အထောကျအကူသံလွင်ထက်?

သံလွင် - ကသူတို့ကိုနှင့်အရိပ်အကြားခြားနားချက်င့်ကျက်မှု၏ဒီဂရီဆုံးဖြတ်သည်, တူညီတဲ့စက်ရုံ၏အသီးပါပဲ။ အဆိုပါဝေါဟာရကို "သံလွင်" သာယခင်ဆိုဗီယက်ပြည်ထောင်စုနိုင်ငံများ၌အသုံးပြုသည်, လောကီသားမှာအစိမ်းရောင်နှင့်အနက်ရောင်သံလွင်ခွဲခြား။ အစိမ်းရောင်နှင့်အညိုရောင်သံလွင်သဘာဝအရောင်ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကအောက်စီဂျင်ကုသမှု gluconate နှင့်အပြီးအနက်ရောင်ဖြစ်လာ သံ , သို့သော်ဤမှည့်သောအသီးကိုကျော်ရွေးချယ်ထားကြသည်။

မေးခွန်း, လွယ်ကူသော, ပိုမိုအသုံးဝင်သောသံလွင်သို့မဟုတ်သံလွင်ကားအဘယ်သို့ဖြေဆိုရန် - သူတို့ရဲ့ထဲကဓာတုပစ်စညျးဖွဲ့စည်းမှုခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။ အဆိုပါ unripe သံလွင်လျော့နည်းရေနံ, သူတို့ခက်ခဲဝတ်ဆင်နေကြသည်။ သံလွင်ပင်အသီးအပွ, အရသာနှင့်အာဟာရတွေဟာတစ်ဦး fibrous ဖွဲ့စည်းပုံမှာရှိသည်, ဒါကြောင့်ကောင်းစွာကြေညက်။ အသုံးဝင်သောသံလွင်ထက်သို့သော်မနည်းအရေးကြီးသောပြဿနာ။ ဤမေးခွန်းကိုဖြေဆိုရန်သာထိုသူတို့သည်ဆံ့သောအရာကိုအစိတ်အပိုင်းများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရပေမည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများသံလွင်

သူတို့ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်တစ်ကျီမဆံ့သောကြောင့်, သံလွင်မြေထဲပင်လယ်၌အချည်းနှီးထဲတွင်လူငယ်များနှင့်အသက်ရှည်၏ရလဒ်ဟုယူဆနေကြသည်မဟုတ်ပါ:

• ဗီတာမင် B က;
• ဖောလစ်အက်ဆစ်;
• ဗီတာမင်အီး, တစ်ဦးက, C, K သည်,
• choline (B4) ။
• ကယ်လစီယမ်,
• မဂ္ဂနီဆီယမ်,
• ဇင့်,
• မန်းဂနိစ်,
• ဖော့စဖောရက်;
• သံ;
• ဆယ်လီနီယမ်,
• ကြေးနီ;
• ပိုတက်စီယမ်။

အဓိကအားဖြင့်အနက်ရောင်အသုံးဝင်သောအဘယ်အရာကိုသံလွင်, သူတို့ကအိုမီဂါကြွယ်ဝအဆီများထက်ပိုမဆံ့သောအချက်ဖြစ်ပါသည်

ဘယ်လိုအသုံးဝင်အဆငျသငျ့သံလွင်?

စည်သွပ်ဗူးနေသော်လည်းအသီးသံလွင်နည်းပညာဘာသာရပ်သင်တန်းကိုအများစုအတွက်အသုံးဝင် features တွေ, ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်။ သူတို့အားလုံးနီးပါးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များအပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်အဖြစ်အသုံးဝင်သောသံလွင်ထက်တစ်ဦးကရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့အဖြေကအလုံအလောက်ခက်ခဲသည်:

1. အဆိုပါနှလုံးသွေးကြောစနစ်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေ။ လက်စထရော plaque ထံမှတန်ဆာများကိုခိုင်မာခြင်းနှင့်သန့်စင်ရန်ကူညီသည်။ နှလုံးတိုက်ခိုက်မှုနှင့်ရောဂါဗေဒ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချပေးပါတယ်။
2. ကြောင့်၏မြင့်အကြောင်းအရာ ဖိုင်ဘာ သည်အူလမ်းကြောင်း microflora နှင့်တိုးတက်မှုဖြေရှင်းမည်ကိုကူညီပေးပါတယ်။
3. သံလွင်ပင်၏ fatty acid ကိုဖွဲ့စည်းမှုဆဲလ်၏ပြန်လည်နုပျိုခြင်းအထောက်အကူပြုနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ခုခံတိုးမြှင့်။
4. လက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချခြင်းအားဖြင့်, အသည်းရဲ့ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာသေချာပါစေ။
5. ဇီဝြဖစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်နဲ့အာဟာရ၏လိုငွေပြမှုတက်သည်ပါစေ။