အပိုကီလိုဖယ်ရှားပစ်နောက်ပိုင်းတွင် 100% မှာခံစားရရနိုင်ရန်အတွက်ကြောင့်နေ့စဉ်အတွက်လိုအပ်သောကြောင်းတစ်ဦးကလူသိများတဲ့တကယ်တော့ အစားအသောက် ကျန်းမာအစားအစာများပါဝင်သည်။ သို့သော်များစွာသောမိန်းမကသူတို့ကိုကယ်တင်နှင့်စျေးနှုန်းချိုသာဖြစ်လာဖို့ကြိုးစားနေပေမယ့်အသုံးဝင်သောကြသည်မဟုတ်။ အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်များအတွက်ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုပါကလိုအပ်သောစေအကြောင်းရင်းများစွာရှိပါတယ်။
- အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်သို့ထိုကဲ့သို့သော DHEA အဖြစ်တိုက်ရိုက်ပုံသဏ္ဍာန်နှင့်ဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်ကြောင်းတ္ထုများ, ဆံ့။ ဒါဟာဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်းသည်တိုးတက်ကောင်းမွန်နှင့်ဆဲလ်ဌာနခွဲကိုအားပေးအားမြှောက်။ ဒီဟော်မုန်းကြောင့်တပြင်လုံးကိုသက်ရှိများ၏သေံတိုးပွားစေပါသည်။ သံလွင်သီး, ထောပတ်သီး, ငါးထဲမှာပါရှိသော။
- အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သောနောက်ထပ်ဟော်မုန်း - က melatonin ။ ဒါဟာတိုက်ရိုက်ဟုခေါ်သည်, ထိုခံစားချက်အပေါ်သက်ရောက်မှု "ပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်း။ " သို့သျောလညျးကလူတစ်ဦးချင်းစီအတွက်လိုအပ်သောအရာ, ကျန်းမာအိပ်စက်ခြင်းသာသက်ရောက်သည်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အသုံးဝင်သောပါဝင်သောအစားအစာကိုစားသင့်တယ်, ဥပမာအားငှက်ပျောသီးအဘို့, ခေါက်ဆွဲနှင့်အာလူးလတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူပေါင်းစပ်ထားပါသည်။ သင်မှန်မှန်ကောင်းစွာအစာစားလျှင်, ခံစားချက်နှင့်ခံစားချက်ကအမြဲတမ်းထိပ်ပေါ်မှာဖြစ်လိမ့်မည်။
- somatotropin - နုပျိုလှပကြည့်ရှုနိုင်ရန်အတွက်သင်သည်ကြီးထွားဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်ကြောင်းအစားအစာများကိုစားရန်လိုအပ်သည်။ ဒါဟာဟော်မုန်းသေံမှခန္ဓာကိုယ်ဖြစ်ပေါ်စေသည်နှင့်အထို့ကြောင့်သူကပိုလျှံအလေးချိန်ဆန့်ကျင်တိုက်ထုတ်နိုင်ဖို့ခွန်အားရပါလိမ့်မယ်။ သူတို့ကဒီဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်မှုကိုအထောက်အကူဖြစ်စေကြောင်းတ္ထုများဆံ့အဖြစ်, ငါး, အသား, အခွံမာသီးများနှင့်နို့ကိုစားကြလော့။
- သင့်လျော်သောအာဟာရ, ကောင်းသောအခြေအနေကအရေပြားကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့လိုအပ် cellulite ၏အသွင်အပြင်ကိုတားဆီး, ဒါမှမဟုတ်ရှိပြီးသားသူတွေနဲ့အတူရုန်းကန်နေ။
- တိုင်းမိန်းမသည်အလွန်အရေးကြီးသောအရာ Anti-အိုမင်းအေးဂျင့်, ရှိသည်တ္ထုများပါဝင်သောအချို့ထုတ်ကုန်များ၏ဖွဲ့စည်းမှု။ ထိုကဲ့သို့သောဆော်လမွန်အဖြစ်ငါးအချို့အမျိုးအစားများမှာတွေ့ရှိဥပမာအားဖြင့်, Omega-3-ဖက်တီးအက်ဆစ်။ ထို့အပြင်ဤတ္ထုများကင်ဆာဆဲလ်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းတားဆီးကိုကူညီပေးပါတယ်။
- လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်မရှိမဖြစ်ကြောင်းနောက်ထပ်ဟော်မုန်း - testosterone ဟော်မုန်း။ ကဟော်မုန်းကိုသက်ဝင်ရာဇင့်နှင့်မန်းဂနိစ်, ပါရှိသည်အဖြစ်ကဥပမာ, သိုးသငယ်ကိုသုံးစွဲဖို့, ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာထုတ်လုပ်နေသည်။ ခန္ဓာကိုယ်တက်ကြွဟော်မုန်းထုတ်လုပ်စေရန်အခြားသောလမ်း - အားကစား, ကခုန်ခြင်းနှင့် PT play
- - ဒါဟာအမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာလိင်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်ဖို့အရေးကြီးသည် အီစထိုဂျင် ကျန်းမာရေးနှင့်မျိုးဆက်ပွား function ကိုများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရာ။ လိုအပ်သောထုတ်ကုန်: rhubarb, အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း, ပဲပိစပ်နှင့် hops ။
- သူတို့ sloilis, etc ဖဲ့မရကြပါဘူးဒါကြောင့်ဆံပင်နှင့်လက်သည်းများ၏ကောင်းတစ်ဦးအခွအေနေဘို့လိုအပ်စားနပ်ရိက္ခာ သငျသညျဆွဲဆောင်မှုကိုကြည့်ချင်လျှင်, သင့်လျော်တဲ့အစားအစာဒီများအတွက်လိုအပ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။
- သငျသညျကငျြ့သုံးလြှငျ, သေချာသင်လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်သင့်ရဲ့ကြွက်သားတစ်သျှူး restore ရန်လိုအပ်သောနေသောပရိုတိန်းစားပါစေ။ နှင့်ပရိုတိန်းအစားအစာများကိုအလွန်အသုံးဝင်ပိန်စေ။
- သင့်လျော်သောအစာအာဟာရကိုခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အဆိပ်, အဆိပ်နှင့်အခြားစွန့်ပစ်ထုတ်ကုန်ကနေဆုတ်ခွာထုတ်ကုန်၏အချို့။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုကိုယ်အလေးချိန်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးအနာဂတ်၌ပုံသဏ္ဍာန်အတွက်စောင့်ရှောက်လော့။
တစ်ဆင်ခြင်တုံတရားနှင့်မျှတသောအစားအစာကိုကျေးဇူးတင်သငျသညျ, ကျန်းမာသွယ်လျနှင့်ဆွဲဆောင်မှုရှိလိမ့်မည်ဖြစ်သောကြောင့်မျှော်လင့်အနာဂတ်တွင်အလုံအလောက်သည်ဤအကြောင်းရင်းများ, အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်အပေါ် skimp မ။