pomelo နှင့်သံပုရာ - အရသာ Citrus ကျွဲကောသီးနှစ်ခုသည်အခြားအပူပိုင်းမျိုးစိတ်များ၏အပြန်အလှန်၏ရလဒ်အဖြစ်ထငျရှားသောသဘာဝမျိုးစပ်သည်။ ဒါဟာဘာဘေးဒိုးစ်ကျွန်းမှယူဆောင်ခဲ့သည်ရှိရာဥရောပခုနှစ်တွင်သူသည်အမေရိကရှိ 19 ရာစုမှရတယ်သိရသည်။ ပန်းရောင်ကျွဲကောသီး, ဒါပေမယ့်လည်းအနီ, အဖြူသို့မဟုတ်အဝါရောင်နိုင်ပါတယ် - ဤစက်ရုံ၏ဖြီး, အများအပြားအသုံးအများဆုံးရှိပါတယ်။ ကျွဲကောသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များယခုတွေအများကြီးလူသိများပေမယ့်နေဆဲမဟုတ်လူတိုင်းအသီးကိုအတိအကျအဘယ်အရာကိုတန်ဖိုးသိတယ်ဖြစ်ပါတယ်။
တစ်ဦးကျွဲကောသီး၏အသုံးပြုမှုကိုကဘာလဲ?
ကြောင့်သံပုရာနှင့်အတူအနီးကပ်ဆက်ဆံရေး, ပန်းရောင် Citrus က၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများအများအပြားချမှတ်ခဲ့သေးသည်။ ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်အချဉ်, ကြမ်းတမ်းစွာမ - သို့ရာတွင်ထိုသို့၏အရသာကိုအတော်လေးကွဲပြားခြားနားသော။ အဆိုပါရေ, အသီးသကြား, အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်, ဆား, pectins, မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့် naringin လာမယ့်တိကျတဲ့တ္ထုများ၏မတည်ငြိမ်သောထုတ်လုပ်မှုအပြင်ယင်း၏ပျော့ဖတ်၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်သောဝိသေသခါးသောအသီးကိုသီးပေး။ ထိုမှတပါး, ကျွဲကောသီးတွေအများကြီးပါဝင်ပါတယ် ဖိုင်ဘာ၏ , antioxidants, ကယ်လစီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့်ဗီတာမင်။ ဒီအသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများကြောင့်ဖြစ်ပါသည်:
- ကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးပွါးနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်လှုပ်ရှားမှုရှိပါတယ်;
- ဒါဟာ periodontal ရောဂါနှင့်သွားဖုံးရောဂါတိုက်ဖျက်ဖို့ကူညီပေးသည်;
- ဒါဟာနှလုံးသွေးကြောစနစ်၏လည်ပတ်တိုးတက်ကောင်းမွန်;
- ဒါဟာအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်လက်စထရောဖယ်ရှားပေး;
- ရောင်ရမ်းခြင်းသက်သာ;
- gallstones ဖယ်ရှားပစ်တဲ့တစ်ဦးနည်းလမ်းများအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်, သင်ရုံသံလွင်ဆီနှင့်အတူကနေ့စဉ်ဖျော်ရည်သုံးစွဲဖို့မလိုအပ်;
- ဒါဟာသဘာဝကပေးတဲ့လုပ်သူများအဖြစ်ဆောင်ရွက်နိုင်ပါတယ်။
မိန်းမတို့အားကျွဲကောသီးနှင့်ထိခိုက်မှုများအသုံးပြုမှု
ကျွဲကောသီး - လှပတဲ့မင်းသမီးများအတွက်တန်ဖိုးအရှိဆုံးထုတ်ကုန်များ၏တဦးတည်းဖြစ်၏။ ဒါကြောင့်ကယ်လ်စီယမ်တွေအများကြီးပါဝင်သောကြောင့်အမျိုးသမီးများဆံပင်နှင့်လက်သည်းများ၏ကျန်းမာရေးအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိတယ်လို့အရာ, သူ့ကိုအများဆုံးအာရုံစိုက်သင့်တယ်, အိုမင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုနုပျိုနှင့်နှေးကွေးစေပါတယ်။ သွေးဆုံး၏ထိုအချိန်က၏ဆိုးကျိုးများကိုလျော့နည်းစေ သွေးဆုံး ။ ထို့အပြင်ကြောင့်အစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်နှင့်လည်းသဏ္ဌာန်တခုတခုအပေါ်မှာအလွန်အမင်းအပြုသဘောဆောင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်သောဇီဝြဖစ်, ပုံမှန်။ ထိုသို့ဆိုကန့်သတ်ခြင်းနှင့်တင်းကျပ်သောအစားအစာမရှိဘဲအပိုကီလိုဖယ်ရှားပစ်ရရန်ကူညီပေးသည်။
