ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ buckwheat များအသုံးပြုမှု

buckwheat ထံမှဟင်းလျာများခိုင်မြဲစွာအချိန်ကြာမြင့်စွာရုရှားအစားအစာထဲမှာအမြစ်တွယ်နေကြသည်။ ထိုမှတပါး, buckwheat အများအပြားကျန်းမာသောအစားအစာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုနှင့်တစ်ခုမရှိမဖြစ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည် သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ၏ ။ ကျနော်တို့အတိအကျသက်ရှိမှ buckwheat အကျိုးကျေးဇူးကဘာလဲဆိုတာသင်ပြောပြလိမ့်မယ်။

buckwheat ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

1. ဒီသီးနှံအတွက်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာပြည်နယ်ပေါ်မှာအကြီးသက်ရောက်မှုများနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ပုံမှန်စားသုံးမှု။ ပထမဦးစွာအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် buckwheat နှလုံးကြွက်သား၏လုပျငနျးကိုထိန်းညှိပေးသော, ပိုတက်စီယမ်နဲ့ကယ်လ်စီယမ်ကြွယ်ဝနေသည်။ ဒုတိယအချက်, ဒီအမြီး - ဗီတာမင် C နှင့် rutin တစ်ရင်းမြစ်။ ဤရွေ့ကားတ္ထုများကျနော်တို့ရဲ့သွေးကြောများ၏နံရံများကိုအားကောင်းလာစေရန်နှင့်သွေးခဲကိုပုံမှန်။ တတိယ buckwheat သံနှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်ဟေမိုဂလိုဘင်၏သာမန်အဆင့်ဆင့်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့လိုအပ်သောဖြစ်ကြောင်းပါရှိသည်။
2. အသည်းအဘို့အ buckwheat များအသုံးပြုမှုအတွက်စုဆောင်းအဆိပ်၏ဤအပိုငျး၏ကိုယ်ကိုဖယ်ရှားပစ်နိုင်စွမ်းဖြစ်ပါတယ်။
3. ဒီအစီရီရယ်ဟာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ ဒါဟာသာမန်အူလမ်းကြောင်း microflora ၏ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရာဖိုက်ဘာ, ပါဝင်သည်။ အစာခြေမြှင့်တင်ရန်ထားတဲ့အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ် buckwheat ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုရှာဖွေတွေ့ရှိ။
4. အတော်များများက buckwheat အစားအသောက်များတွင်၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းကိုကြားရကြပြီ။ ဒါဟာရှုပ်ထွေးတဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏ကြီးမားသောအရေအတွက်အားရှိပါတယ်။ အလွန်ကြွယ်ဝသောဟင်း - သူတို့ကတဖြည်းဖြည်းဒါ buckwheat ကြေညက်နေကြသည်။ စကားမစပ်, buckwheat, ဆီးချိုနှင့်အတူလူအတွက် "spikes" ကိုရှောင်ကြဉ်ဖို့အင်ဆူလင်စားရန်အကြံပြုသည်။
5. Buckwheat ကအိုင်အိုဒင်းပါရှိသည်ကြောင့်သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏ပျက်ကွက်တားဆီးကူညီပေးပါမည်။
6. ဒီသီးနှံခုနှစ်တွင်လည်းပါရှိသည် အမိုင်နိုအက်ဆစ် , ပရိုတိန်းနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီ, ဒါကြောင့်အားကစားသမားများနှင့်သက်သတ်လွတ်စားဤမျှဆုမွန်ကောင်းဖြစ်ပါတယ်။

buckwheat ကနေအမြင့်ဆုံးအကျိုးကျေးဇူးရဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

အလွန်မကြာခဏ buckwheat နို့ add ချက်ပြုတ်။ နို့တချို့စာအာဟာရပညာရှင်တွေနဲ့အတူ buckwheat ၏အကျိုးကျေးဇူးများယနေ့မေးခွန်းထုတ်ခဲ့သည်။ ဒါဟာနို့အခြားထုတ်ကုန်များအနေဖြင့်သီးခြားစီစားရန် သာ. ကောင်း၏ဟုယုံကြည်နေသည်။ ဒီပန်းကန်ကယ်လိုရီအတွက်အလွန်ကြွယ်ဝသောကြောင့်အပြင်, buckwheat ဖက်တီးနို့, ပုံမှအလေးအနက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

buckwheat ကနေအကျိုးအမြတ်အများဆုံးရရှိစေရန်ဖို့စနစ်တကျပြင်ဆင်သင့်ပါတယ်။ အသုံးဝင်သောတ္ထုများ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဆုံးရှုံးဖို့မဟုတ်သကဲ့သို့, ထို buckwheat ကိုလျှော်သို့မဟုတ်စိမ်ဖို့အချိန်ကြာမြင့်စွာမထောက်ခံပါ။ ဗီတာမင်နှင့်အခြားဒြပ်ပေါင်းများအချိန်ကြာမြင့်စွာအပူကုသမှုစဉ်အတွင်းဖျက်ဆီးခံရသည်။ ဒီရှုထောင့်ကနေပေါင်း buckwheat ၏အသုံးပြုမှုကိုအထူးသဖြင့်မြင့်မားသောအဖြစ်အနိမ့်အဆီဒိန်ချဉ်နှင့်အတူညအချိန်တွင်ပွညျ့စုံ buckwheat ဖြစ်ပါတယ်။