ဘယ်လိုအသုံးဝင် sauerkraut?

လူတယောက်အပြောင်းအလဲနဲ့ပြီးနောက် ပို. ပင်အသုံးဝင်လတ်ဆတ်ထက်ဖြစ်လာကြောင်းရှားပါးထုတ်ကုန်။ ဒီဥပမာတစ်ခု sauerkraut အဖြစ်ဆောင်ရွက်နိုင်ပါတယ်။ ဤသည်ထင်ရသောရိုးရှင်းတဲ့ဟင်း - အာဟာရနဲ့ဗီတာမင်၏အမှန်တကယ်စပါးကျီ။

အဘယ်အရာကိုဗီတာမင် sauerkraut ပါရှိသည်?

1. ဆောင်းရာသီတွင်အခါဗီတာမင်များ၏မလုံလောက်မှု, ငါတို့ sauerkraut ၏အသုံးပြုမှုသည်အဘယ်အရာနားလည်ပါတယ်။ ဒီထုတ်ကုန်၏ 200 ဂရမ်အကြံပြုထားတဲ့နေ့စဉ်ထိုးပေးပါသည် ဗီတာမင် C များ လာသောအခါတုပ်ကွေးရောဂါ၏ရာသီအလိုက်ဖြစ်ပွါးခြင်းအထူးအရေးကြီးပါသည်သောသက်ရှိများ၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့်ခုခံရေးတိုးပွားလာမှုအတွက်တာဝန်ရှိသည်သော။ ဒါ့အပြင်ဗီတာမင် C သိသိသာသာဆဲလ်များနှင့်တစ်ရှူးများ၏အိုမင်း retards ။
2. ဗီတာမင်တစ်ဦးကအဆိုပါနေ့၏မှောင်မိုက်အချိန်လိုက်လျောညီထွေများအတွက်တာဝန်ရှိသည့်ဆိုးဆေး၏အသားအရေများနှင့်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း၏တိုးတက်မှုအပေါ်လူ့လွှမ်းမိုးမှု၏တိုးတက်မှုအားပေးအားမြှောက်။
3. အဘယ်သူ၏အဓိက function ကိုသွေးခဲစနစ်တိုးမြှင့်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်ဗီတာမင် K သည်, ထို့အပြင်အစွမ်းမဲ့တစ်ရှူးခိုင်ခံ့စေမှာပါဝင်ပတ်သက်သည်။
4. ဗီတာမင်ဦးအစာအိမ်နှင့် duodenal အနာများ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အရေးကြီးပါသည်။
5. ဗီတာမင် B - တစိတျနှလုံးနှင့်သွေးကြောများ၏တည်ငြိမ်စစ်ဆင်ရေးအထောက်အကူပြုကြောင်းဗီတာမင်ဓာတ်အစားကြီးမားသောအုပ်စုတစ်စုနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏သွေးနီဆဲလ်များ၏ပေါင်းစပ်ပါဝင်ပတ်သက်နေကြသည်, အရေပြားနှင့်ဆံပင်တိုးတက်လာဖို့ကူညီပေးပါတယ်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် sauerkraut ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

အထူးသဖြင့်အကျိုးကျေးဇူး၏အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများနှင့်အထူးသဖြင့်အဘို့, ယေဘုယျအားဖြင့်, အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်မှ sauerkraut ဖြစ်ပါတယ်။ (တူဖောလစ်အက်ဆစ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်မရှိမဖြစ်အရေးပါသည်) ဂေါ်ဖီထုပ်ဟာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းပုံမှန်, ဤထုတ်ကုန်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့်ဖောလစ်အက်ဆစ်, အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကိုအားပေးအားမြှောက်။ တောင်မှအလွန်ထိရောက်သောဖွံ့ဖြိုး mono-အစားအသောက်များတွင် ။ ဒါဟာ sauerkraut များ၏စွမ်းရည်, အူလမ်းကြောင်း peristalsis တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်အစာအိမ်ဖျော်ရည်၏လျှို့ဝှက်ချက်များကိုလှုံ့ဆော်အဖြစ်အဆိပ်၏ကိုယ်ကိုဖယ်ရှားဖို့အပေါ်အခြေခံသည်။ အစားအသောက်များတွင်အတွက်နေ့စဉ်အစားအစာစားသုံးမှု 200 ဂရမ်နှင့်အတူ sauerkraut အပေါ်ဘက်ဟင်းလျာများ (နေ့လည်စာနှင့်ညစာ) ၏အစားထိုးအပေါ်အခြေခံသည်ဒီအစားအစာဟာအတော်လေးအလျှင်အမြန်ကိုယ်အလေးချိန်, ဒါပေမယ့်လည်းကိုယ်ခန္ဓာ၏အထွေထွေသန့်စင်ဖို့မသာစတေယျ။

