သငျသညျဝေဖန်မှုများနှင့်ဘုံအသိတစ်ခုမဖြစ်စလောက်ရှယ်ယာနှင့်အတူပေမယ့်ကြော်ငြာဖို့ချဉ်းကပ်လျှင်, သင်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများဒါကျယ်ပြန့်ကြော်ငြာဖြစ်ပါတယ်တစ်ချိန်ကကြောင့်တစ်စုံတစ်ဦးကိုအမြတ်အစွန်းကြောင်းကိုဆိုလိုတယ်သော။ နားလည်သဘောပေါက်ပါလိမ့်မယ် အိုသွန်းလောင်း၏အသုံးပြုမှုကိုကျော်အရှေ့ဘက်အနည်းငယ်လည်းဝေးထုတ်လုပ်သူ ( "လက်ဖက်ရည်" သူဌေးကြီးတရုတ်) ။ အသုံးဝင်သောအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ဂုဏ်သတ္တိများ, သင်တန်း, တည်ရှိနေပေမယ့်ဘာထိခိုက်မှု, အရာမရှိဘဲကုန်ကျစရိတ်မရှိဆေးဝါးကော?
ကျနော်တို့သာယာသောနှင့်အသုံးဝင်သောနှင့်အတူ, သင်တန်း, စတင်ဖို့။
"အစိမ်းရောင်" လက်ဖက်ရည်ပါတီများများအသုံးပြုမှု
အာဟာရတစ်နေ့လျှင်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် 4-6 ခွက်သောက်သုံးဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။ ဒါဟာတစ်ဦးတည်းပဲဤအချက်ကိုတစ်လအတွက် 5 ကီလိုဂရမ်ကနေကယ်တင်နိုင်ကြောင်းထွက်လှည့်အပေါင်းတို့နှင့်တကွ, ဒီပြောင်းလဲနေတဲ့မပါဘဲ အစားအသောက်များတွင် ။ ဤတွင်အဲဒီမှာတစ်ခုဖြစ်ပါသည် "ဒါပေမယ့်။ " (သင်တန်း၏, ရေ မှလွဲ. ) အရည်များအပေါငျးတို့သညျအခွားမျိုးကိုမသောက်, ဤသောက်စရာအစားထိုးအတင်းအကျပ်မသာနိုင်အောင်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်, ကိုယ်အလေးချိန်, ငုတ်ကူညီပေးသည်ရှိမရှိစဉ်းစားခြင်းမပြုမီ။ သငျသညျအစားသကြားနှင့်နို့မပါဘဲဆိုဒါတွေ, အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်, ကော်ဖီနှင့်အသီးဖျော်ရည်ကိုသင်သကြားမပါဘဲအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်မသောက်ရအဖြစ်လျှင်သင်အမှန်တကယ်တစ်လအတွက် 5 ကီလိုဂရမ်ရှုံးသည်။
တရုတ်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအပြင် (အပြီးရှိသမျှတို့, တရုတ် - သွန်းလောင်း၏အဓိကထုတ်လုပ်သူ) အပူလွှဲပြောင်းတိုးမြှင့်ပါဝင်သည်။ အကြောင်း, ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်မြင့်တက်ဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်အဆီမီးလောင်ရာနှုန်းနှင့်အတူ။ သင်တို့သည်လည်းစကားလုံးတစ်လုံးနှင့်ဖောနှင့်အသွေးကိုသကြား level ကိုလျော့ချဖို့အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်များ၏စွမ်းရည်နှင့်ဤအရပ်မှအဆိုပါအစာစားချင်စိတ်ပပျောက်ကြောင်း Diuretics ဆီးဂုဏ်သတ္တိများအတွက်ထားသင့်ပါတယ်။
ကျနော်တို့အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်၏အသုံးပြုမှုကိုကားအဘယ်သို့, ခေတ္တမျှစာရင်းပြုစု:
- လက်စထရောကိုလျော့နည်းစေတယ်လေ;
- ဒါဟာသွေးခဲ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုရပ်လိုက်;
- ဒါဟာ elastic ရေယာဉ်များစေသည်;
- ဖိအားလျော့ကျစေပါတယ်;
- ဒါဟာအဆိပ်ကနေအသည်းကိုကာကွယ်ပေးသည်;
- အခမဲ့အစွန်းရောက်ဖျက်ဆီး;
- ဒါဟာကိုယ်ခန္ဓာ၏အကာအကွယ်လုပ်ဆောင်ချက်များကိုလှုံ့ဆော်;
- ခှနျအား။
အသည်း, ကျောက်ကပ်နှင့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်
အသည်းအဘို့အအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများကျနော်တို့အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့ - အဆိပ်ထုတ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့သဘာဝက filter ကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့ကိုသောက်လော့။ ဤစကားမှန်သည်နှင့်အလွယ်တကူအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်၏ဖွဲ့စည်းမှုကအတည်ပြု - အမည်ရ, အိုမင်းခန္ဓာကိုယ်တိုက်သော antioxidants, ပွနျလညျတိုးတက်စေခြင်း, အကာအကွယ် function ကိုတိုးမြှင့်။
