အစားအစာအတွက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ပရိုတိန်း

လူအတော်များများဟာကိုယ့်ထုတ်ကုန်တွေကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်စတင်နေကြသည် အာဟာရ , သူတို့လိုအပ်သောအရာကိုအစားအစာများအတွက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ပရိုတိန်းများအကြားခြားနားချက်များမရေစိတ်ကူးအဘယ်အရာကိုမူအရအခြေခံသည်သို့မဟုတ်ကြောင့်အစားအသောက်များတွင်။ ဤသည်ကိုသိသောဥာဏ် - ယေဘုယျအားဖြင့်လူ့အာဟာရသင့်ရဲ့နားလည်မှု၏အခြေခံထို့ကြောင့်ဤကိစ္စကိုနှင့်အတူစာချုပ်အလွန်အစအဦးမှာကိုဆိုလိုတာပါ။

ပရိုတိန်းနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်တဲ့ထုတ်ကုန်များ - အဆီ၏အဓိကအားဖြင့်ရေးစပ်သောရေနံထက်အခြားမည်သည့်ထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ ပရိုတိန်း, Fats နဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - တကယ်တော့, ထုတ်ကုန်အားလုံးကိုသုံးအစိတ်အပိုင်းများအထိလုပ်နေကြတယ်။ တစ်ခုချင်းစီကိုဒြပ်စင်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားရည်ရွယ်ချက်တာဝန်ထမ်းဆောင်:

1. ပရိုတိန်းကြွက်သားတည်ဆောက်ဖို့လိုအပျပါကအမိုင်နိုအက်ဆစ်တစ်ခုအရင်းအမြစ်ဖြစ်၏ အဓိကအားဖြင့်ပဲပင်အတွက် - အဲဒါကိုတချို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအတွက်လည်းဖြစ်ပါသည်, အသား, ကြက်ဘဲ, ငါး, ဒါပေမယ့်ထက်ကတခြားကနေအဓိကအားဖြင့်ထုတ်လုပ်နိုင်ပါသည်။

2. ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်စွမ်းအင်၏အဓိကအရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသူတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်လောင်စာအဖြစ်အသုံးပြုသည်ဖြစ်ပြီး, သူတို့သိပ်ဖြစ်လာသောအခါ, ခန္ဓာကိုယ်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရှိသကဲ့သို့အဆီဆဲလ်တွေသူတို့ကိုသိမ်းဆည်းပေးသည်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ရိုးရှင်းတဲ့သို့မဟုတ်ရှုပ်ထွေးနိုင်ပါတယ်:

• ရိုးရှင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုခန္ဓာကိုယ်မှအချည်းနှီးဖြစ်ကြပြီးမကြာခဏဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြ ပိုလျှံအလေးချိန် ; သူတို့ကသကြားလုံး, pastry, စသည်တို့ပါဝင်သည်။
• ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကြောင့်အူလမ်းကြောင်းနျြးမာရေးအတှကျလိုအပျသောဖိုင်ဘာ၏အရင်းအမြစ်သည်အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေပါ၏ သူတို့တပြင်လုံးကိုအစေ့, စီရီရယ်ကနေရယူနိုင်ပါတယ်။

ပရိုတိန်းကြွယ်ဝသောအစားအစာများနှင့်အဘိုဟိုက်ဒရိတ်ရွေးချယ်တဲ့အခါ, အသုံးဝင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်က Oriental ကြိုးစားပါ။

3. fats ပျမ်းမျှလူတစ်ဦး (သာ 40-50 ဂရမ်လိုအပ်ပါတယ်) တွင်အသုံးပြုသည်သောအရာထက်နိုင်အောင်သာများသောအားဖြင့်အကြိမ်ပေါင်းများစွာ၏လိုအပ်သောပမာဏကိုလျော့နည်းပုံမှန်ဇီဝြဖစ်များအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ကလိုအပ်ပါသည်။

စနစ်တကျသင့်ရဲ့အစားအစာစေရန်အလို့ငှာ, ထုတ်ကုန်များတွင်ပရိုတိန်း၏ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အကြောင်းအရာအထူးစားပွဲအတွက်, ဒါမှမဟုတ်ကိုယ့်ကိုသင်စားရန်သွားကြသည်သောထုတ်ကုန်များထုတ်ပိုးများတွင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။