လေးဆယ်နှစ်ပတ်လည်နေ့ - အမျိုးသမီးများ၏ဘဝ၌ဤအကူးအပြောင်းကာလ။ ဤအချိန်အားဖြင့်, အရှိဆုံးမင်းသမီးပြီးသားမယားကို, မိခင်, careerists အဖြစ်ရာအရပ်ကိုယူကြပြီ။ ကောင်းပြီ, လာမယ့်ဘာလဲ ဒါဟာပြစ်မှုနှင့်အသစ်ရည်မှန်းချက်များ setting အားပြန်လည်စဉ်းစားရန်အချိန်လာပါတယ်။ 40-ka ပြီးနောက်ဗီတာမင် - ကလည်းအသစ်တခုပစ်မှတ်တစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သငျသညျသတိရှိရှိဘယ်တော့မှမပြုမီနဲ့တူကိုယ့်ကိုကိုယ်ချစ်ပြီးပြုစုပျိုးထောင်ဖို့ ပို. ပင်အာရုံစိုက်ဖို့ရှိသည်။
အဘယ်အရာကို 40-ka ပြီးနောက်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ဖွစျသှားသလဲ
အမျိုးသမီးလိင်ဟော်မုန်း, အပြည့်အဝထုတ်အလုပ်လုပ်ခဲ့ကြပြီမဟုတ် - သားအိမ်လုပ်ဆောင်ချက်များကို inhibited နေကြတယ်, ရာသီမမှန် (အရမ်းပေါများသို့မဟုတ် scanty ခွဲဝေ, သံသရာအတွက်ပြတ်တောက်) ရှိပါတယ်, ဒီအပေါငျးတို့သအီစထိုဂျင်ကြောင်းအကြံပြုထားသည်။
ရလဒ်အဖြစ်အဓိကအားအရေပြားနှင့်ဆံပင် (အထူးအဓိပ်ပာ၏ကိုယ်အဘို့မဟုတ်ကြောင်းအရာတစ်ခုခု, ပြည်တွင်းရေးဖြန့်ဖြူးဘို့အာဟာရနိမ့်ထိုးအားလက်ခံတွေ့ဆုံ) အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ အရေပြားကိုသင်အရေးအကြောင်းတွေကတိုက်ခိုက်ခဲ့ကြသည်, ပါးလွှာခြောက်သွေ့ဖြစ်လာ, ဆံပင်လဲလဲလည်းညှိုးနွမ်းမှစတင်သည် လိင်စိတ် ။ သငျသညျချင်လျှင်ခန္ဓာကိုယ်ဆံပင်နှင့်အရေပြားများအတွက်အာဟာရမနှမြောဘူးဒါ, သငျသညျကိုသူတို့များစွာသောကိုလက်ခံရရှိကြောင်းသေချာအောင်သင့်ပါတယ်။
ဗီတာမင်
ဟုတ်ပါတယ်, အပေါငျးတို့သဗီတာမင်ချွင်းချက်မပါဘဲ, အပြည့်အဝစားသုံးသင့်ကြောင်းသိသာသည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းပြင်ပဒေတာကိုစောင့်ရှောက်ရန်မသာ, ဒါပေမယ့်လည်းဒီအသက်အရွယ်မှာအနည်းဆုံးအထူးသဖြင့် Insidious နေသောနာတာရှည်ရောဂါများနှင့်အမျိုးသမီးရောဂါများ, ၏ "ခေါင်းလောင်း" ကာကွယ်တားဆီးဖို့။ သို့သော်နေဆဲ, သူတို့ကိုအကြောင်းပြောဆိုသူကို 40 ကျော်အမျိုးသမီးအရေးအပါဆုံးဗီတာမင်အချို့ရှိပါသည်။
ဗီတာမင် A
40 နှစ်ကြာဒီအမျိုးသမီးဗီတာမင်၏နာမကိုအောကျတှငျအကြှနျုပျတို့သ retinol နှင့် beta-carotene ကိုဆိုလိုတာ။ Retinol - ဗီတာမင်မြင့်မားသောဆေးများအတွက်အဆိပ်ဖြစ်သည့်တစ်ဦးက၎င်း, carotene သူ့ဟာသူဖြစ်ပါသည် - သူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုယ်တိုင်ကထံမှဗီတာမင်တစ်ဦးရှေ့ပြေး retinol synthesizes ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့န့်အသတ်လောင်နိုင်ပါတယ်။
retinol:
- မုန့်,
- ကော့အသည်းဆီကို၎င်း,
- ထောပတ်;
- ပင်လယ်ငါး,
- ကြက်ဥအနှစ်။
- carotene:
- အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ,
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများအဝါရောင်တောက်တောက်နဲ့လိမ္မော်ရောင်။
ဗီတာမင် A - ကအရေပြားခြောက်သွေ့ကာကွယ်ပေးသည်ကော်လာဂျင်လှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့်သွေးကြောအားကောင်းစေကာဓါတ်တိုးဖြစ်ပါတယ်။
ဗီတာမင် D ကို
နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ကိုဖုံးလွှမ်းရန်လုံလောက်သောတစ်ဆယ်မိနစ် sunbath ပြီးနောက်ဗီတာမင်နေရောင်။ ထိုအခါရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌, ကြှနျုပျတို့သညျဤဗီတာမင်၏ "မွကွေီး" သတင်းရင်းမြစ်ကိုရှာဖွေရန်ရှိသည်:
- အဆီပြန်ပင်လယ်ငါး,
- ကြက်ဥအနှစ်,
- မှို။
