ဗီတာမင် C က "ဖွံ့ဖြိုးရေး" ဆဲလ်များနှင့် connective တစ်ရှူးများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပွငျကချွဲအမြှေးပါး, အရွတ်, ရွတ်, အရိုးနုနှင့်သွေးကြောများဖွဲ့စည်းရေးများအတွက်မရှိမဖြစ်ပါပဲ။ ဗီတာမင် C ကိုချို့တဲ့သည့်သက်ရှိများ၏အထွေထွေပြည်နယ်ပေါ်မှာနက်ရှိုင်းသောအထင်အမြင်စွန့်ခွာနိုင်သောအများအပြားမမှန်စေပါတယ်။
ဗီတာမင် C တို့မရှိခြင်း
ဤသည်ဗီတာမင် - redox ဖြစ်စဉ်များ၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းအတွက်ဦးဆောင်အခန်းကဏ္ဍနှင့်ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုတွင်ပါဝင်ပတ်သက်သောအစွမ်းထက် antioxidant ။ ဗီတာမင် C မရှိခြင်းသံနှင့်ဖောလစ်အက်ဆစ်၏ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များ၏ချုပ်ရာကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဗီတာမင်စီတစ်ဦးကလုံလောက်သောပမာဏကိုဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုကိုတှနျးလှနျနှင့်လျှော်ကြေးဖြစ်စဉ်ကိုမြှင့်တင်ရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။ ရောဂါသက်ရှိသူ့ကို "ရှင်သန်" ဖို့ကူညီပေးသောအပိုဆောင်းဗီတာမင်, လိုအပ်နိုင်ပါသည်တဲ့အခါမှာကင်ဆာ: အပြင်, ကအချို့သောကင်ဆာကုသရန်အသုံးပြုသည်။
ခန္ဓာကိုယ်က C ဗီတာမင်မရှိခြင်းသင့်ကိုယ်ပိုင်တက်စေလို့မရပါဘူး။ သင်အမြဲ "ပြင်ပ" စုဆောင်းမှုရမည်ဖြစ်သည်။ သဘာဝကထုတ်ကုန် - ဒါပေမယ့်သူကအများဆုံးဆိုးရွားစွာမြင့်မားတဲ့အပူချိန်နှင့်အမျိုးမျိုးသောအပူကုသမှုကြောင့်ထိခိုက်, ဒါကြောင့်များသောအားဖြင့်ကိုအသုံးပြုဖို့ခဲ့မမေ့မလြော့ပါ။
နာ, ဝဲနာများဖွံ့ဖြိုးရေးလုပ်ငန်းကို C ဗီတာမင်၏မရှိခြင်းနှင့်အတူ။ ဤအမှု၌အဓိကရောဂါလက္ခဏာတွေအဆိုကိုနာကျင်မှု, ဆင်းရဲသောအစာစားချင်စိတ်, နာကျင်ကျိန်းစပ်။ အချို့ကိစ္စများတွင်ဖြစ်နိုင်ရင်သွားဖုံး၏သွေးထွက်များနှင့်အဆစ်များရောင်ရမ်းခြင်း။
ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဗီတာမင်စီချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်လတ်ဆတ်တဲ့အသီးအနှံ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ဒါမှမဟုတ်စားသုံးသူပြီးသား "လုပ်ငန်းများ၌" ထုတ်ကုန်များ၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်လုံလောက်သောအရေအတွက်မရှိခြင်းဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
- ဗီတာမင် C ၏မရှိခြင်းနှင့်အတူအသုံးအများဆုံးရောဂါများ သွေးအားနည်းရောဂါ နှင့် rickets ။ ထို့အပြင်ဤဗီတာမင်တိုးပါဝင်ပတ်သက်ရသောအမျှင်များဖွဲ့စည်းရေးအတွက်ကော်လာဂျင်၏မရှိခြင်းကြောင့်
ဗီတာမင် C ၏မရှိခြင်း၏အရိပ်လက္ခဏာ:
- အားနည်းခြင်း,
- ရူပါရုံကိုလျော့နည်းသွား;
- ဖြူဖပ်ဖြူရောအသားအရေ;
- အဆိုပါချွဲအမြှေးပါးအတွင်းအပြောင်းအလဲများကို။
ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဗီတာမင်စီ၏မရှိခြင်းတက်သည်ဖြစ်စေနိုင်ရန်အတွက်ကြောင့်ပိုပြီးလတ်ဆတ်တဲ့အသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အစားအစာများတွင်ထည့်သွင်းရန်လိုအပ် (ထိုကဲ့သို့သောအနက်ရောင် Currant အဖြစ်, ရိုင်း, မီ, ဇီယာစေ့ကိုချိုမြိန်ထ) ။ ဗီတာမင် C ၏တစ်ဦးကလုံလုံလောက်လောက်ပမာဏကြီးမားတဲ့ပါရှိသောနှင့် walnut ဖြစ်ပါတယ်။ ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌, သငျသညျ sauerkraut စားရန်လိုပါတယ်။