ကြက်သွန်နီ - ရှိသမျှသောလောကီအစိတ်အပိုင်းများအတွက်အစားအသောက်အဖြစ်အသုံးပြုကြောင်းအလွန်ကျယ်ပြန့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ နှင့်၎င်း၏စိုက်ပျိုးမှု၏သမိုင်းဟာအလွန်နက်ရှိုင်းသောအမြစ်များဖြစ်ပါတယ် - ရှေးဟောင်းသုတေသီလူသားထုနီးပါးငါးထောင်လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်းသူ့ကိုတွေ့ဆုံခဲ့ကြောင်းသက်သေပြခဲ့ကြသည်။ သို့သော်ယနေ့ကြက်သွန်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီးအဆင်းလှသောလိင်အပေါငျးတို့သမသိရကြ။ ဒီအတောအတွင်းဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်အမြိုးသမီးမြားရဲ့ကနျြးမာရေးအတှကျအမရှိမဖြစ်ဖြစ်စဉ်းစားသည်။
လူ့ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်လေးကိုအသုံးပြုခြင်း
သက်တံ့များအသုံးပြုမှုနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ထူးခြားသောဓာတုဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ကျန်းမာရေးထိခိုက်မှု။ အဲဒါကိုလည်းမန်းဂနိစ်, ရှိပါတယ်, ဗီတာမင်ဘီနှင့်ဗီတာမင် C အတွက်အလွန်ကြွယ်ဝ သံ , သွပ်, fluorine တို့, အိုင်အိုဒင်း, flavonoids နှင့်မတည်ငြိမ်သောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဒြပ်ပေါင်း။ 40 ခန့်မှ 100 ဂရမ် - ကြက်သွန်နီအနည်းငယ်ကယ်လိုရီပါဝင်ပါတယ်။
အောက်မှာဖော်ပြထားတဲ့အတိုင်းလူ့နျြးမာရေးအတှကျကြက်သွန်အကျိုးရှိသည်:
- ဒါဟာအစာခြေကျေးရွာအုပ်စုလှုံ့ဆော်;
- စိတျနှလုံးအပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှု;
- ဒါဟာကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ခိုင်မာစေ;
- ဒါဟာအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဆန့်ကျင်သွေးကြောဆေးကြော လက်စထရော ;
- သွေးအားနည်းရောဂါကနေသက်သာ;
- နှလုံးတိုက်ခိုက်မှု, ဆားနှင့်ကူးစက်ရောဂါတားဆီးတဲ့နည်းလမ်း;
- တက်ကြွတိုးပွါး,
- ဒါဟာ antifungal အရေးယူရှိပါတယ်;
- ဒါဟာကင်ဆာ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေ။
မိန်းမတို့အဘို့ကြက်သွန်နီ၏အားသာချက်
လှပသောအမျိုးသမီးလူငယ်နှင့်အလှအပကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကူညီပေးသည်ဦးညွှတ်။ ထို့အပြင်ဤကိုစားသို့မဟုတ်ရိုးရှင်းသောအလှကုန်၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ အမြိုးသမီးမြားသောကြောင့်သင့်, သူတို့ရဲ့ Menu ထဲမှာကြက်သွန်နီတို့ပါဝင်သည်ရန်သေချာစေပါ:
- ဒါဟာမျိုးဆက်ပွားစနစ်၏အပေါ်အပြုသဘောသြဇာလွှမ်းမိုးမှုရှိပါတယ်;
- ဒါဟာအလေးချိန်ပုံမှန်, ဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်အထူးသဖြင့်အဆီဇီဝြဖစ်အတွက်တိုးတက်ကောင်းမွန်;
- ဒါဟာအာရုံကြောစနစ်၏အခွအေနေတိုးတက်ကောင်းမွန်အစောပိုင်းအရေးအကြောင်းတွေ၏အသွင်အပြင်ဖြစ်ပေါ်ကြောင်းမလိုအပ်သောဖိစီးရှင်းလင်းစေပါတယ်။
ကြက်သွန်ဆန်ခါ, သံလွင်ဆီနှင့်ရောထွေးနှင့်ဆံပင်အဘို့မျက်နှာဖုံးအဖြစ်သုံးလျှင်, ကသင့်ရဲ့ဆံပင်၏အခြေအနေတိုးတက်လာဖို့အာမခံနိုင်ပါတယ်။ တူညီသောမျက်နှာဖုံးမျက်နှာပေါ်မှာလျှောက်ထားလျှင်, သငျသညျမှောငျမိုကျအစက်အပြောက်, တင်းတိပ်, အရေးအကြောင်းတွေနဲ့ဝက်ခြံဖယ်ရှားပစ်ရနိုငျသညျ။
ကြက်သွန်အန္တရာယ်
ကုန်ကြမ်းကြက်သွန်နီစားသုံးခြင်းသာအကျိုးရှိသည်မဟုတ်ထိခိုက်မှုဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။ ထိုသို့မသာများစွာသောမိန်းမကဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်မျက်နှာသာမပေးပါဘူးကြောင့်အရာမှတစ်ဦးပြင်းထန်သောအနံ့, ပါပဲ။ ယင်း၏ရည်ဟာအစာခြေကျေးရွာအုပ်စုစိတ်ဆိုးနိုင်ပါတယ်, ဒါကြောင့်လတ်ဆတ်တဲ့ကြက်သွန်နီအစာခြေစနစ်၏ရောဂါများနှင့်အတူလူများအတွက် contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်ဖုတ်သို့မဟုတ်ပြုတ်, ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အလယ်အလတ်ပမာဏပင်အခါအစာအိမ်နာ, ပန်ကရိယ, gastritis, စတာတွေသုံးနိုငျ ထို့ပြင်ကြက်သွန်နီဖို့သတိထားဓာတ်မတည်, asthmatics, သွေးတိုးနှင့်အတူလူတို့နှင့်အတူကုသရပါမည်။