Pomelo Slim

ထိုကဲ့သို့သော pomelo အဖြစ်အားလုံး Citrus အသီးချစ်သူများအဘို့, အကျွမ်းတဝင်နှင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာချစ်၏။ ဒါဟာသူ့ကိုနှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့စိတ်ပိုင်းဖြတ်ထားသူမြားကိုသိရန်ရရန်အချိန်ပါပဲ။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် pomelo ဆိုတဲ့အချက်ကိုဖြောင့်သဟဇာတနှင့်အလှအပရန်သင့်အားဦးဆောင်လမ်းပြပါလိမ့်မယ်အရာစုံလင်သောဆက်စပ်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်, အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

ဘယ်နှစ်ယောက်ကယ်လိုရီတစ် pomelo သနည်း

အသီးပေါ် မူတည်. ထိုကဲ့သို့သောတံမြက်စည်းအဖြစ် Citrus, ကုန်ပစ္စည်း 100 ဂရမ်နှုန်း 28 36 ကယ်လိုရီရှိတယ်။ ဒါဟာအလွန်လွယ်ကူသည်နှင့်တစ်ဦးအစုကီလိုဂရမ်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြမပေးနိုငျသောကွောငျ့ကြောင့်နီးပါးမည်သည့်အစားအစာများအတွက်သင့်လျော်သောကြောင်းခန့်မှန်းရန်လွယ်ကူသည်။

Pomelo: အသီး၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ

အသုံးဝင်သော pomelo အသီးထက်စဉ်းစားပါ။ ဒါကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးပေမယ့်သူတို့ရဲ့အစားအသောက်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်ကြွယ်ဝစေရန်ရှာသောသူတို့သည်မသာအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်သောကြောင်းဤကဲ့သို့သောအပြုသဘော၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ဂုဏ်သတ္တိများ:

• pomelo ဿုံကြောင့်အကျပ်အတည်းများကြောင့်သာဖြစ်လေသည်နှင့်အားနည်းခြင်း, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သက်သာရာစေရန်ကူညီပေးသည်;
• ဒါကြောင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ပင်အဖျားနှင့်အတူလူနာတွေအတွက်အကြံပြုသည်,
• သငျသညျအိပ်မပျော်ကြပြီလော နေ့စဉ်နေ့တိုင်းအသီးတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းစားရန်ကြိုးစားပါနှင့်အရာခပ်သိမ်းကိုပြောင်းလဲလိမ့်မည်
• လည်ချောင်းထဲမှာနာကျင်မှုများနှင့်မဆိုကူးစက်နိုင်သောအနာရောဂါများကိုကောင်းစွာသင့်ခန္ဓာကိုယ်ဟာရောဂါကူးစက်အနိုင်ယူကူညီပေးပါမည် pomelo;
• ကြောင့် pectin pomelo ဖိအားကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်;
• လက်စထရောကိုလျှော့ချရန်၎င်း၏စွမ်းရည်, ဒီအသီးဟာနှလုံးနဲ့သွေးကြောနှင့်အတူပြဿနာများရှိသည်သောသူတို့အားပြလျက်ရှိ၏
• တစ်ခါတစ်ရံတွင်အသီး၏အခွံတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းအစာစားလျှင်, သင်ကင်ဆာဆန့်ကျင်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကာကွယ်ဖို့အတွက်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်;
• pomelo တစ်ဦးအချပ်ပေါင်းထည့်ရန်လုံလောက်သောအစားအစာရန်, အစာခြေကိုကူညီ;
• အသီး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြင့်အစာစားချင်စိတ်နှိပ်ကွပ်, သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုလျှော့ချဖို့ကူညီအင်ဇိုင်းတွေပါဝင်ပါသည်။ သငျသညျကိုမှန်မှန်စားလျှင်, သဟဇာတရရှိမှု၌သင်တို့၏ကိန်းဂဏန်းတစ်ခုအလွန်ကြီးစွာသောအကူအညီဖြစ်လိမ့်မည်
• pomelo စိတ်ကျရောဂါနှင့်အတူရုန်းကန်နေတာဖြစ်ပါတယ်အားလုံး Citrus လိုပဲ, စျြလြူရှုမှုနှင့်ဖိနှိပ်မှုပြုသောသူသည်စေတနာစိတ်နှင့်ကောင်းမွန်သောစိတ်ဓါတ်များကိုပေးသည်။

