Parsley - အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ဖြစ်ကောင်း, parsley ကမ္ဘာပေါ်မှာလူကြိုက်အများဆုံးနံ့သာ၏စာရင်းထဲတွင်တစ်ဦးဦးဆောင်အနေအထားကိုယူပေမယ်ကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောစာရင်းဇယားသေး, parsley inglorious ဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုမှနိုင်ဘူး။ ထိုအတောအတွင်းလူအပေါင်းတို့သည်တိုက်ကြီးအတွက်၎င်း၏ပျံ့နှံ့, "simpleton" ၏ဂုဏ်သတင်းနှင့် ပတ်သက်. သက်သေခံမထားဘူး။ parsley အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဘို့နှင့်ဤဒုက္ခရှုပျသှားမဟုတျပါဘူးရှိသည်သောသူတို့အဘို့အလွန်အသုံးဝင်သည်။

parsley ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ဟုတ်ပါတယ်, အသုံးဝင်သောအဘယ်အရာကိုဂုဏ်သတ္တိများနှင့် ပတ်သက်. parsley, လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံး၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ထင်ဟပ်လျက်ရှိသည်:

ဗီတာမင် C နဲ့ B ကို;
ပိုတက်စီယမ်, ကယ်လစီယမ်, ဖော့စဖောရက်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဆိုဒီယမ် နှင့်သံ;
beta-carotene (provitamin တစ်);
tocopherol (provitamin အီး);
niacin (ဗီတာမင် PP) ။

85% parsley ရေပါဝင်ပါသည်, နှင့်မျက်စိရှိသော်လည်းအစာအိမ်မှ၎င်း၏ကယ်လိုရီနှစ်သက် - ထုတ်ကုန်၏ 100 ဂရမ်နှုန်း 49 kcal ။

parsley ၏အဓိကအသုံးဝင်သောပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှု - ထိုသို့သောသွားဖုံးသွေးထွက်အဖြစ်ဗီတာမင်ဓာတ်မရှိခြင်း၏မနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များအပါအဝင် beriberi ၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးနှင့်ကုသမှုဖြစ်ပါသည်။ parsley ၏ဂုဏ်အသရေ, ဤကိစ္စတွင်အတွက်အများဆုံးအသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်မတူဘဲကအားလုံးကိုတစ်နှစ်ပတ်လုံးနှင့်ဗီတာမင်ရရှိနိုင်တာဖြစ်ပါတယ်။ ထိုမှတပါး, ဗီတာမင် parsley အတွက်ထိန်းသိမ်းထားခြင်းနှင့်အေးခဲခြင်းနှင့်အခြောက်များနှင့်ပင်အပူကုသ form မှာနေကြသည်။

ထို့အပြင်ကအစာအိမ်, သွေးအားနည်း, အဖြစ် genitourinary စနစ်ကပြဿနာများနှင့်အတူများ၏ရောဂါများနှင့်အတူလူတို့အဘို့အကြံပြုသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးနှစ်ဦးစလုံးအတှကျအညီအမျှ curative parsley ။ ရာသီနှင့် PMS နှင့်အတူ parsley သဘောတူညီချက်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ - parsley သံသရာပုံမှန်နှင့် menses မတိုင်မီဖြစ်ပေါ်, နာကျင်မှုလျော့နည်းစေသည်။

အမျိုးသားများအတွက် parsley နှစ်ဦးစလုံးပြည်တွင်းနှင့်ပြင်ပမှအသုံးဝင်သည်။ လိင်စိတ်တိုးမြှင့်ထားတဲ့ aphrodisiac အဖြစ်လူသားမျိုးနွယ်အပေါ်၏အားကြီးသောတဝက်အပေါ် parsley လက်ဖက်ရည်လုပ်ရပ်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ။ ထို့အပြင်, ဒီသောက်လည်းရက်နာတွေကိုဖယ်ရှားဖို့ရောက်လာပါတယ်။ သို့သော်ပြင်ပ application parsley ယောက်ျားဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းကူညီပေးသည်။

အစားအသောက်နဲ့ parsley

ကျနော်တို့ကသြဇာလွှမ်းမိုးမှုသတိထားမိကြဘူးပေမယ့်အများစုမှာအစားအစာ, parsley မပါဘဲမရှိကြပေ။ ကျနော်တို့သုပ်, ဟင်းချို, လတ်ဆတ်တဲ့ဖျော်ရည်၏အစားအသောက်များတွင်ထည့်သွင်း, ဒါပေမယ့်သူ့ရဲ့ထိရောက်မှုပေါ်မှာငါတို့အာရုံကိုအာရုံစူးစိုက်မရကြဘူး။ အခုတော့ငါတို့သည်သင်တို့အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ parsley ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုသရုပ်ပြဖို့နည်းလမ်းများစွာကိုဆက်ကပ်။

လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံးကအပေါ်တစ်ဦးတစ်ရက်အစားအစာရဲ့ parsley ။ အစားအသောက်များတွင်၏အနှစ်သာရ - က parsley င်တစ်ဦးမှအထူးသောက်စရာအပေါ်မြေပေါ်သို့ချသည်။

parsley ၏သောက်စရာ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

ဓာတ်သတ္တုရေ - 1 st; ။
ဇီယာစေ့ - 20 ဂရမ်,
parsley - 20 ဂရမ်,
သခွားသီး - 1 pc; ။
သံပုရာ - ယူနစ်½။

ပြင်ဆင်မှု

ဇီယာစေ့နဲ့ parsley တစ်မော်တာနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုဖျစ်ညှစ်နေတဲ့ပျော့ဖတ်တစ်ခု juicer မှတဆင့် peeled နှင့်လွန်နေတဲ့သခွားသီး, လက်ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ သခွားသီးဖျော်ရည်သံပုရာနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ငါးပိရောမွှေပါ။ နွေရာသီကာလ၌သင်အနည်းငယ်ရေခဲထည့်နိုင်သည်။

ဒါခေါ်ကော့တေး၏ 1 ခွက်ရန်ဤအချိုးအစား။ အဆိုပါနေ့ရက်တွင်, သငျသညျအစာကိုစားသောသူအပေါင်းတို့သည် - 3-4 ခွက်သောက်ဖြစ်ပါတယ်။

parsley ကနေဖန်ဆင်းတော်လက်ဖက်ရည်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

ရေ - 2 း; ။
လတ်ဆတ်သော parsley အရွက် - ¼အနုပညာ။

ပြင်ဆင်မှု

ဒယ်အိုး, ရေပြုတ်အဆိုပါ parsley add နှင့် 5 မိနစ်အတူတူမျှတည်ထားပါသင့်ပါတယ်။ ဟင်းရည် strain အားဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်နှင့်အစာစားခြင်းမပြုမီပူသို့မဟုတ်အအေးကိုသောက်လော့။

အစာခြေပုံမှန်ခေါ်ဆောင်သွား parsley ကနေဖန်ဆင်းတော်လက်ဖက်ရည်။

တစ်ဦးအလင်းအစားအစာအပေါ် parsley

သင်တို့ရှိသမျှသည်နေ့ကကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်သင့်တဲ့အစားအစာမွှုပျနှံနိုငျသောအခါအလေးချိန်အရှုံးအစားအစာ၏ဤနည်းလမ်းကိုကိုလည်းနေ့ကပိတ်ထားဟုခေါ်တွင်စေနိုင်ပါတယ်။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်း parsley အပေါ်အစားအသောက်အစားအသောက်ဖြစ်ပါသည်:

နံနက်စာ - သကြားမပါဘဲနို့နှင့်အတူကော်ဖီ;

နေ့လည်စာ - ပြုတ်ကြက်ဥ, 1 ပြီးလျှင် parsley အမြစ်;
နေ့လည်စာ - ပြုတ်ကြက်သား (150 ဂရမ်) နဲ့ခြစ် parsley;
နေ့လည်စာ - သုပ် 1 အစိမ်းရောင်ပန်းသီးနဲ့ parsley ရွက်;
ညစာစား - parsley နှင့်အတူရောနှော 200 ဂရမ်ထောပတ်;
အိပ်ရာမသွားမီ - 1 tbsp ။ kefir ။

ဤသည်အစားအစာပြုပြင်မွမ်းမံခြင်းနှင့်ပင်တစ်ပါတ်အဘို့, ဆန့်နိုင်ပါသည်။ သမ္မာတရားကိုပိုပြီးထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်တစ်ဦးမျှတသောအစားအစာနှင့်ဟင်းလျာများ၌ရှိသမျှသောအမြိုးမြိုးသို့ parsley ၏ထို့အပြင်ဖို့အကူးအပြောင်းဖြစ်လိမ့်မည် - ဟင်းချို, စီရီရယ်, သုပ်, ဘေးထွက်ဟင်းလျာများနှင့်မုန်။