40 နှစ်ကြာအမြိုးသမီးမြားအဘို့ဤဗီတာမင်စားသုံးမှုပမာဏကယ်လစီယမ်စုပ်ယူမှုကိုအပေါ်တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ထို့ကြောင့်အရိုးပွရောဂါဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်, အရိုးကျိုးသွားခိုင်မာစေခြင်းနှင့်အရေပြား rejuvenates ။
ဗီတာမင် C
နောက်ထပ်ဓါတ်တိုး။ ဒါဟာကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးပွါးခြင်းနှင့်ဖွင့်လေးဆယ်ပြီးနောက်, ထိုတိုက်ခိုက်မှုအားလုံးရောဂါများ exacerbation ၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးဖြစ်ပါသည်, အပါအဝင်ခြင်းနှင့်အမျိုးမျိုးသော "အမျိုးသမီး" oncological ရောဂါများ (ရင်သား, သားအိမ်, သားအိမ်ခေါင်း)
- buckthorn;
- အနီရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း;
- briar;
- Citrus;
- sauerkraut ။
cyanocobalamin
B12 - ဦးနှောက်နှင့်အာရုံကြောစနစ်ဒီဗီတာမင်။ ကြောင့်သွေးဆုံး၏ပထမဦးဆုံးလက္ခဏာတွေစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသုခချမ်းသာပိုဆိုးလာဆိုတဲ့အချက်ကိုမှ - တစ်မကြာခဏအိပ်မပျော်, အခြေအမြစ်ချွေး, စိတျအပွောငျးအလဲဖြစ်ပါသည် စျြလြူရှုမှု , ဒီဗီတာမင်ကျမတို့ကလည်းဘယ်အသက်အရွယ်မှာအပြုံးနှင့်တည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုကိုစောင့်ရှောက်ရန်အလို့ငှာလိုအပ်မယ့်အရာဖြစ်တယ်။ ဒါဟာအားလုံးတိရိစ္ဆာန်ထုတ်ကုန်များတွင်တွေ့ရှိရပါသည်။
ထို့အပြင်:
- ဟင်းနုနွယ်ရွက်;
- ပင်လယ်ရေညှိ;
- ပဲပုပ်;
- ဆော်ရဲလ်။
B ကိုဗီတာမင်များ၏ထူးခြားတဲ့ feature ကိုအပင်၏အရဝါးမြိုခြင်း၏ရာခိုင်နှုန်းအမဲသားကိုမတူဘဲအတွက်ရိုးရှင်းစွာအရေးဖြစ်ပါတယ်ကတည်းကသို့သော်စက်ရုံအစားအစာများအပေါ်အခြေခံပြီးအဖုံးနှုန်းရိုးရှင်းစွာလက်တွေ့ဖြစ်ပါတယ်။
phytohormones
သို့သော်သာ 40 မိနစ်အကြာတွင်ယူ vitamins အရာကိုအာရုံကိုပေးဆောင်နှင့်တကယ်တော့ဒီအသက်အရွယ်မှာအမျိုးသမီးနေမကောင်းကျန်းမာရေးများ၏အကြောင်းရင်းကျနော်တို့ပြီးသားအမျိုးသမီးဟော်မုန်းများလျှော့ချထုတ်လုပ်မှုဖော်ပြခဲ့တဲ့အတိုင်းဖြစ်ပါသည်။ ဒီတစ်ခါလည်းမယ့်ပြင်ပမှာသူတို့ကိုယူ?
Phytoestrogens - အမျိုးသမီးသားဥအိမ်အားဖြင့်ထုတ်လုပ်သူတို့အားဆင်တူတဲ့ဟော်မုန်း, ဒါပေမယ့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်မူရင်းဖြစ်ကြသည်။ ၎င်းတို့၏အရေးယူတူညီဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့အားနည်း - သူတို့ကအသားအရေကိုထိခိုက်စေ, လိင်စိတ်, သံသရာနှင့်စိတ်ဓါတ်များပုံမှန်ပြုလုပ်သို့သော်လူငယ်တစ်ဦးအတု extension ကို, ကိုယ်ခန္ဓာ၏လှည့်စား, ဒါမှမဟုတ်တစ်ခုခုပါပဲ။
အနောက်နိုင်ငံများမှာတော့စက်ရုံဟော်မုန်း၏စားသုံးမှုအလွန်လူကြိုက်များသူတို့ကယ့်ကိုအိုမင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးကြောင်းပြောကြသည်။ ဒါပေမယ့်သင်တန်း၏, ထိုကဲ့သို့သောမူးယစ်ဆေးဝါးများလုပ်နိုင်မှသာအလွန်ကျွမ်းကျင်သောဆရာဝန်ညွှန်ကြားမှ။
မည်သည့်အသက်အရွယ်မှာလူငယ်၏အဓိကအရင်းအမြစ်တစ်ဦးအနှစ်သက်ဆုံးအရာအသစ်အောင်မြင်မှုများအတွက် irrepressible တဏှာဖြစ်သင့်သည်။ ရိုးရှင်းစွာအထား, ကိုယ့်ကိုယ်အသက်ရှင်ဖို့အကြောင်းပြချက်ရှာပါ။
ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသောများစာရင်း:
- Ovariamin တက်ဘလက်;
- Leydis ပုံသေနည်းအမျိုးသမီး 40 ပေါင်း;
- မီးယပ်တက်ဘလက်;
- Doppelgerts VIP, ရှုပ်ထွေးသောကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပ;
- မိန်းမတို့အဘို့ Laveron;
- အမျိုးသမီးတိုက်ပွဲ;
- Inoklym;
- Menopace;
- Tsiklovita;
- Vitrum Aterolitin;
- Vitrum အလှအပ Elite ။