သို့သျောလညျးကိုပိုမိုအမြဲပိုကောင်းမဟုတ်ပါဘူး။ အလွန်အသုံးဝင်သောကြောင့်ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့၏ပရိသတ်များခိုင်မြဲစွာသာအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်သောက်ရန်ဆုံးဖြတ်။ ရလဒ်အနေနဲ့သူတို့ထဲကအများစုကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းထဲမှာကျောက်ခဲနှင့်ဆရာဝန်၏ရုံးခန်း၌တည်ရှိ၏။
အဆိုပါအကြောင်းပြချက် polyphenols ၏အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ထဲမှာအများကြီးဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့အပူလွှဲပြောင်းတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်မြှင့်တင်ရန်, ဒါပေမဲ့သူတို့မှာလည်းဆရာဝန်တစ်ဦးရဲ့ခွဲစိတ်မှုပါ။ ပိုလီဖီနော - ဟင်းသီးဟင်းရွက်မူရင်း antioxidants, အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်၏တစ်သျှူးအတွင်းအပြောင်းအလဲများဖြစ်ပေါ်စေခန္ဓာကိုယ်စုပြုံနဲ့အဆိပ်။
(တကယ်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မည်) ကိုတစ်နေ့လျှင်လက်ဖက်ရည်ခွက်၏စုံတွဲတစ်တွဲကိုမသောက်နှင့်ထိုပြဿနာကိုသငျသညျခြိမ်းခြောက်ပါဘူး - တစ်ဦးတည်းသာလမ်းမှထွက်။
အလှတရားများအတွက်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်
ဒါဟာအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အပေါ်အခြေခံပြီးကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူ, ကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူ, အစားအသောက်ဖြည့်စွက်အမျိုးမျိုးတို့ကိုယူဖက်ရှင်ဖြစ်ပါတယ်။ ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်းနှင့်အသည်း - ထိုသို့သောသည်၏ထိန်းအကွပ်မဲ့ဧည့်ခံလျှင်, အကျိုးသက်ရောက်အထက်တွင်ဖော်ပြထားသကဲ့သို့အတိအကျဖြစ်လိမ့်မည်။
အများဆုံးဗလာလျှောက်လွှာကတ္တီပါသားရေများအတွက် tubs ၏ပုံစံအတွက်ပြင်ပထှနျးသောက်ဆင်ခြင်၏။ ဒီ, 1 Tsp လုပ်ဖို့ လက်ဖက်ရည် 10 မိနစ်ရေနှင့်အနာစိမ်းပွက်ပွက်ဆူနေသော၏တစ်လီတာကိုလောင်း။ ဂဟေရေချိုးအတွက်သွန်းလောင်းနဲ့ 15 မိနစ် "စိမ်း" ရေထဲမှာဗတ္တိဇံ။ သင့်ရဲ့အသားအရေကိုပထမဦးဆုံးအချိန်ကတည်းကအများကြီးပို elastic ဖြစ်လိမ့်မည်။
ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ
အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်သင့်ရဲ့ကလေးများအတွက်လွန်းအားကြီးသောဖြစ်နိုင်သည်ရိုးရှင်းစွာဘာလို့လဲဆိုတော့သူ့ရဲ့အနာရောဂါငြိမ်းစရာဂုဏ်သတ္တိများ၏, စူပါတက်ကြွသောက်သူနာပြုမိခင်နှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက် contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။
ထို့အပြင်ခုနှစ်, အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ပါရှိသည် ဖိန်း ! အဲဒါကိုယူပြီးနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုခုနှစ်တွင်ဖယ်ထုတ်လိုက်ရပါမည်။ ဒါ့အပြင်သတိပြုဖို့လိုသူ့ကိုခေါ်ဆောင်သွားနှင့်အနိမ့်သွေးပေါင်ချိန်ရှိသူတို့ရပါမည်။ အစပိုင်းမှာတစ်နေ့လျှင်ထက်ပိုမ 1 ခွက်တို့ကိုလောင်ပါကယင်း၏ဖွဲ့စည်းမှုလေ့မ, ကိုယ်ခန္ဓာကိုမောင့်ကိုဆောင်ခဲ့နိုင်ပါသည်။ ထိုအခါစွဲလမ်းလာများနှင့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်မရှိတော့သိသိသာသာသွေးဖိအားကျဆင်းဖို့ခြိမ်းခြောက်နေပါတယ်။