ကွင်း - ထိရောက်သောနှင့်စျေးသိပ်မကြီးတဲ့ ပြေးစက် လှပသောခါးနှင့်ပါးလွှာတင်ပါးဖွဲ့စည်းရန်, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေးသည်ကြောင်း။ ရွရွပြေးအလတ်စားပြင်းထန်မှုမှာသုံးစွဲနေသည်အဖြစ်ကွင်းအဖြစ်အများအပြားကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်း။
အဘယ်အရာကိုကယ်လိုရီ torsional ကွင်းပေးသည်?
သင်တစ်ဦးကွင်းနှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဆုံးဖြတ်နှင့်၎င်း၏ torsion ၌မီးရှို့ရ၏မည်မျှကယ်လိုရီသိလိုလျှင်, သင်စွမ်းအင်သုံးစွဲမှုစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် Simulator ကိုထံမှပြင်းထန်မှုအပေါ်အကြီးအကျယ်မှီခိုကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ရပေမည်။
အလတ်စားပြင်းထန်မှုလေ့ကျင့်ရေးမိနစ် 20 100 ကယ်လိုရီဖယ်ရှားပစ်ရရန်ကူညီပေးသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေ, တင်ပါး၏တက်ကြွသောလှုပ်ရှားမှုအပါအဝင်ပိုများသောပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်း, တစ်ချိန်တည်းများအတွက် 200 ခန့် kcal လောင်ကျွမ်း။ လေ့ကျင့်ရေးများ၏စွမ်းအင်သုံးစွဲမှုမြင့်မားစေရန်, ကျွမ်းကျင်သူများအပြိုင်လက်နက်အတွက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့အကြံပြုသည်။
ကယ်လိုရီဟာစနစ်တကျရွေးချယ်ထားသည့်ကွင်းမှ torsional ပံ့ပိုးမှုများလည်းမီးလောင် Enhance ။ လွယ်ကူသော Simulator ကိုမဟုတ်ရင်ကြောင့်လဲဆက်လက်ပါလိမ့်မယ်, လေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာတက်ကြွစွာရွှေ့စေသည်။ အနှိပ် nozzle နှင့်အတူမိုးသည်းထန်စွာနှင့်ကွင်း Simulator ကိုကြွက်သားအပေါ်ပိုပြီးအပြင်းအထန်ပြုမူလျက်, ခါးဧရိယာထဲမှာအရေပြားအောက်ဆုံးအဆီအလွှာကို။ သို့သော်ဤ hoops ဖွင့်ဖို့နာကျင်ဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုပါကွင်းဖို့ပိုမိုအသုံးဝင်သင်ခန်းစာများ?
Torsion ကွင်းမသာကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုအားပေးအားမြှောက်, လေ့ကျင့်ခန်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါနှလုံးသွေးကြောနှင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်များသည် vestibular ယန္တရား၏မှန်ကန်သောစစ်ဆင်ရေးဖွံ့ဖြိုး။ ကွင်းနှင့်အတူလေ့ကျင့်ရေးတန်ပြန်ပါဝါဝန်နှင့်ကခုန်နေသောလူများကသည်းခံကောင်းစွာအားနည်း ကြံ့ခိုင်ရေး ။
တစ်ကွင်းနှင့်အတူအလုပ်အကိုင်အခွင့်လှုပ်ရှားမှုချောမွေ့နှင့်ဆွဲဆောင်မှုဖြစ်စေလျက်, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖွံ့ဖြိုး။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, လေ့ကျင့်ခန်းစဉ်အတွင်းကျောနာကျင်မှုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီပေးသည်သောနောက်ကျောကြွက်သားတွေခိုင်မာစေ။ အဆိုပါကွင်းနှင့်အူထဲကနေအသုံးဝင်သောသင်ခန်းစာများကို။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်များနှင့်ချက်ချင်းဘွားမြင်သောနောက်, နှင့်အရေးပါရက်ပေါင်းစဉ်အတွင်းကွင်းနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်း Contraindicated ။ အသည်း, ကျောက်ကပ်နှင့်မိုးသည်းထန်စွာကွင်းကိုအသုံးပြုရန်သားအိမ်မလိုလားအပ်သော၏ရောဂါများအတွက်။