Polenta - အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်ပျက်ဆီး

Polenta ့ဆယ်စုနှစ်အနည်းငယ်အကြာကအရမ်းလူကြိုက်များခဲ့ပါတယ်, ထိုသို့အလွန်အသုံးဝင်နှင့်အရသာရှိတဲ့ဟင်းကြောင့်ယနေ့များစွာသောအကြောင်းမေ့ကြောင့်ကြီးမားတဲ့အမှားပါပဲ။ သူမနှင့်အစားအစာသင့်လျော်သော။

ပြောင်းဖူးပင်ပန်းကြမ်းတမ်းအစားအသောက်များတွင်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး

အတော်များများကဒီပန်းကန်ကိုယ်အလေးချိန်စေပါတယ်, ဒါပေမယ့်တကယ်တော့ကြောင့်မဟုတ်ပါကယုံကြည်ကြသည်။ အဆိုပါအရာပြောင်းဖူးဂျုံယာဂုတစ်ကယ်လိုရီမဟုတ်ကြောင်းဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်ပင်မွတ်မပြေနိုင်သောခံစားရရန်အသေးဝေမျှစားသုံးပြီးနောက်ခွင့်ပြုပါတယ်။ ပန်းတိုင်ပါလျှင် - ဖယ်ရှားပစ်ရ ပိုလျှံအလေးချိန် , ထို့နောက်သင်ရေနှင့်မျှမကဆက်ပြောသည်ရေနံနှင့်သကြားပေါ် grit ချက်ပြုတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဆားပမာဏကိုကန့်သတ်သင့်ပါတယ်။

ရေပေါ်မှာပြောင်းဖူးဂျုံယာဂုများအသုံးပြုမှု:

1. စီရီရယ်၏ဖွဲ့စည်းမှုစုဆောင်းအဆိပ်၏အူရှင်းလင်းဖို့ကဖြစ်နိုင်ခြေစေသည်သောဖိုင်ဘာအများကြီးပါဝင်သည်။ အဆိုပါထုတ်ကုန်အူထဲမှာပုပ်ခြင်းနှင့်အစားအစာကစော်ဖောက်ခြင်းကာကွယ်ပေးသည်။ ထို့အပြင်ဂျုံယာဂုကောင်းစွာခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာစုပ်ယူသည်။
2. ပန်းကန်ဿုံအစာခြေ၏ function ကို၏ပုံမှန်ဖို့အထောက်အကူပြုအစာအိမ်နှင့်အူသက်ရောက်သည်။
3. ပြောင်းဖူးပင်ပန်းကြမ်းတမ်းသောအစားအစာများ၏မျက်နှာသာအတွက်ရလဒ်များအရာဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များ၏တိုးတက်မှုရှိပါသည်။
4. ပြောင်းဖူးဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်, အမိုင်နိုအက်ဆစ်နှင့်အခြား၎င်း၏စာရင်းထဲတွင်ရှိခြင်း, တစ်ဦးကြွယ်ဝသောဓာတုဖွဲ့စည်းမှုရှိပါတယ် ပုံမှန်ခန္ဓာကိုယ် function ကိုများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဖြစ်ကြောင်းတ္ထုများ။
5. ဂျုံယာဂုနေ့စဉ်အလုပ်လုပ်ဆောင်ရန်အရေးကြီးပါသည်သောခန္ဓာကိုယ်စွမ်းအင်, ပေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်, အဖြစ်တစ်ဦးထက်ပိုထိရောက်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်လိုအပ်အားကစားအဆောက်အဦများပါဝင်သည်။ ဂျုံယာဂုများအတွက်စံပြပန်းကန်အဖြစ်ထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်ပါဒါကြောင့် နေ့လယ်စာ ။

ရေထဲမှာချက်ပြုတ်ပြောင်းဖူးဂျုံယာဂု, သာအကျိုးရှိပေမယ့်ထိခိုက်မှုကိုဆောင် ခဲ့. , လူအပေါင်းတို့ကြောင့်တည်ဆဲ contraindications ၏နိုင်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးအစာအိမ်နာရှိပါက, ထိုကဲ့သို့သောတစ်ပန်းကန်စားရန်တားမြစ်ထား, သွေးခဲခြင်းနှင့်သိရပါတိုးတက်လာခဲ့သည်။ မြင့်များသောအညွှန်းကိန်းပေးထားသောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပြောင်းဖူးဂျုံယာဂုစားရန်တားမြစ်ထားသည်။