သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ရှည်လျားပါကသူတို့အာဟာရနှင့်သဲလွန်စဒြပ်စင်၏စံချိန်တင်ငွေပမာဏဆံ့သောကွောငျ့လည်းအရေးပါတယ်လို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်သစ်သီးပိုပြီးအသုံးဝင်သည်မဟုတ်ကြောင်းကိုအသိအမှတ်ပြုခဲ့ကြသည်။ သခွားသီးဖျော်ရည်များအသုံးပြုမှုကြီးမားဖြစ်ပါသည် - တကယ်တော့သူ့ရဲ့ဖွဲ့စည်းမှုထဲမှာလူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်သောအရည်နှင့်နီးစပ်သူဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်အများအပြားရောဂါများတိုက်ဖျက်ရေးအတွက်သုံးနိုငျတဲ့အံ့သြစရာတူညီသည်။
သခွားသီးကနေဖျော်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများ
သခွားသီးကယ်လစီယမ်, ဖော်ပြခဲ့တဲ့စေခြင်းငှါအရာတို့တွင်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ကြွယ်ဝနေကြသည် မဂ္ဂနီဆီယမ် , ဖော့စဖောရက်, ပိုတက်စီယမ်, ဆိုဒီယမ်နဲ့ကလိုရင်း။ ဤသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်ဟာနှလုံးသွေးကြော, အစာခြေနှင့်အခြားခန္ဓာကိုယ်စနစ်တွေအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရရှိသည့် alkalizing အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
အထူးသဖြင့်တန်ဖိုး, သွေးဖိအားကိုပုံမှန်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၏ပြင်းထန်မှုကိုလျှော့ချဖို့လိုသူမည်သူမဆိုအဘို့သွန်းလောင်းဖြစ်ပါတယ်။ အာရုံကြောစနစ်ထိန်းညှိခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ထို့အပြင်ကြောင့်အလွန်အကျွံစိတ်လှုပ်ရှားနှင့်အတူပြသနေသည်။
သခွားသီးဖျော်ရည်ကိုစားရုံမလွှဲမရှောင်ကြောင့်ခက်ခဲပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ, ဆငျးရဲသားအစာအာဟာရ, အရက်နှင့်ရေးဆွဲရေးအတွက်ဓါတုဗေဒများအစားအစာစုဆောင်းမိကြောင်းအဆိပ်၏ကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းစေချင်သောသူတို့အဘို့အကြံပြုသည်။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်သခွားသီးဖျော်ရည်
သခွားသီးဖျော်ရည် - အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ထိရောက်သောအပိုဆောင်းကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။ ဒါဟာအစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်မယ့် Diuretics ဆီးနှင့်တစ်ဦး laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေးတော်မူ၏, ဇီဝြဖစ်တိုးပွါး, တစ်စာပုံစံအတွက်ဖျက်သိမ်းဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ပေးပါသည်။ ယင်း၏အသုံးပြုမှုနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်နိုင်ရန်အတွက်ပြုလုပ်နိုင်က၎င်း၏လိုက်နာမှုအတွက်အစားအစာနှင့်ကိုက်ညီမှုရေးစပ်ဖို့လိုအပ်
။သငျသညျသခွားသီးဖျော်ရည်နှင့်အတူပေါင်းစပ်လျော်သောအစာအာဟာရကိုသုံးပါလျှင်, သင် 5-6 ကီလိုတစ်လ၏ကျန်းမာကိုယ်အလေးချိန်အောင်မြင်ရန်နိုင်ပါတယ်။ အစားအစာမီနူးကိုစဉ်းစားပါ:
- ဟိုတယ်တွင်နံနက်စာသုံးဆောင်ခြင်းမပြုမီ: သခွားသီးဖျော်ရည်၏ထက်ဝက်ခွက်။
- နံနက်စာ: တစ်ပြုတ်ကြက်ဥစုံတွဲ, လတ်ဆတ်တဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်သုပ်နှင့်လက်ဖက်ရည်။
