သငျသညျဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုချစ်ပြီး, သင်တို့အဘို့ဆလရီဟင်းချိုအပေါ်အစားအသောက်များတွင်အလေးအနက်ထားသင့်ရဲ့အစားအစာကန့်သတ်ရန်ဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်တယ်ဆိုရင်။ ဒါဟာအနိမ့်ကယ်လိုရီ options များကိုရည်ညွှန်းသည်နှင့် 2 ပတ်ကြာကြာရှည်နိုင်ပါတယ်။ ဤအချိန်အတောအတွင်း, သင်ပိုလျှံအလေးချိန် 7 ကီလိုအထိဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါဟင်းချိုအစာခြေလမ်းကြောင်းအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးနှုန်းတိုးပွါး ဇီဝြဖစ်၏ ။ ဆလရီဟင်းချိုတစ်အစားအသောက်များတွင်စဉ်အတွင်းမှာအနည်းဆုံး 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်အပြင်, သငျသညျအဆိ၏အူရှင်းလင်းခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်တိုးတက်လာဖို့နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဆလရီဟာလုပ်သူများနှင့် rejuvenation နည်းလမ်းအဖြစ်ဆောင်ရွက်ရန်အရာများစွာကိုဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်နဲ့အမျိုးမျိုးသောအက်ဆစ်များပါရှိသည်။ အာရုံကြောနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်လိုအပ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်။
ဟင်းချိုအပြင်, သငျသညျကစီဓါတ်ပါအသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမဟုတ်ကြ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အနိမ့်အဆီနို့ထွက်ပစ္စည်းများ, အမဲသား, အညိုရောင်ဆန်, ဖျော်ရည်များနှင့် unsweetened လက်ဖက်ရည်အစားအသောက်များတွင်ဖြည့်စွက်ပေးနိုင်သည်။
ဆလရီနှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဟင်းချို
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ဂေါ်ဖီထုပ် - 1 ဦးခေါင်း;
- ဆလရီအမြစ် - 220 ဂရမ်;
- ဦးညွှတ် - 5 PCs; ။
- မုန်လာဥနီ - 1 pc; ။
- ခရမ်းချဉ်သီး - 5 PCs; ။
- ပဲမျိုးစုံ - 400 ဂရမ်;
- အစိမ်းရောင်ငရုတ်ကောင်း - 2 PCs; ။
- ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည် - 1.5 လီတာ။
ပြင်ဆင်မှု
အားလုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ခုတ်ပြီနောက်ဟင်းအတွက်စေလွှတ်မည်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်လောင်း။ ဒါဟာအပေါငျးတို့သအရေးကြီးသည် ဟင်းသီးဟင်းရွက် အရည်နဲ့ဖုံးလွှမ်းခဲ့သည်။ မြင့်မားသောအပူပေါ် Turn နှင့် 10 မိနစ်များအတွက်ချက်ပြုတ်။ , အစဉ်မပြတ်နှိုးဆော်။ ထို့နောက်အဖုံးကိုပိတ်လိုက်နိမ့်ဆုံးမှမီးလျှံသည်ကိုဆင်းဖွင့်နှင့်အခြား 10 မိနစ်ချက်ပြုတ်။
ဆလရီ၏အဆီကိုမီးရှို့ဟင်းချို
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ဂေါ်ဖီထုပ် - 1 ဦးခေါင်း;
- ဆလရီ - 1 စည်း;
- ကြက်သွန်နီ - 6 PCs; ။
- မုန်လာဥနီ - 1 pc; ။
- ခရမ်းချဉ်သီး - 5 PCs; ။
- အစိမ်းရောင်ငရုတ်ကောင်း - 2 PCs; ။
- bouillon Cube - 2 PCs ။
ပြင်ဆင်မှု
အဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်များခုတ်နဲ့ရေသူတို့နှင့်အတူဖြည့်ပါ။ အနည်းငယ်ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့် bouillon Cube ထည့်ပါ။ သငျသညျချင်လျှင်, သင်ဟင်းသို့မဟုတ်စပ်ဆော့စ်၏အရသာကိုအမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်။ 10 မိနစ်များအတွက်အများဆုံးအပူပေါ်ကွတ်။ , ပြီးတော့အပူကိုလျှော့ချနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နူးညံ့သောအထိသည်အထိချက်ပြုတ်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအသောက်ဟင်းချိုဆလရီန့်အသတ်ပမာဏအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။