှင့် A, ခန္ဓာကိုယ်ကလိုအပ်သည့်အဖြစ်။ သို့သော် dietichnym ကျန်းမာစားကြက်သားများအတွက်အကျိုးရှိသောမဟုတ်ရုံပါပဲ။ အရေးကြီးမှာအားလုံးတစ်ဦးကြက်သား၌ရှိကြ၏, သို့သော်ယခုကျွန်တော်ချက်ပြုတ် option ကိုမှာကြည့်ရှုမည်မည်မျှကယ်လိုရီ, ထိုအချက်ဖြစ်ပါသည်။
ကယ်လိုရီချက်ပြုတ်ကြက်သား
ထုတ်ကုန်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းနှင့်နုပျိုနိုင်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီငှက်၏အသား၏အမြင့်အရသာနှင့်အာဟာရဂုဏ်သတ္တိများ, ယနေ့တိုင်အောင်ရှေးခေတ်ကကတည်းကလူသိများနှင့်ပြင်းထန်သောရောဂါများပြီးနောက်ပြန်လည်နာလန်ထူမှုအတွက်အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ မေးခွန်းထဲမှာအဓိကအားဖြင့်စိတ်ဝင်စားအစားအသောက်များတွင်စဉ်အတွင်းအစားအစာများအတွက်အသုံးပြုရန်သူတွေကို, မည်မျှကယ်လိုရီတစ်ဦးပြုတ်ကြက်သားအတွက်ဤပုံစံထဲမှာအနည်းဆုံးကယ်လိုရီကြောင့်။ ထို့ကြောင့်ထုတ်ကုန်များ၏ချက်ပြုတ်ကြက်သား 100 ဂရမ်များ၏ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ 135 Kcal ဖြစ်တယ်, 195 kcal များ၏ကယ်လိုရီ content တွေကိုလက်လှမ်းမှီနိုင်သည့်အများဆုံးချောကျိကျိဂျ, အရေပြားနှင့်အတူသား, ။
ကြက်သားညာဘက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
ကြောင့်ဆိုတဲ့အချက်ကိုမှ ကယ်လိုရီ ကြက်သားအနည်းငယ်မျှသာဖြစ်ပါသည်, ဒါကြောင့်အစားအစာအမျိုးမျိုးအတွက်အသုံးပြုသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အခြားထုတ်ကုန်များနှင့်အတူကပေါင်းစပ်တားမွစျမပေးပါ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, သငျသညျအခွားသောအစာကိုစားနိုင်ပါတယ်