ဒီထုတ်ကုန်မီးဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများအမျိုးမျိုးလုပ်ဖို့အသုံးပြု, သင်မူကားအသုံးပြုရန်မတိုင်မီရဲ့ oatmeal ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီးတစ်ဦးအမြင်ကအကြောင်းစာအာဟာရပညာရှင်တွေအားဖြင့်မျှဝေဘာကိုကြည့်ကြကုန်အံ့နိုင်ပါသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ oat မုန့်ညက်
ဒီထုတ်ကုန်မဆိုအပိုဆောင်း element တွေကို add ကြဘူးအထဲတွင်မုန့်ညက်များထုတ်လုပ်အတွက် Oats ၏ရင့်ကျက်အစေ့ကြိတ်ခြင်းဖြင့်ရရှိသောဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ Oats မအဖြစ်, မုန့်ညက်အမျိုးမျိုးသောအမိုင်နိုအက်ဆစ်, ဗီတာမင် B, E နှင့် PP အဖြစ် tyrosine, choline, ဖော့စဖိတ်သတ္တုဆားပါဝင်သည်။ ဖိုင်ဘာအဆိပ်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးသည်အဖြစ်အချိန်ကြာမြင့်စွာကလူတစ်ဦးကျော်ကာကွယ်တားဆီးဖို့မွတ်မပြေတဲ့ခံစားမှုပေးသည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဖိုင်ဘာအတွက်မြင့်မားသော, oatmeal ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်မရှိမဖြစ်ထုတ်ကုန်စေသည်။
ဒီမုန့်ညက် oatmeal cookies များကို, ဒါပေမယ့်လည်း pancakes, ဂျယ်လီနှင့် pies နှင့်ကိတ်မုန့်ပင်အမျိုးမျိုးကိုသာကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ထုတ်ကုန်တစ်ခုအသုတ်၏ရှေ့မှောက်တွင်, ကယ်လိုရီပိုမိုအသုံးဝင်သောနှင့်လျော့နည်းအောင်။
အဘယ်အရာကိုအစားအစာထုတ်ကုန်သုံးစွဲဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ကြသနည်း
ပေါ်မှာထိုင်သောသူတို့အဘို့ oatmeal Ducane အစားအသောက်များတွင် အမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများအောင်ဖို့အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်ဒီထုတ်ကုန်ခွင့်ပြုထားသည်, ကျွမ်းကျင်သူများကသူမ၏ဂျယ်လီနှင့်ကိတ်မုန့်၏လုပ်အကြံပြုပါသည်။ သို့သော်ရှိသမျှသော oatmeal ချဉ်းကပ်သည်, တကယ်တော့, ထုဖွဲနုမြေ, ဘောဇဉ်၏အခွံထဲကနေကိုဖန်ဆင်းသောထုတ်ကုန်မှသာလျှောက်ထားနိုင်ပါသည်မဟုတ်ပါဘူး။ ဤသည်မုန့်ညက်ကို "မူလ" ကုန်ပစ္စည်းမှဖွဲ့စည်းမှုအတွက်အလွန်နီးကပ်ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များတဲ့သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏပါရှိသည်, ထို့ကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ဖြစ်စဉ်ကိုအများကြီးပိုမြန်သွားပါလိမ့်မယ်။
ဒီစားသောက်အစီအစဉ်နှင့်အတူလိုက်နာမှု၌အလွန်တန်ဖိုးရှိသောဖြစ်ပါတယ်ဒါကြောင့်ဒီထုတ်ကုန်၏အမိုင်နိုအက်ဆစ်, ကြွက်သားပရိုတိန်းအတွက်ထဲကဓာတုပစ်စညျးဖွဲ့စည်းမှု၏အရင်းနှီးဆုံးဖြစ်စဉ်းစားသည်။
ဒါပေမယ့်မသာ Dukan Diet oat မုန့်ညက်၏အသုံးပြုမှုကိုခွင့်ပြုပါတယ်။ ဒါဟာ၏ချက်ပြုတ်နည်းများတွင်လည်းအသုံးပြုသည် ကို "System ကို 60" , ကဒါခေါ် "အာဟာရ" ၏အခြေခံမူအမည်ခံသောသူတို့အားနှင့်ရိုးရှင်းစွာကိုယ့်ကိုယ် pastries ဆက်ဆံဖို့ကြိုက်နှစ်သက်တဲ့သူတွေကအသုံးပြုပေမယ့် '' အဖြူရောင်မုန့်ညက် '' ကနေထုတ်ကုန်မစားရကြိုးစားပါတယ်ဖြစ်ပါတယ်။
ယင်းဖွဲနုအနေဖြင့်မုန့်ညက်ကိုဝယ်ရောင်းချခြင်း၏အထူးပြုအချက်များအတွက်ဖြစ်နိုင်ပေမယ့်သာမန်စူပါမားကတ်ထဲမှာရှာတွေ့မှအတန်ငယ်ပြဿနာဖြစ်လိမ့်မည်။