sauerkraut ကနေဖျော်ရည်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

လူအတော်များများ sauerkraut သီးဖျော်ရည်ကိုတစ်ရက်နာများအတွက်အသုံးဝင်သည်ကိုငါသိ၏။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် toxemia နေသူ့ထွက်ပေါက်၏အကူအညီနှင့်အတူအမျိုးသမီးများနေ့။ အသုံးဝင်သော sauerkraut သီးဖျော်ရည်ကိုအခြားသူကဘာလဲ? အဆိုပါသီးဖျော်ရည်ကို glycogen နှင့်ဂလူးကို့စများ၏ပေါင်းစပ်ရာတွင်အသုံးပြုသည်အတိုင်း, ခန္ဓာကိုယ်အတွက်စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည့်လက်တစ်အက်ဆစ်၏ကြီးမားသောအာရုံစူးစိုက်မှုပါရှိသည်။ ဖျော်ရည်လည်း, ထို lipid လဲလှယ်တည်ငြိမ်အားဖြင့်အိုမင်းနှေးကွေးစေတယ်ရေနှင့်ဆားလဲလှယ်၏ချိန်ခွင်လျှာထက်ခန္ဓာကိုယ်ကနေပိုလျှံအရည်ဖယ်ရှားပေး; ဒါဟာအဆိုပါသရက်ရွက်၏ရောဂါများကိုကုသ, ကျောက်ကပ်, အသည်း, သရက်ရွက်ကိုတွေ့ရှိရပါသည်အတွက်ကူညီပေးသည်; purulent အဖုများနှင့်အခြားအရေပြားရောဂါများ, နှင်းခူကုသ; mucosa တည်ငြိမ်နှင့်အစာအိမ်အတွက် Air-ဓါတ်ငွေ့လဲလှယ်ပုံမှန်။ Unconcentrated သီးဖျော်ရည်ဟာသွားဖုံးနဲ့ parodontosis ၏ရောဂါများအတွက်အသုံးဝင်သည်။

သို့သော်ထိုသို့ gastritis သို့မဟုတ်အနာ၏ exacerbation စဉ်အတွင်းသည်ဟုထုတ်ပြန်ချက်တွင်ဖော်ပြထားသည်ရကျိုးနပ်သည် duodenal အနာဒီထုတ်ကုန်ကိုမသုံးသင့်ပါတယ်။ ၎င်း၏ဧည့်ခံကန့်သတ်ခြင်းနှင့်အချဉ်ဓာတ်ဆွဲထားကြ၏။

ကျနော်တို့ sauerkraut ၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းပြောဆိုလျှင်, အကျိုးအတွက်အများကြီးလျော့နည်းကြောင့်မဟုတ်ပါဘူး။ တစ်အပူကုသမှုထုတ်ကုန်က၎င်း၏အကျိုးရှိသောအရည်အသွေးတွေအချို့ရှုံးပေမယ့်အားလုံးမဟုတ်သည့်အခါဟုတ်ပါတယ်, များစွာသောဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများနေဆဲရှိနေဆဲဖြစ်ပါသည်။

ကရိတ်ဖို့အချိန်ဆောင်းတွင်းတစ်အားရစရာဖြစ်ပါတယ် လာ. , တစ်ချိန်ကသူတို့ကြီးမားတဲ့စည်လာပြီခဲ့ကြသည်ဒီတော့ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဘိုးဘေးဘီဘင်, sauerkraut ၏ထူးခြားသောသည်အနာပျောက်စေသောဂုဏ်သတ္တိကောင်းစွာသတိပြုမိခဲ့ကြသည်ထိပ်နှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်ဖို့သူတို့ကိုတက်ဖြည့်, ဒါပေမယ့်ဆောင်းတွင်းထွန်းနှင့်အတူနွေဦးသည်အထိလိုအပ်သောဗီတာမင်နှင့်အတူသူတို့ကိုပေးအပ်ထားတဲ့သူတို့ရဲ့ဘဏ္ဍာ, ဖွင့်လှစ်။