၎င်းတို့၏တိုင်းပြည်တွင်အသီးကိုရာစုနှစ်ပေါင်းများစွာစိုက်ပျိုးကြောင့်တရုတ်, အသုံးဝင်သော pomelo အသီးကဘာလဲ၏ကောင်းစွာသတိပြုမိကြသည်။ တရုတ်ခုနှစ်, pomelo ဥစ္စာဓနနှင့်တစ်ဦးသင်္ကေတထည့်သွင်းစဉ်းစားနေသည် အောင်မြင်မှု ကဝိညာဉ်တို့အားပူဇော်သက္ကာအဖြစ်ဘာသာရေးအခမ်းအနားများအတွက်အသုံးပြုသည်။
ယနေ့ pomelo ကမ္ဘာ၏အားလုံးနီးပါးနိုင်ငံများတွင်ရရှိနိုင်ပါသည်။ ဒီအသီးများကြောင့်၎င်း၏ချိုမြိန်အရသာ, ဖွဲ့စည်းမှု၏စိတ်ဝင်စားဖွယ်နှင့်အသုံးဝင်သောဖွဲ့စည်းပုံမှာမှလူကြိုက်များရယူလိုက်သည်။
pomelo လျှင်အသုံးဝင်သော?
အသီး pomelo ၏အသုံးပြုမှုသည်အဘယ်အရာကိုနားလည်စေရန်, ဒီအသီး၏ဖွဲ့စည်းမှုအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်ပေသည်။
အသီး၏ 88%, ရေ, ဒါကြောင့်အသီးကောင်းလှ၏ရေငတ် quenches နှင့်ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်သောအရည်တတ်၏။
0.8% တစ်ခုငွေပမာဏတွင်ပါရှိသောပရိုတိန်းနှင့်အဆီနီးပါးအဘယ်သူမျှမ - 0,04% ။ အာဟာရတို့တွင်ခေါင်းဆောင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များမှာ - တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း သိ. အကြောင်းကို 8.6% ဖြစ်ပါတယ်။ ပိုကောင်းတဲ့ဦးနှောက်ကိုအလုပ်၏အစိတ်အပိုင်းများကိုဒီခွဲခြာနှင့်ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်သောစွမ်းအင်ကိုရရှိသွားတဲ့။
ဗီတာမင်တွေထဲမှာထိုအရာဝတ္ထုများအများစု pomelo:
- ရူပါရုံကိုများအတွက်အသုံးဝင်သော provitamin တစ်ဦးက,
- ဗီတာမင် C ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကာကွယ်ရေးအတွက်ပါဝင်;
- အများအပြားခန္ဓာကိုယ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ဗီတာမင် PP,
- ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်လိုအပ်သောသောဖောလစ်အက်ဆစ်အပါအဝင်ဗီတာမင် B ။
အဆိုပါ pomelo အတွက်သတ္တုဓာတ်တွေထဲမှာအများဆုံးအာရုံကြောနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်အရေးကြီးသောအရာပိုတက်စီယမ်, ဆံ့။ ထို့အပြင်အသီးကယ်လစီယမ်, ဖော့စဖောရက်, သံနှင့်ဆိုဒီယမ်ကြွယ်ဝနေသည်။
အခြေခံတ္ထုများ pomelo အပြင်အမျှင်ဓာတ်, မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ, bioflavonoids, antioxidants ပါရှိသည်။
ပျော့ဖတ်များအပြင်၌စားခြင်းနှင့်အခွံ pomelo နိုင်ပါသည်။ သို့သော်ဤထိုသို့ candied အသီးသို့လှည့်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ candied pomelo ၏အသုံးပြုမှုကိုသူတို့ဗီတာမင်အီးအဖြစ်သူတို့ကအစာခြေစနစ်၏ရောဂါများကိုခုခံတှနျးလှနှင့်အပိုအီစထိုဂျင်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့ကူညီပေးပါဆိုတဲ့အချက်ကိုဆံ့သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။
pomelo ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
Pomelo စားသုံးခြင်းအပြုသဘောအားလုံးခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်ကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုစနစ်များကိုသာသက်ရောက်သည်။ ဒါဟာခြင်း, နှလုံးသွေးကြောနှင့်အစာခြေစနစ်များ၏ function ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်မြှင့်လုပ်ဆောင် ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်က ,
အဆိုပါ pomelo ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်အသုံးဝင်သည်ရှိမရှိ၏မေးခွန်းကိုလေ့လာနေ, သုတေသီဒီကာလအတွင်းအမျိုးသမီးက၎င်း၏အသုံးပြုမှုအတွက်မဆို contraindications မတှေ့ခဲ့ပေ။ ဒါပေမဲ့သန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့်မျှော်လင့်မိ၏ကျန်းမာရေးအပေါ်အကျိုးရှိသက်ရောက်မှု pomelo ပေးနိုင်ပါသည်။ pomelo ၏အန္တရာယ်နှင့်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများဖွဲ့စည်းမှုအားဖြင့်, ဒါပေမယ့်လည်းအသုံးပြုပါလိမ့်မည်ဘယ်လောက်အသီးအားဖြင့်မသာဖြစ်ရတဲ့နေကြသည်။ pomelo အဘယ်သူမျှမတိကျတဲ့ contraindications, မတည့်တုံ့ပြန်မှုမှကျရောက်နေတဲ့နေသောလူအပေါင်းတို့ကိုရှိပါတယ်ပေမယ့်, ဒီ Citrus အသီးသတိနဲ့စားသုံးရပါမည်။