Diverticulosis - ချုပ်အားဖြင့်စေသောတစ်ခုမနှစ်မြို့ဖွယ်အူသိမ်အူမရောဂါ။ ဒါဟာရောဂါ၏မနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာများကိုလျှော့ချ, ဒါပေမယ့်လည်းခန္ဓာကိုယ် recover လုပ်ဖို့ကိုကူညီမသာခွင့်ပြုထားတဲ့, အာရုံစူးစိုက်ပါလိမ့်မယ်အူသိမ်အူမ diverticulosis နှင့်အတူ၎င်းတို့၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးနှင့်ကုသမှုအစားအစာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီတန်ခိုးသည်အရည်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အသီးအနှံ, စီရီရယ်နှင့်ဖွဲနုမုန့်စည်းစိမ်အပေါ်တွင်အခြေခံထားပါသည်။
အစားအသောက်: အူသိမ်အူမ diverticulosis
Diverticulosis, အူမကြီးနှင့်အသေးငယ်တဲ့အူလုံးဝတန်းတူကုသမှုလိုအပ်သည်။ ဒါကြောင့်သင့်ပါတယ်ကြောင့်အလုပ်လုပ်ခဲ့ peristalsis intestinal စေရန်, တတ်နိုင်သမျှကြောင့်ဖိုက်ဘာနဲ့အရည်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ကြွယ်ဝစေရန်အရေးကြီးပါသည်:
- အသီး၏ဖိုင်ဘာအကြောင်းအရာခေါင်းဆောင်များ: သစ်တော်သီး, ကျွဲကောသီး, အခွံနှင့်အတူပန်းသီး, ထောပတ်သီး, Raspberry, blueberries ။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ဖိုင်ဘာအကြောင်းအရာခေါင်းဆောင်များ: ချက်ပြုတ်ပဲ, ပဲ, ပဲဟင်း, ဂေါ်ဖီထုပ်, ပြုတ်မုန်လာဥ, မီးဖုတ်ထားသောအာလူး, artichoke, ရွှေဖရုံသီး, ပြောင်းဖူး။
- စီရီရယ်၏ဖိုင်ဘာအကြောင်းအရာခေါင်းဆောင်များ: Oats (မ oatmeal), အညိုရောင်သို့မဟုတ်အနက်ရောင်ဆန်နှင့်မြေတပြင်လုံး၌စပါးကိုစီရီရယ်။
- အခွံမာသီးများဖိုက်ဘာအကြောင်းအရာခေါင်းဆောင်များ: ပျားရည်, walnuts, ရွှေဖရုံသီးအစေ့မြား။
- တတ်နိုင်သလောက်မြန်မြန်ဖိုင်ဘာနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ကြွယ်ဝစေရန်, etc, ဆေးဆိုင်ဖြည့်စွက် "ဆိုက်ဘေးရီးယား Fiber", "ဖွဲနု" ယူ သူတို့ကအချဉ်နို့အဖျော်ယမကာနှင့်အတူရောနှောလျက်ရှိသည်။
- ဒါဟာတစ်နေ့ရေ 6-8 မျက်မှန်ကိုမသောက်ရန်အရေးကြီးပါသည်, ဤကဲ့သို့သောစသည်တို့ကိုအသီး compote, လက်ဖက်, ဖျော်ရည်, အဖြစ်ပုံမှန်အတိုင်းအဖျော်ယမကာများအပြင်၌တည်ရှိ၏
ဤထုတ်ကုန်ကိုသင်အူသိမ်အူမ diverticulosis ၏ရောဂါလက္ခဏာများအကြောင်းကိုမေ့လျော့ခြင်းနှင့်သာမန်ဘဝပြန်သွားဖို့ခွင့်ပြုသည်။ ထို့အပွငျကသူတို့ laxative ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်လူသိများသည့်အစားအသောက်များတွင်ဒိန်ချဉ်, ပန်းသီး, apricots နှင့် Plum မှဆက်ပြောသည်နိုင်ပါသည်။
diverticulosis အတွက်အစားအစာ: ဖျက်သိမ်းရေးအစားအသောက်များတွင်
ဟုတ်ပါတယ်, မည်သည့်အစားအစာနှင့်ဝသကဲ့သို့, သင်ယခုစားသောအစားအစာများစာရင်းတစ်ခုမရှိဘဲပေးခြင်းမရှိပေအကြံပြုသည်မဟုတ်။ လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံးသူတို့ချုပ်စေနိုငျသောသူများဖြစ်ကြ၏:
- ဂျုံမုန့်ညက်နေဖန်ဆင်းတော်အဖြူရောင်ပေါင်မုန့်, pastries, ထုတ်ကုန်,
- (buckwheat မှလွဲ. ) ဆန်, semolina နှင့်အထွေထွေအပေါင်းတို့၌စီရီရယ်,
- ခိုင်မာတဲ့လက်ဖက်, ကိုကိုး, အနက်ရောင်ကော်ဖီ, ဂျယ်လီ, သဘာဝအနီရောင်စပျစ်ရည်ကို;
- သလဲသီး, cranberries, blueberries, သစ်တော်သီး,
- ခေါက်ဆွဲ;
- ချောကလက်;
- ချွဲဟင်းချို;
- ပူပြင်းတဲ့အရည်နှင့်အစားအစာ။
ထို့အပြင်ကြောင့်အရက်နှင့်ဆေးလိပ်အရှုံးမပေးဖို့ယေဘုယျအားအကြံပြုသည်။ စူးရှ၏အချိန်လေးခုနှစ်တွင်လုံးဝပျစ်သီး, ပဲ, နို့, သကြားလုံး, ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်မုန်လာဥဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။