ငှက်ပျောသီး - သင်ထူးခြားဆန်းပြားအသီးအပွရနျကြှနျုပျတို့၏နေ့စဉ်အစားအစာအတွက်အသုံးအများဆုံးတဦး။ ထုတ်ကုန် 100 ဂရမ် 89 ကယ်လိုရီပါဝင်ပါတယ်: ဒါဟာမကြာခဏအနိမ့်ကယ်လိုရီပြဿနာကြောင့်ဖုန်းဆက်ဖို့ဆိုတဲ့အချက်ကိုရှိနေသော်လည်းအမျိုးမျိုးသောအစားအစာအတွက်အသုံးပြုသည်။ သာ. အရေးကြီးသောဘာလဲ: များ၏အာဟာရတန်ဖိုး ငှက်ပျောသီးပြည့်နှက်အဆီအတွက်အလွန်နိမ့်ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာရေ 100 ဂရမ်နှုန်းထက်နည်း 2% ၏တန်ဖိုးများအကြောင်းပါ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ထုတ်ကုန်သင်လုံးဝလုံခြုံစိတ်ချစွာသက်ကြီးရွယ်အိုများ menu ကထဲမှာထည့်သွင်းရန်ခွင့်ပြုထားကြောင်း, လုံးဝလက်စထရောသည်။
ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာနှင့်ဖွဲ့စည်းမှု
ဒီထုတ်ကုန်၏တစ်ခုတည်းသောကျဘက်ကိုမြင့်မားသောသကြားဓာတ်အကြောင်းအရာမဟုတ်လျှင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားစေနိုင်ပါသည်။ ဤအမြင့်မားတဲ့ကယ်လိုရီကရှင်းပြသည်ပေမယ့်ပရိုတိန်း, အဆီ, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ငှက်ပျောသီးအောက်ပါအချိုးအစား (တွက်ချက်မှု 100 ဂရမ်သဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်) များပါဝင်သည်: ပရိုတိန်း - 1,1 ဂရမ်အဆီ - အလွန်သေးငယ်တဲ့အရာ 0.3, နှင့်ကြွယ်ဝတဲ့သူမြားကိုလုပျ တတိယထက်မပို။ တူညီတဲ့အသီးထဲမှာဘိုဟိုက်ဒရိတ် - 22.9 ဂရမ်သည် 7.6% ။ ထို့ကြောင့်ငှက်ပျော၏ဖွဲ့စည်းမှုထုတ်ဖော်ပြောဆို: ပရိုတိန်း, Fats, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုလုံခြုံစွာ menu ကို compile လုပ်ဖို့အသုံးပြုရန်ခွင့်မပြုသာဖြစ်ပါသည်သက်ကြီးရွယ်အိုများ, ဒါပေမယ့်လည်းကလေးများ, ဆယ်ကျော်သက်, ဖျားနာလူများနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေ။ ယင်းအားနည်းခန္ဓာကိုယ်လွှမ်းမိုးနိုင်သည့်သကြား မှလွဲ. ဘာမျှမ, လည်းမရှိအဖြစ်။ငှက်ပျောသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများ
ဆန့်ကျင်တွင်ငှက်ပျောသာပြည့်နေပါသည်မှကြီးလှ၏, ဒါပေမယ့်လည်းဒဏ်ငွေခိုင်မာစေ။ သငျသညျဗီတာမင်တစ်ငှက်ပျောသီးဆံ့သောအရာကိုအံ့ဩခြင်းလျှင်, သင်အောက်ပါအချက်အလက်များကိုရနိုင်: ဤအသီးအတွက်သိပ္ပံပညာရှင်များ, ဗီတာမင် A နဲ့ C (အမြောက်အများအတွက်ထက်ပိုမို 14%) အဖြစ်ဗီတာမင် B6 ဟာတွေ့ခဲ့သည်။ ဤသည်အထူးသဖြင့်အားနည်းကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကလူများအတွက်, ထုတ်ကုန်များ၏အသုံးဝင်မှုကရှင်းပြသည်။ သို့သော်ငှက်ပျောသီးတွင်ပါရှိသောဗီတာမင်မသာ, အာဟာရသူတို့ကိုဆွဲဆောင်လျက်ရှိသည်။ သစ်သီးများဟာနှလုံးကြွက်သားနှင့်အကျိုးရှိသောခိုင်ခံ့စေ, ပိုတက်စီယမ်အကျိုးစီးပွားလည်းဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သံတစ်သိသိသာသာငွေပမာဏ
ဒီအသီးအတွက်အများကြီးလည်း ဖိုင်ဘာ၏ သာမန်အစာခြေထူထောင်ဘို့မရှိမဖြစ်။ အလွန်ကောင်းသောအပျော့စားအစာခြေမမှန်၌စားထုတ်ကုန်များနှင့်ထို့ထက် ပို. - အူတွေနဲ့အမျိုးမျိုးသောပြဿနာများတားဆီးနိုင်ရန်အတွက်။ အသီး၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏလည်းဆိုဒီယမ်ပါဝင်သည်, ဒါပေမယ့်ဒီနံပါတ်ကိုကယ့်ကိုသေးငယ်သည်: 0.8 ဂရမ်။ အသီး 100 ဂရမ်နှုန်း 74,91 ဂရမ်, ငှက်ပျောအတွက်ရေအများစုက။ သို့သော်ဤကိန်းဂဏန်းသူဘာအခြေအနေနှင့်အဘယ်မျှကာလပတ်လုံးသိမ်းဆည်းထားဘို့, ရင့်ကျက်ထားပြီးဘယ်လောက်အသီးကိုလတ်ဆတ်သော, ပေါ် မူတည်. ကွဲပြားခြားနားသည်။ တကယ်တော့, ငှက်ပျောသီး၏အာဟာရတန်ဖိုးကြောင့်အထက်ပါအချက်များမှအနည်းငယ်ကွဲပြားလိမ့်မည်။ အခြားအမှုအရာတို့ကိုအကြား, အခြို့ခြားနားချက်စက်ရုံအမျိုးအစားပေါ် မူတည်. ဖြစ်ပါသည်, ရှိပါသည်။