Thinning ထုတ်ကုန်များနှင့်သွေးကြောနံရံများခိုင်ခံ့စေ

ယနေ့ကမ္ဘာမှာလူကြီးမားတဲ့အရေအတွက်ကထိုအသွေးအလွန်ထူသောဖြစ်လာသည့်အခါများ၏ပြဿနာနှင့်အတူရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်။ ရလဒ်အနေနဲ့ဒီအခြေအနေကို varicose သွေးပြန်ကြော, thrombophlebitis, လေဖြတ်ခြင်းနှင့်အခြားပြဿနာများဖွဲ့စည်းခြင်းစေပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်မှတဆင့်ထူသောအသွေးကိုအပြင်ကတပြင်လုံးကိုသက်ရှိခံစားနေရသည့်အောက်စီဂျင်, သညျးမခံပါဘူး။

လူအပေါင်းတို့သည်ကောင်းသောသတင်းလည်းမရှိ - သုတေသီမီနူးပါစေနှင့်သွေးကြောများ၏အရည်အဖြစ်အထောက်အကူပြုကြောင်းထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်လျှင်ညာဖက်အခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်လာနိုင်သည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

အဘယ်အရာကိုအစားအစာပါးလွှာသောအသွေးကိုနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ပုံမှန်?

အခြားပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်သောကွောငျ့ပါးလွှာသောအသွေးကိုထုတ်ကုန်ကနေသီးသန့်လုပ်အစားအသောက်များတွင်မထောက်ခံပါ။ သို့သျောလညျးကသောက်သုံးစစ်အစိုးရကလိုက်နာရန်နှင့်ပမာဏ၏အသုံးပြုမှုကိုစွန့်ခွာဖို့အရေးကြီးတယ် ဖိန်းဓာတ် နှင့်အရက်။ သတ်, ချက်ပြုတ်, မုန့်ဖုတ်နှင့်ပေါင်းခြင်းဖြင့်အကြံပြုဟင်းချက်အစားအစာ။

စားနပ်ရိက္ခာ, သွေးပါးလွှာသွေးကြောများ၏နံရံများကိုအားကောင်းလာစေရန်:

1. အစားအသောက်များတွင်ဥပမာအားဖြင့်, ချယ်ရီသီး, လိမ္မော်သီး, သံပုရာ, Currant, ပန်းသီး, သခွားသီးနှင့်အခြားသူများ, လတ်ဆတ်တဲ့အသီးအနှံ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အသီးဖြစ်သင့်ပါတယ်။ ငါငရုတ်ကောင်းမီးမောင်းထိုးပြချင်သောစာရင်းများထဲတွင်သွေးကြော၏ပျက်စီးသွားသောရိုးကိုပြုပြင်နှင့်အသွေးကို၏ permeability တိုးမြှင့်ဖို့နိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။
2. ဒါဟာစသည်တို့ကိုပင်လယ်စာများ၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့်အသှေးကိုစဉ်းကြောင်းတွေပေါ်မယ်အမိုင်နိုအက်ဆစ် taurine, ငါး, ပင်လယ်ရေညှိ, အားပေးအားမြှောက်
3. လတ်ဆတ်တဲ့ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူ - သွေးကြောများ၏နံရံများကိုခိုင်ခံ့စေခြင်းနှင့်နိမ့်လက်စထရောစေရန်ကူညီပေးသည်ကြောင်းကုန်ပစ္စည်းများ။ ဒါဟာကြက်သွန်ဖြူကိုနေ့စဉ်, ဒါမှမဟုတ်ဝက်မီးသီးသို့မဟုတ်လေးညှင်းပွင့စားရန်အရေးကြီးပါသည်။
4. နေ့စဉ် menu ကနေထောပတ်နှင့်တိရစ္ဆာန်အဆီဖယ်ထုတ်လိုက်ရပါမည်။ ဒါဟာသံလွင်ရေနံနှင့်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ် unrefined သုံးစွဲဖို့အကြံပြုလျက်ရှိ၏
5. ထုတ်ကုန်များ, သွေးပိုမိုပါးလွှာခြင်းနှင့်သွေးခဲ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းတားဆီး - လုံးဝကွဲပြားခြားနားသောမျိုးအဘို့အသင့်လျော်သောအခွံမာသီး, ။ သူတို့ကမိုင်နိုအက်စစ်ဆံ့ - တစ်ဦးအမိုင်နိုအက်ဆစ်, အရာသွေးခဲစနစ်လျော့နည်းစေသည်။
6. တစ်ဦးအပါအအဖြစ်သီးနှံ, ဥပမာ, buckwheat, ဆန်နှင့် Oats အကြံပြုခဲ့သည်။ ထိုကဲ့သို့သောပြဿနာမှာနောက်ထပ်အသုံးဝင်ဂျုံစပါးကို germinated, ဒါပေမယ့်နေ့တိုင်းဇွန်း၏စုံတွဲတစ်တွဲထက်မပိုရှိစေနိုင်ပါတယ်။
7. အစားအစာများကိုယောက်ျား၏ကြောင်းပါးလွှာသောအသွေးကို - ထိုသို့သောပဲ, ပဲစေ့တွေဟာပဲဟင်းနဲ့ပဲပုပ်အဖြစ်ပဲ။ သူတို့ကပိုလျှံလက်စထရောများမစင်မြှင့်တင်ရန်ကြောင်းသတ္တုဓာတ်နဲ့ဗီတာမင်ဓာတ်တွေအများကြီးပါဝင်ပါတယ်။

ချက်ပြုတ်စဉ်အတွင်းအမြဲအသုံးပြုနိုင်သည် နံ့သာမျိုးကို သွေးခဲစနစ်လျော့ချတယ်။ ဒါဟာစပ်အရသာဥပမာ, ဂျင်းနှင့်ငရုတ်ကောင်းမှရွေးချယ်မှုများပေးစေခြင်းငှါ သာ. ကောင်း၏။