ဆော်လမွန်သမင်ဒရယ် - အကြိုးခံစားခှငျ့မြားနှငျ့ပျက်ဆီး

နို့ - စားနိုင်ငါးအထီးဝှေးစေ့ပါပဲ။ သူတို့ကသို့သော်ဆော်လမွန် milt နှင့်အတူဟင်းလျာများအများကြီးရှိပါတယ်, အတော်လေးတိကျတဲ့အရသာရှိသည်။ ငါး၏ဤအစိတျအပိုငျးပြည့်စုံပရိုတိန်းသို့မဟုတ် protamines ထို့ကြောင့်အလွန်အာဟာရဆံ့။ ကျနော်တို့ဆော်လမွန် milt ၏အသုံးပြုမှုကိုအဘယ်သို့သောအသင်ပြောပြလိမ့်မယ်။

အဆိုပါဆော်လမွန်ထောကျအကူပွု milt?

ဒီထုတ်ကုန်များ၏ဂုဏ်သတ္တိများအကဲဖြတ်နိုင်ရန်အတွက်တစ်ဦးပိုမိုနီးကပ်စွာယင်း၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုကိုကြည့်ယူပါ။

1. သူတို့ရဲ့အသုံးပြုမှုသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၏အခွအေနေပျေါမှာအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ဒါကြောင့်နို့, ဗီတာမင် B, C, E နှင့် H ကိုအလွန်ရတတ်သည်: တန်ဆာပိုမိုတာရှည်ခံ hematopoietic ဖြစ်စဉ်များဖြစ်လာပုံမှန်အသွေးတော်ထဲမှာပါတဲ့တက်ကြွဖြစ်ကြသည်။ ထို့အပြင်ကြောင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်, အရေပြားနှင့်ဆံပင်ရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
2. နို့အပြင် polyunsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ် Omega-3 တစ်အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့အသုံးပြုမှုအရှင်ဖွံ့ဖြိုးဆဲတားဆီး, သွေးထဲတွင် "မကောင်းတဲ့" လက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချနိုင်စွမ်းဖြစ်ပါတယ် သွေးကြော ။
3. ဒါ့အပြင်ရာ၏အသုံးပြုမှုကိုအသံ, phosphorus ကို, ပိုတက်စီယမ်နဲ့မဂ္ဂနီဆီယမ်ကိုသူတို့ထဲမှာရှိနေခြင်းကြောင့်ဆော်လမွန် milt, တတ်၏။ ဤရွေ့ကားဒြပ်စင်ကြွက်သားများနှင့်ပုံမှန်နှလုံး function ကိုတည်ဆောက်ဖို့လိုအပျသညျ, ဟေမိုဂလိုဘင်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းအတွက်ပါဝင်ပတ်သက်ဖြစ်ကြသည်။
4. အလွန်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ငါးထုတ်ကုန်၏ပရိုတိန်းဖွဲ့စည်းမှုဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောအင်ဆူလင်ကဲ့သို့သောအချို့မူးယစ်ဆေး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုရှည်နိုင်သောပရိုတိန်း - နို့ protamine တစ်အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူတို့သည်မိမိတို့ menu မှာထည့်သွင်းရန်တိုက်တွန်းပါသည်။
5. ဘယ်လိုအသုံးဝင်ဆော်လမွန် milt သေး, ဒါကြောင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ် lysine, မိုင်နိုအက်စစ်နှင့် glycine ၏ရှေ့မှောက်တွင်ဖြစ်ပါတယ်။ ငါတို့အဘို့အ Lysine ဟာမရှိမဖြစ်အမိုင်နိုအက်ဆစ်မိုင်နိုအက်စစ်နှင့်ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဖန်တီးသည်မဟုတ်, ထို့ကြောင့်သုက်ပိုးကလေးများအတွက်အသုံးဝင်သောဖြစ်လိမ့်မည်။ တစ်ဦးက nonessential အမိုင်နိုအက်ဆစ် glycine အာရုံကြောစနစ်၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်လိုအပ်သည်။

