အဆိုပါ persimmon အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အသုံးဝင်သောဖြစ်သနည်း

အစားအသောက်များတွင်စဉ်အတွင်းတစ်ခါတစ်ရံငါအစားအသောက်များတွင်အချို့အမျိုးမျိုးချင်နှင့်အဆုံး၌, ငါသည်အချို့သောရယူထားသောချင်တယ်။ လက်ဖို့တားမြစ်ထားတဲ့ကိတ်မုန့်များအတွက်ရောက်ရှိသည်မဟုတ်, သင်ကအရသာ persimmon နှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်လိုက်မယ်နိုင်ပါတယ်။

ဒီတော့အသုံးဝင်သောဘာလဲ, မေးခွန်း၏အသေးစိတျဆနျးစစျဖို့အပေါ်ရွေ့လျားမတိုင်မီ persimmon အစားအစာ , ဒီအရသာအသီးကကျန်းမာရေးအစားအစာအတော်များများကိုရည်ညွှန်းသည်ဟုထုတ်ပြန်ချက်တွင်ဖော်ပြထားသည်ရကျိုးနပ်သည်, ဒါပေမဲ့သူတို့လုံခြုံစိတ်ချစွာပိုကောင်းရဖို့ကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲစားသောက်နိုင်ပါတယ်။ အကြောင်းမူကား,

အသုံးဝင်သောအဘယ်အရာဂုဏ်သတ္တိများတစ် persimmon ရှိသည်?

ဒါဟာကာကွယ်ပေးရန်, ထို persimmon တစ်ဦး laxative အဖြစ်အများအပြားမှလူသိကြောင်းပြောပိုဖြစ်, အဖြစ် immunomodulatory အေးဂျင့်မည်မဟုတ်။ ဘုရားအစားအစာ, သေး၏အဖြစ်ကြောင့်ဒီချိုမြိန်အသီးဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏စပါးကျီဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာ, ပရိုတိန်း, sucrose (30%), ဂလူးကို့စ, အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ် (ဗီတာမင် C), အဆီ, ဆိုးဆေးနှင့်အိုင်အိုဒင်း, ပိုတက်စီယမ်, သံ, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ကယ်လစီယမ်, ဆိုဒီယမ်နှင့်အဒါထွက်ပေါကြွယ်ဝသည်။

တစ်ရက် persimmon နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများနှင့် 2-3 ထံမှခံရတဲ့သူတွေကိုဝေဒနာတွေဖယ်ရှားပစ်ရလိုကူညီပေးနိုငျဘို့ဒါဟာအသုံးဝင်သည်။ အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်ရေယာဉ်နံရံများပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုသည်ကာလတွင်ဂလူးကို့စသည်နှလုံးကြွက်သားအားကောင်းလာစေရန်တတ်နိုင်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။

သောကြောင့် သံရှိပါတယ် persimmon အတွက်ကြောင့်သွေးအားနည်းရောဂါနှင့်အတူလူနာတွေအတွက်အကြံပြုသည်။ မမှန်စားသုံးခြင်း၏ဖြစ်ရပ်အတွက်, တစ်ခုချက်ချင်း pectin ၌သူတို့ကိုဖယ်ရှားပစ်ရ။

အစားအသောက်များတွင်ပါလျှင် Persimmon အသုံးဝင်သောပါသလဲ

100g persimmon ခန့်သာ 50 kcal ပါရှိသည်။ ဒီအခြေခံပေါ်မှာကျနော်တို့ကကိုယ်အလေးချိန်စဉ်အတွင်းခန္ဓာကိုယ်အဘို့, ကျွဲကောသီးသို့မဟုတ်လိမ္မော်ရောင်ထက်မလျော့နည်းအသုံးဝင်သောကြောင်းပြောနိုင်ပါသည်။ ဤသည်ယင်း၏သောအကြောင်းပြချက်များအတွက်အစားအသောက်ထုတ်ကုန်စဉ်းစားသည် ဖိုင်ဘာ ပျော့ဖြစ်ပါသည်, အစာအိမ်နံရံ texture ထိခိုက်ပါဘူး။ အမျိုးမျိုးသော pectic တ္ထုများ၏မြင့်မားသောအကြောင်းအရာများကိုအပြင်အန္တရာယ်အဆိပ်၏ကိုယ်ကိုဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။

persimmon ထံမှအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါသလား?

အလေးချိန်အပိုကီလိုဖယ်ရှားပစ်ရထုတ်လုပ်ထားတဲ့အာဟာရအကြံပြုချက်များ။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာ၏အဓိကအစိတ်အပိုင်း - persimmon ။ ဤနေရာတွင်အရေးအပါဆုံးအရာ - ထည့်သွင်းရန် 5-7 ရက်အတွင်းသင်၏နေ့စဉ်အစားအစာအတွက်သစ်သီး။

Persimmon ဒီထုတ်ကုန် စား. နေ့စဉ်စံနှင့် ပတ်သက်. 2 ကီလိုဂရမ်ရှိလိမ့်မည်သည့်အခါအထူးသဖြင့်အမှု၌, ကိုယ်အလေးချိန်ကိုအားပေးအားမြှောက်။ ဒါဟာပုံမှန်အချိန်ကြားကာလမှာမိမိ 5th ဆေးများသုံးစွဲဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။

ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာ၏အားဖြည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုဖြည့်စွတ်ကအနည်းဆုံး 2.5 ဌမြက်သို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်၏အသုံးပြုမှုသည်ကာဗွန်နိတ်တွင်းထွက်ရေ။

ဒီအမိုနို-အစားအသောက်များတွင်ခန္ဓာကိုယ်အဆီပေါ်, ဒါပေမယ့်လည်းအဆိပ်နှင့်အညစ်အကြေးများ၏မသာချွေတာခြင်း, လိုချင်သောပုံသဏ္ဍာန်ပေးဖို့အာမခံချက်ဖြစ်ပါတယ်။