- နေ့လည်စာ: သခွားသီးဖျော်ရည်၏ထက်ဝက်ခွက်။
- နေ့လည်စာ: (ခေါက်ဆွဲ, ဒိန်ခဲ, ဖက်တီးသားနဲ့ဟင်းရည်မပါဘဲ) ကိုအဆုတ်ဟင်းချိုတစ်ဦးရှိရမည်။
- ရေစာ: သခွားသီးဖျော်ရည်၏ထက်ဝက်ခွက်။
- ညစာ: မည်သည့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (starchy မှလွဲ. - ပဲ, ပြောင်း, အာလူး) ပိန်ကြုံသောအသား, ကြက်သို့မဟုတ်ငါးတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းနှင့်အတူပေါင်းစပ်။
- အိပ်စက်ခြင်းမပြုမီတစ်နာရီ: သခွားသီးဖျော်ရည်၏ထက်ဝက်ခွက်။
တစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်ကပ်သွေဖည်ခြင်းမရှိဘဲလိုအပ်သောဖြစ်ပြီး, ရလဒ်များကိုသင်စောင့်ဆိုင်းနေကိုစောင့်ရှောက်မည်မဟုတ်။ အစားအစာဖက်တီးဝက်အူချောင်းကနေဖယ်ထုတ်, သကြား, ပေါင်မုန့်နှင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုတတ်နိုင်သမျှအစာရှောင်ကြလိမ့်မည်။
သခွားသီးဖျော်ရည်ကိုအလှတရား၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
နေ့စဉ်စားသုံးသခွားသီး၏ဖျော်ရည်, သူတို့ကိုပိုပြီးကျန်းမာနှင့်ခိုင်ခံ့သောအောင်, အရေပြား, ဆံပင်နှင့်လက်သည်းများ၏အခြေအနေကိုပုံမှန်ဖို့ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်နိုင်စွမ်းဖြစ်ပါတယ်။ အထူးမျက်နှာသာသူဝက်ခြံများနှင့်အခြားအရေပြားပြဿနာတွေထဲကနေဆင်းရဲခံရသောသူတို့အားသမုတ်သော - ကအကျိုးသက်ရောက်မှုတိုးတက်လာဖို့, နှစ်ဦးစလုံးပြည်တွင်းနှင့်ပြင်ပမှသုံးနိုင်တယ်။
နေ့စဉ်သခွားသီးဖျော်ရည်ကသာ 2 ခွက်ကိုမသောက်ရန်လုံလောက်သောအသွင်အပြင်၏စံပြပြည်နယ်အောင်မြင်ရန်အလို့ငှာ။ တစ်ခုတည်းသောပြဿနာ - သည်အမျိုးသမီးတစ်ဦးသညျးမခံနိုငျသောအရှိဆုံးသာယာသောအရသာမဟုတ်ဘဲဖြစ်ပါတယ်။
သခွားသီးဖျော်ရည် - contraindications
လူအများစုဟာလုံခြုံစွာသခွားသီးဖျော်ရည်ကိုစားနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ထိုကဲ့သို့သောသောက် contraindicated ဖြစ်ပါတယ်ရှိသူတို့ရှိပါသည်။ အထူးသဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်နှင့်သခွားသီးကိုသုံးပါကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများမှခံရသောသူတို့အဘို့မဖြစ်နိုင်ဘူး:
- gastritis;
- အစာအိမ်အစာအိမ်နာ;
- duodenal အစာအိမ်နာ;
- ကျောက်ကပ်ကျောက်များသို့မဟုတ်သည်းခြေအိတ်။
မဟုတ်ရင်သင်သက်ရှိများအတွက်အနုတ်လက္ခဏာအကျိုးဆက်များဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်, ဒါဟာယုံကြည်အဆုံးစွန်သောအမှု၌, သခွားသီးဖျော်ရည်ကိုသောက်ခွင့်ပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သေးငယ်တဲ့ပမာဏပါ။ အထက်ပါစာရင်းရောဂါများမှမခံစားဘူးသောလူ, လုံခြုံစိတ်ချစွာသူတို့ကိုယ်သူတို့များအတွက်ကုသမှုနှင့်စောင့်ရှောက်မှုအတွက်သခွားသီးဖျော်ရည်ကိုသုံးနိုင်တယ်။ ကိုယ်ကသာ၏နံပါတ်ပေါ်န့်အသတ်ပေါ်မှာသတိရရကျိုးနပ်သည်: စားသုံးမှုသီးဖျော်ရည်ကိုနေ့စဉ်မှုနှုန်း - တဦးတည်းလီတာထက်မပို; တစ်ခုတည်း - တစ်ဝက်တစ်ဖန်ထက်မပို။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သခွားသီးဖျော်ရည်ကိုအဘယ်သူမျှမအကျိုးအတွက်, ဒါပေမယ့်အန္တရာယ်ဆောင်ခဲ့ဦးမည်။