ဒါဟာနို့ဘာလို့လဲဆိုတော့သူ့ရဲ့ကြွယ်ဝသောဓာတုဖွဲ့စည်းမှု၏အလွန်အသုံးဝင်ကြောင်းထုတ်ပြန်သွားလေ၏။ အဘယ်သူ၏အစားအသောက်များတွင်ဒီထုတ်ကုန်များတွင်လက်ရှိဖြစ်ပါသည်, နှလုံးတိုက်ခိုက်မှုနဲ့လေဖြတ်ခြင်းမှလျော့နည်းကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်ကြောင်း, သွေးတိုးရောဂါကနေဆငျးရဲခံရနိုင်ခြေနည်းပါးကြောင်းနှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်တစ်ဦးမျှမျှတတအစာရှောင်ခြင်းဇီဝြဖစ်များပြည်သူ့။

လူအတော်များများဟာဆော်လမွန် milt ရိုးရှင်းစွာရဖို့အတွက်သို့မဟုတ်အလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းထားသောသူတို့အဘို့အသုံးဝင်သောရှိမရှိစဉ်းစား။ 100 အကယ်လိုရီ - ငါး၏ဤအစိတျအပိုငျး, 90 milt ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာပမာဏ၏ 100 ဂရမ်အစားအသောက်ထုတ်ကုန်ဖြစ်ကြသည်။ အဆီနှင့်ပရိုတိန်း၏ဇီဝြဖစ်ထိန်းညှိကြောင်းဗီတာမင် B ၏ရှေ့မှောက်တွင်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, ထိထိရောက်ရောက်ဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အဆီမီးလောင်ပုံမှန်ဖို့ကူညီပေးသည်။ ထို့အပြင်, 12 မှ 18 ဂရမ်ပရိုတိန်း, သာ 1.5 ကနေပါဝင်တဲ့နို့ - 2 ဆီဂရမ်နှင့်တစ်မှုမရှိခြင်းကိုငွေပမာဏကို ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ။ ထို့ကြောင့်နို့ - ကပြည့်ဝခြင်းရဲ့ခံစားမှုရှည်ရှည်, ဖြည်းဖြည်းကြေညက်သောပရိုတိန်း၏အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါတယ်။

ဆော်လမွန် milt ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး

အများဆုံးကိစ္စများတွင်, ဒီထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်းကိုမခံမဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများ။ ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့သုက်ပိုးကြိုးစားရန်လိုခငျြသူမြားသညျ, အဲဒါကိုသူတို့ကမဆိုအခြားထုတ်ကုန်များကဲ့သို့, သို့သော်, တစ်ဦးမတည့်တုံ့ပြန်မှုဖွံ့ဖြိုးနိုငျသောကွောငျ့, ပထမဦးဆုံးမှာသေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုစားရန်အကြံပြုသည်။

သူတို့တစ်တွေချောမွေ့မျက်နှာပြင်ရှိသည်သေချာအောင်, နို့ကိုရွေးချယ်တဲ့အခါ, သူတို့ကမြေတပြင်လုံးနှင့်မမုရှိတည်းဖြစ်ရပါမည်။ ရင့်ကျက်နို့တစ်ဦးအလင်းအရောင်နှင့်ငယ်ရွယ်ငါး၏ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတစ်ခုအနီသို့မဟုတ် pinkish Ting ရှိသည်။ ဒါဟာငါးညစ်ညမ်းရေထဲမှာဖမ်းမိဖြစ်သကဲ့သို့, စာရင်းစစ်စတိုးဆိုင်များတွင်ဝယ်ယူစေရန်အကြံပြုလိုတယ်သူတို့ရဲ့တစ်ရှူးအဆိပ်သင့်ပစ္စည်းများထဲတွင်စုပုံနိုင်သည်။

သူတို့ကပ်ပါးကောင်ဖြစ်စေခြင်းငှါအဖြစ်၎င်း၏ကုန်ကြမ်း form မှာနို့မသုံးစွဲဖို့ကြိုးစားပါ။ ဒါဟာချဉ်, ပြုတ်သို့မဟုတ် 15 အဘို့ထိုသူတို့ကင် - 20 မိနစ်နှင့်ထို့နောက်သုပ်ဖို့ကဆက်ပြောသည်, အဓိကဟုတ်ပါတယ်, အတိတ်သို့မဟုတ်ဟင်းချို၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အသုံးပြုရလိမ့်မည်။