သီးနှံအစားအသောက်များတွင်

နံနက်စာ - တကယ်တော့ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်နိုးနှင့်မြေတပြင်လုံးသည်နေ့ရက်သည်စွမ်းအင်ပေးဖို့ဒီဇိုင်းပြုလုပ်, ထိုနေ့ရက်သည်၏အဓိကမုန့်ညက်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒါပေမဲ့တချို့အကြောင်းပြချက်ကသူကိုမကြာခဏစီးပွားရေးလုပ်ငန်းများအတွက်နှောင်းပိုင်းကဖြစ်ခြင်း, အနည်းငယ်သာအာရုံစိုက်။ ထို့ကြောင့်အမြန်သီးနှံမနက်စာအစားအစာ - ကျွန်တော်တို့ကိုများစွာသောများအတွက်အကောင်းဆုံး option ကို။

ထိပ်တန်းသီးနှံအစားအသောက်များတွင်

oat နှင့်ပြောင်းဖူးအလွှာ, ကြိုက်တတ်တဲ့ဖို့ရာဆုံးဖြတ်နိုင်ရန်အတွက်: ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ကျနော်တို့ဒီထုတ်ကုန်နှစ်ခုအဓိကဗားရှင်းထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်ပါတယ်။ သီးနှံဤအမျိုးအစားနှစ်မျိုးလုံးပြင်ဆင်နေနီးပါးအညီအမျှအစာရှောင်ခြင်း, ကယ်လိုရီ သူတို့သည်လည်းကွဲပြားခြားနားသောအနည်းငယ်ရှိသည်။ ပြောင်းဖူးအလွှာ၏တူညီသောငွေပမာဏနှင့်ပတ်သက်ပြီး 370 ကယ်လိုရီဆံ့စဉ်ဒီတော့ oatmeal 100 ဂရမ်နှင့်အတူ, သင်လောက် 350 ကယ်လိုရီရ။ အဲဒီနှစျခုထုတ်ကုန်များ၏သို့သော်သိသိသာသာကွဲပြားခြားနားသောအာဟာရဖွဲ့စည်းမှု။ ရှင်းပြီ Oats ရင်းမြစ်နေသောခေါင်းစဉ်:

• ဗီတာမင် (က, E ကို, K သည်, PP) ၏ဗဟု;
• သတ္တုဓာတ် (ပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, သွပ်, သံ, ခရိုမီယမ်နှင့်အခြား);
• ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်။

၏ဂရမ်ရာပေါင်းများစွာ၏အသုံးပြုမှုကို oat အလွှာ တစ်သျှူးအတွင်းနေ့စဉ်လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်တက်သည်စေသည်။ ဤသည်ရေနံစိမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျှင်တွေနဲ့အတူခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်ဖြစ်ကြောင်းဆိုလိုသည်။ ထို့ကြောင့်ပင်အလွှာဖို့ဒီဇိုင်းအစားအသောက်များတွင်စင်ကြယ်စေ။ ထုတ်ကုန်မြင့်မားကယ်လိုရီ content တွေကိုရှုပ်ထွေးဘိုဟိုက်ဒရိတ် oatmeal များ၏ content ကြောင့်ကတည်းကရှုပ်ထွေးမနေသင့်တဲ့အနိမ့်များသောအညွှန်းကိန်းရှိပါတယ်။ ဤသည်ထိုကဲ့သို့သောမနက်စာညစာသည်အထိသင်ကျေနပ်လိမ့်မည်ဟုဆိုလိုသည်။ ဒီတော့ oatmeal အစားအသောက်များတွင်တစ်ဦးအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်သွင်းစဉ်းစားစေနိုင်ပါသည်။

Cornflakes - Slim များအတွက်အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်ပျက်ဆီး

အတော်များများကသင်တို့ကိုလည်းအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်သီးနှံရှိနိုင်ပါသည်ရှိမရှိနှင့် ပတ်သက်. စိုးရိမ်ပူပန်ကြသည်။ အမိုင်နိုအက်ဆစ်နဲ့ဗီတာမင်သူတို့ Oats ထက်အနည်းငယ်လျော့နည်းဆံ့, ဒါပေမယ့်ရိုးရှင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏသော, ဒါကြောင့်ဒီနံနက်စာအချိန်ကြာမြင့်စွာမွတ်မပြေတဲ့ခံစားမှုနောက်ကွယ်မှစွန့်ခွာမည်မဟုတ်။ သငျသညျအခြားအရာတစ်ခုခုချက်ပြုတ်ဖို့အချိန်မရှိဘူးဆိုရင်, ထို့နောက်နံနက်ယံ၌ပြောင်းဖူးအလွှာဝက်အူချောင်းနဲ့သားညှပ်ပေါင်မုသို့မဟုတ်လုံးဝမပထမဦးဆုံးမုန့်ညက်ထက်ပိုကောင်းတဲ့ရွေးချယ်စရာဖြစ်လိမ့်မည်။