တစ်ဦးမုန်လာဉဝါထံမှဟင်းလျာများရှေးခေတ်ရုနှင့်ရှေးရောမမွို့ရှိလူကြိုက်များခဲ့ကြသည်။ ပထမဦးစွာအမြစ်ဆင်းရဲသားအစားအစာထည့်သွင်းစဉ်းစားခဲ့ကြပေမယ့်နောက်ဆုံးမှာသူကထဲကပန်းကန်များသည်မင်းမျိုးအနွယ်ဝင်၏စားပွဲပေါ်တွင်တစ်ဦးကိုခံထိုက်သောအရပ်ဌာနကိုသိမ်းပိုက်နိုင်အောင်အရသာမုန်လာဉဝါချက်ပြုတ်ဖို့သင်ယူခဲ့တယ်။
မုန်လာဉဝါထံမှဟင်းလျာများ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး
အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အများအပြားမသာတစ်ရာမှာပွိုအရသာရှိသည်သောဟင်းလျာများ, ဒါပေမယ့်လည်းအသုံးဝငျတ္ထုများအများကြီးချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ အာဟာရနှင့်ဆရာဝန်များအားလုံးဖို့မုန်လာဉဝါထံမှချက်ပြုတ်နည်းများသူတို့ရဲ့လူနာများကိုအကြံပြုသည်၎င်း၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများတန်ဖိုးထား။ အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအသုံးပြုခြင်းကဘာလဲ:
- မုန်လာဉဝါခုနှစ်တွင်တစ်ဖွဲ့လုံးကအူ၏လှုပ်ရှားမှုနဲ့အစာခြေစနစ်ကပုံမှန်ရသောအမျှင်တွေအများကြီး, မဆံ့။ ကြမ်းအမျှင်အာဟာရရပ်တန်တားဆီးနှင့်အဆိပ်၏အူရှင်းလင်းဖို့ကူညီပေးပါတယ်။ ထို့ပြင်၎င်းတို့သည်များ၏အဆင့်ကိုလျှော့ချဖို့ကူညီ လက်စထရော ။
- သင်အလွယ်တကူသူတို့၏အလေးချိန်ကြည့်ရှုရန်သို့မဟုတ်အပိုကီလိုဖယ်ရှားပစ်ရချင်သူတွေကိုအဘို့သင့်အစားအစာများတွင်ပါဝင်နိုင်ပါသည်ဒါကြောင့်မုန်လာဉဝါ၏ရိုးရှင်းသောပန်းကန်, Low-ကယ်လိုရီဖြစ်ကြသည်။ 100 ကိုသာ 27 kcal ပါရှိသောအမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ဂရမ်, သူတို့ 90% ရေထားရှိရေးဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်။
- အဆိုပါဖွဲ့စည်းမှုဂေါ်ဖီထုပ်မှာထက်အမြစ်ကောက်ပဲသီးနှံများကိုဗီတာမင်, သူတို့ကိုအတွက်ဥပမာအက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်တစ်ကြွယ်ဝသောအစုတို့ပါဝင်သည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, မုန်လာဉဝါ Micro-နှင့်မက္ကရို၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကို၏ရှေ့မှောက်တွင်အရာ၌ဝါကြွားနိုင်ပါ။
- မုန်လာဉဝါဟင်းလျာများ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများဖွံ့ဖြိုးရေးနှင့်များ၏ပိုကောင်းဝါးမြိုခြင်းကိုအားပေးအားမြှောက်ထားတဲ့မဂ္ဂနီဆီယမ်၏ရှေ့မှောက်တွင်, ကြောင့်အပြစ်ကို ကယ်လစီယမ် ။ ဒါဟာထို့ကြောင့်အရိုးစနစ်အမြစ်သုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။
- အသည်းနှင့်သည်းခြေထုတ်လုပ်မှုအပေါ်မုန်လာဉဝါ၏အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှု။ ဒါဟာအသှေးကို disinfects နှင့်ကျောက်ကပ်ကျောက်တို့ဖျက်ဆီးခြင်း၏ဖြစ်စဉ်ကိုမြှင့်လုပ်ဆောင်ပေးသောဆာလဖာကြောင့်ဖြစ်ပွားပါသည်။
- မုန်လာဉဝါတစ်သက်သာစေသောဆေးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်ဦးနှောက်အာရုံကြော overexcitation အတွက်သုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။ တည်ရှိပါသည်
sedatives ကဲ့သို့ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်သရုပ်ဆောင်အေးဂျင့်။ - သူတို့ antidiabetic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်သောရှားပါး glucoraphanin ပစ္စည်းဥစ္စာဆံ့ကတည်းကဆီးချိုရောဂါအတွက်စားနပ်ရိက္ခာမုန်လာဉဝါအသုံးဝင်သော။
- မုန်လာဉဝါအတွက်ခန္ဓာကိုယ်တခုတခုအပေါ်မှာ antibacterial အကျိုးသက်ရောက်မှုမှဦးဆောင်ရသောမတည်ငြိမ်သောထုတ်လုပ်မှု, ဆံ့။ ရှေးခေတ်ကဟင်းသီးဟင်းရွက် compression ခုတ်အတွက်အသုံးပြုချိန် မှစ. အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။
ဒါပေမယ့်မုန်လာဉဝါကနေဖန်ဆင်းတော်ကောင်းသောဟင်းလျာများ, ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ထိခိုက်မှုဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။ ပထမဦးစွာကထုတ်ကုန်၏တစ်ဦးချင်းစီသည်းမခံ၏ရှေ့တော်၌ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဒုတိယအချက်မှာထိခိုက်မှုပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဥပမာ colitis, gastritis, etc, အခြို့ရောဂါများ exacerbations အတွက်ရရှိနိုငျ
။