ငရုတ်ကောင်း - အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်ပျက်ဆီး

များစွာသောဟင်းလျာများ၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အသုံးပြုချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်း။ သူသည်အများသောအိမ်ရှင်မများ၏အကြိုက်ဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်အနည်းငယ်ကဘူဂေးရီးယားငရုတ်ကောင်းသက်ရှိများမှတစ်ခုသာကြီးမားအကျိုးရှိမဟုတျကွောငျးကိုသိပေမယ့်လည်းထိခိုက်နစ်နာစေ။

အသုံးဝင်သောဘူဂေးရီးယားငရုတ်ကောင်းကဘာလဲ?

1. တိုးမြှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအား။ ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်းအများအပြားအကျိုးရှိသောဗီတာမင်ပါရှိသည်။ ဤတ္ထုများအပူကုသမှုခံကြပြီမဟုတ်ကြောင်းလတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထဲမှာသိမ်းထားတဲ့ဖြစ်ကြောင်းမှတ်မိဖို့ကအရေးကြီးတယ်။ ဗီတာမင်များအပြင်, ငရုတ်ကောင်းပါရှိသည်: ပိုတက်စီယမ်, ဆိုဒီယမ်, ဖော့စဖောရက်, သွပ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, အိုင်အိုဒင်း, သံ, ကယ်လစီယမ်။ ဤရွေ့ကားတ္ထုများမြှင့်တင်ရန် ကိုယ်ခံစွမ်းအား နှင့်သွေးအားနည်းရောဂါကာကွယ်ပေးသည်။
2. သွေးကြောအာူး။ ငရုတ်ကောင်းတက်စေသောများစွာသောဗီတာမင်တွေထဲမှာ, အနက်ရောင် Currant နှင့်သံပုရာထက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အတွက်၎င်း၏အကြောင်းအရာကတည်းက, ဗီတာမင် C ကိုပေးဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်တစ်ဦးကောင်းစွာကိုလည်းချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်း၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့်, အထူးသဖြင့်ဗီတာမင် P ကိုနဲ့ပေါင်းပြီး, သွေးကြောအားကောင်းစေ။
3. တိုးတက်ရူပါရုံကို။ ငရုတ်ကောင်းခုနှစ်တွင်ရူပါရုံကိုတည်ငြိမ်သည့်ဗီတာမင် A, ဆံ့။ ဒါ့အပြင်ဒီဗီတာမင်အရေပြားအခြေအနေတိုးတက်လာဖို့ကူညီပေးသည်။
4. စိတ်ကျရောဂါတွေကိုဖယ်ရှားဖို့တဲ့။ လူအတော်များများဟာစွမ်းအင်, အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့်မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှုမရှိခြင်းနှင့် ပတ်သက်. စိုးရိမ်ပူပန်ကြသည်။ ဤရွေ့ကားလက္ခဏာတွေမကြာခဏသူတို့ကချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်းအတွက်အမြောက်အမြား၌တွေ့ကြသည်အုပ်စုတစ်စုခ၏ဗီတာမင်ဓာတ်မလုံလောက်မှုအတွက်ပေါ်ပေါက်ပါတယ်။ အဲဒီအစားစိတ်မကျဆေး Antidepressants ၏ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်းနှင့်လတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်လမ်းလျှောက်အတူသုပ်များများစားရန်အကြံပြုသည်။
5. အဆိုပါအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ stabilization ။ ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း၏ဖွဲ့စည်းမှုပြုပြင်နှင့်ပန်ကရိယ functioning အစာခြေလမ်းကြောင်းအလုပ်ပုံမှန်ပေးသော alkaloid capsaicin, လာပါတယ်။ ဒါ့အပြင်ဒီဒြပ်စင်မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားကိုလျော့နည်းစေနှင့်အသွေးကို dilutes ။
6. အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှု။ ငရုတ်ကောင်းကောင်းစွာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ်တည်ထောင်ခဲ့သည်။ သူကအလေးချိန်လျှင်မြန်စွာကျဆင်းဖို့အစပြုမထွက်ရ, ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များ၏အရှိန်ကိုအထောက်အကူပြုရန်။ အစားအသောက်များတွင်အတွက်အထူးသဖြင့်သင့်လျော်သောငရုတ်ကောင်းကအနိမ့်ကယ်လိုရီထုတ်ကုန်ဖြစ်သောကြောင့်။

အန္တရာယ်ငရုတ်ကောင်း

တချို့လူတွေကသူတို့ရဲ့အစားအသောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှဖယ်ထုတ်လိုက်ရပါမည်။ ဤရွေ့ကားသွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူလူနာများနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောရောဂါနှင့်ပုံမမှန်ခြင်းနှင့်အတူသူတို့အားပါဝင်သည်။ ငရုတ်ကောင်းအနာနှင့် gastritis ၏ရှေ့မှောက်တွင်နှင့်အတူလူများအတွက်သုံးစွဲဖို့သတိထားရပါမည်။ ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းနှင့်အတူပြဿနာများရှိပါတယ်လျှင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏စားသုံးမှုကနေဗဟိုဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်နှင့်တကွ, ဝက်ရူးပြန်ရောဂါလိပ်ခေါင်းနှင့်အတူလူနာရှောင်ကြဉ်အဖြစ်သငျ့သညျ။ ကြမ်းတမ်းအားလုံးဒီကိစ္စကို တစ်ရှူး ဟာငရုတ်ကောင်းရဲ့အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သော။

အဆိုပါငရုတ်ကောင်းအသုံးဝင်သည်ရှိမရှိနှင့် ပတ်သက်. မေးခွန်းတစ်ခုကိုတုံ့ပြန်ရန်, ငါတို့စိတ်ချလက်ချဆိုနိုင် - ဟုတ်ကဲ့။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှာအနုတ်လက္ခဏာထက်အများကြီးပိုအပြုသဘော features တွေဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်အစားအသောက်များတွင်ထဲမှာရိုက်ထည့်ဖို့, ဒါပေမယ့်အကောင့် contraindications သို့ ယူ. တယူသန်ခြင်းမရှိဘဲသုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။