တစ်ဦး pomelo ရှိလျှင်ဒါဟာအသုံးဝင်သောပါသလဲ အခုတော့သင်ကိုယ်တိုင်ဤမေးခွန်းအတွက်အဖြေကိုသိ! Pomelo အရသာကတခြား Citrus အသီးထက်ပျော့ပြောင်းပြီးဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်သွားကျန်းမာရေးကိုမှဒါအန္တရာယ်မဟုတ်ဘူး။

သငျသညျအနညျးဆုံးအဓိကအရာခန့်မှန်းရန်ခက်ခဲဘဲ, ဗီတာမင် pomelo တွင်ပါရှိသောနေကြတယ်ဆိုတာကိုအံ့သြနေပါလျှင် - ဤအသီးမှာဗီတာမင် C, ဗီတာမင် B နဲ့ဗီတာမင်အေအမျိုးမျိုးအတွက်အလွန်ကြွယ်ဝ

တစ်ဦး pomelo စားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

Pomelo လုံးဝပျော့နံရံများကနေလွတ်မြောက်လာကျွဲကောသီး, အဖြစ်သန့်စင်သင့်ပါတယ်။ သငျသညျ crosswise အသီးကိုဖြတ်လျှင်, ဒါကြောင့်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်အတူကုသမှုမပါဘဲစားရန်အတော်လေးလွယ်ကူပါတယ်ဖြစ်လိမ့်မည်။

pomelo ၏အသုံးပြုမှုကိုမှ Contraindications

ကံမကောင်းစွာပဲ, မတိုင်းလူတစ်ဦးအထူးသဖြင့် Citrus နှင့် pomelo နှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်လိုက်မယ်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျဆိုပါကသင်, ဒါကြောင့်အစာစားခြင်းမဖြစ်သင့်:

• အစာအိမ်၏တိုးမြှင့အချဉ်ဓာတ်,
• အစာအိမ်အစာအိမ်နာ;
• Citrus မှမတည့်,
• colitis;
• အသည်းရောင်အသားဝါဘီ;
• nephritis ။

pomelo ၏အကူအညီနှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ယင်း၏စင်ပုံစံအတွက် pomelo နှင့်အသီးအစားအစာကိုပါဝငျကွောငျးအကောင်းဆုံးသက်သတ်လွတ်အစားအစာရှိပါသည်။ သို့သော်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ Citrus အသီးအပွ၏ကြွယ်ဝသောစည်းစိမ်, သာသုံးရက်ကြာရှည်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမဲ့သူတို့လိုချင်သောအမှတ်အသားမှအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ခွင့်ပြုလတံ့သောသင့်လျော်သောအစားအစာ, အပေါ်သွားပါရှေ့မှာအချိန်ကာလအတွင်းသင်ဿုံခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းရေးနိုင်ပါတယ်။ နေ့အဘို့နမူနာ menu က:

1. နံနက်စာ: အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်, ဒိန်ခဲနှင့်အတူပြောင်းဖူးမုန့်။
2. ဒုတိယအနံနက်စာ: ဝက် pomelo ။
3. နေ့လည်စာ: ပေါင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ဂျင်းလက်ဖက်ရည်နှင့် pomelo ။
4. ရေစာ: အသီး pomelo နှင့်အတူသုပ်နှင့်မည်သည့်အသီး, unsweetened ကသဘာဝဒိန်ချဉ်နှင့်အတူ seasoned ။
5. ညစာ: ဂေါ်ဖီထုပ် (သင်နိုင်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, ပန်းဂေါ်ဖီသို့မဟုတ်ဘရပ်ဆဲလ်), pomelo, လက်ဖက်ရည်။

သငျသညျအကောင်းတစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်သယ်ဆောင်လျှင်သင်အသား, ကြက်သို့မဟုတ်ငါးထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်ညစာနှင့်နေ့လယ်စာများအတွက်အဖြစ်ကောင်းစွာအကြောင်းကိုစားရန်ကိုဆက်လက်နိုင်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အလေးချိန်အရှုံးနှေးကွေးနေပါလိမ့်မည်, သို့သော်ပျောက်အလေးချိန်ကိုသင်ပြန်လာမထားဘူး။ ဒါကြောင့်သင်အနည်းငယ်သောနေ့၌ pomelo ပမာဏကိုလျှော့ချအဖြစ်တာနေသမျှကာလပတ်လုံးအစာကိုစားနိုင်ပါတယ်။