100 ဂရမ်နှုန်းသာ 35 ယူနစ် - အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ကျွဲကောသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများအလွန်အနည်းငယ်ကယ်လိုရီများပါဝင်သည်ဟူသောအချက်ကိုတည်ရှိသည်။ ဖိုက်ဘာအသီး၏ဖွဲ့စည်းထားသည်အစာခြေမှုကိုလှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့်ဝမ်းချုပ်ကာကွယ်ပေးသည်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီနှင့်တက်ကြွစွာတ္ထုများကကျော်ဆောင်ခဲ့အသီး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အဖြစ်ပိုမိုမြန်ဆန်အစားအသောက်တွေဟာအစာကြေခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအဆီသိုက်ပေးဖို့ကူညီပေးပါတယ်။ သို့သော်လည်းအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ကျွဲကောသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီးအပြင်၌။ သူကအစာအိမ် hyperacidity နှင့် gastritis အတွက် contraindicated ဖြစ်ပါတယ်အဖြစ်ကြောင့်ဓာတ်မတည်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ကျွဲကောသီးအိမ်အလှကုန်များတွင်အသုံးများဖြစ်ပါတယ်။ သံပုရာလိုပဲကပိုလျှံအဆီကနေဖယ်ရှားပစ်, အသက်အစက်အပြောက်, အရေပြား Whiten ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရတဲ့အတွက်အသုံးပြုသည်။
အနီရောင်ကျွဲကောသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး
ဒါဟာအနီရောင်ကျွဲကောသီး၏အထူးကြင်နာဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများအရကပန်းရောင်ရှိသော counterpart ထံမှအတန်ငယ်ကွဲပြားခြားနားသည်။ အဆိုပါတောက်ပတဲ့အသီးဗျာဒိတ်ရူပါရုံကိုခိုင်မာစေခြင်းနှင့်တစ်ဦးဓါတ်တိုးဖြစ်သောပိုပြီးဗီတာမင် A, ရှိပါတယ်။ သူတို့ကချိုမြိန်ရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်လည်း high-ကယ်လိုရီ - 100 ဂရမ်နှုန်း 97 kcal ။ သို့သျောလညျး, အနီကျွဲကောသီးခရမ်းချဉ်သီး၏မြင့်မားသောအကြောင်းအရာများကိုကြောင့်အခမဲ့အစွန်းရောက်, ဆန့်ကျင်ပိုကောင်းကာကွယ်မှုပေး။ ထိုအသီးအပွထံမှပျက်စီးဆုံးရှုံးမှု, ဥပမာ, etc သိုင်းရွိုက်ရောဂါ, သွေးတိုးရောဂါ, လူနာသူတို့အလွန်အမင်းသတ်မှတ်ထားသောအချို့မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏သက်ရောက်မှုများတိုးမြှင့်, အပြန်အလှန်, အစာခြေလမ်းကြောင်းစိတ်ဆိုးမတည့်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေ, ကိုလျှော့ချသို့မဟုတ်စခွေငျးငှါ၎င်းပန်းရောင်၏ကဲ့သို့တူညီသောဖွစျလိမျ့မညျ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့အစားအစာတစ်ခုကျွဲကောသီးမဝင်ခင်ဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်အတူတိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။