ရာစုနှစ်ပေါင်းများစွာအဘို့, အဆီလူကြိုက်အများဆုံးထုတ်ကုန်ခဲ့, ငါတို့ဘိုးဘေးဘီဘင်ကအဆီကနေ recover လုပ်ဖို့ဖြစ်နိုင်ခြေရှိမရှိမပါမေးခွန်းများကိုခဲ့ကြသည်။
ဒါကြောင့်ကင်နှင့်အခြားထုတ်ကုန် stewed အဖြစ်နှင့်အညီ, သီးခြားပန်းကန်အဖြစ်နှင့်တစ်ဦး appetizer အဖြစ်အသုံးပြုခဲ့သည်။ သို့သော်ယနေ့ကမ်ဘာပျေါတှငျ, ကွဲပြားခြားနားသောအစားအစာ၏နောက်လိုက်အစားအစာထဲမှာရဖို့ကသုံးစွဲဖို့ကြောက်လန့်ကဒီအဆီခဲဖွယ်စားဖွယ်, ယူကိုမလေ့ အလေးချိန် , ဒါကြောင့်ဒီထုတ်ကုန်တဖြည်းဖြည်းကျွန်တော်တို့ရဲ့စားပွဲကနေပျောက်ကွယ်သွားမှစတင်ခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်, တူညီတဲ့သဘောတူညီချက်ရရန်ကြိုးစားသည်ဖြစ်စေအဆီကနေအဆီရဖို့, သို့မဟုတ်ပါကမည်သည့်က high-ကယ်လိုရီနှင့်ဖက်တီးအစားအစာများကိုအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ထင်သောသူတို့၏အမျိုးအတ္ထုဖြစ်ပါတယ်။
ဟုတ်မဟုတ်ဆီဥမှ Recover?
အဆီကယ်လိုရီတကယ်အလွန်ကြီးသောကြောင့်ဒီထုတ်ကုန်သုံးစွဲဖို့ဒါကွောကျလနျ့အံ့သြစရာမဟုတ်ပါကလူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ရှာကြံ။ 100g 800 Kcal ဖို့ရှိပါတယ်, နှင့်ဆီဥကိုအကြောင်းအရာ 90% ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာခဲဖွယ်စားဖွယ်၏ပရိသတ်များဆီဥမှသို့မဟုတ်မကောင်ဆီဥရတရားဝင်မေးခွန်းတစ်ခုကိုမြှင့်နိုင်အောင်ဒီတစ်တော်တော်လေးလေးနက်စွမ်းဆောင်ရည်ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျရဲရငျ့စှာသင်ခြေလှမ်းများမသိကြပါလျှင်, သင်အလွယ်တကူအနည်းငယ်ကီလိုရဖို့နဲ့ဖရဲသီး, မဖော်ပြထားခြင်းကောင်ဆီဥကိုစားခြင်းကနေနိုငျကွောငျးပွောဆိုနိုငျသညျ။
ဆီဥမှဒါ့အပြင် recover ၎င်း၏ကြော်အတွက်စားသုံးမိလျှင်, ကြော်စဉ်အတွင်းပေါ်ထွန်းကင်ဆာရောဂါကိုနှင့်အဆိပ်အဖြစ်လျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်မြှင့်တင်ရန်။ သင်ဤ High-ကယ်လိုရီခဲဖွယ်စားဖွယ်ကိုက်တခါ, ချက်ချင်းရေမသောက်ရမှာအနည်းဆုံးတစ်နာရီစောင့်ဆိုင်းဒါကြောင့်ဆီဥကိုပိုကောင်း assimilated နှင့်ကြေညက်နေသည်မစိတ်ကိုထားပါ။
သူမ၏ပုံကိုထိခိုက်စေမရှိစေရေးအတွက်, စာအာဟာရပညာရှင်တွေအနေနဲ့တက်ကြွတဲ့လူနေမှုပုံစံနှင့်မအနည်းငယ်ရွှေ့သောသူတို့၏အမျိုးအထက်ပိုမို 30 ဂရမ်ဦးဆောင်လမ်းပြသူကိုလူတို့အဘို့အဆီတစ်ကုန်ပစ္စည်း၏ထက်ပိုမ 60 ဂရမ်ကိုစားခြင်းအထူးအကြံပြုလိုတယ်။ ဒါ့အပြင်သင့်ရဲ့နေ့စဉ်အတွက်အဆီမပါဝင်ပါဘူး အစားအသောက်များတွင် ။
သင့်ရဲ့ခါးတိုးမြှင့်မပေးကြောင်း, အဆီအနက်ရောင်မုန့်, ဆီဥနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, ပုံမှန်ဇီဝြဖစ်ဖို့ဦးဆောင်လျက်, ထုတ်ကုန်များ၏အရှင်အလင်းစုပ်ယူမှုပေါင်းစပ်စားရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။