ခရမ်းချဉ်သီးများအသုံးပြုမှု

သူတို့ကိုဟင်းလျာများများစွာကိုမပွုနိုငျမပါဘဲကျွန်တော်တို့သည်အားလုံးတစ်နှစ်ပတ်လုံးခရမ်းချဉ်သီးကိုစား, ဒါပေမယ့်ကျွန်တော်တို့အနည်းငယ်ကဤအသီးအပွဒါအသုံးဝင်သောတွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာအကြောင်းကိုငါသိ၏။

ခရမ်းချဉ်သီးများအသုံးပြုမှု

မကွာလွန်ခဲ့တဲ့ကျွမ်းကျင်သူများကခရမ်းချဉ်သီးခရမ်းချဉ်သီး၏တန်ဖိုးအရှိဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်ကြောင်းသက်သေပြနိုင်ခဲ့တယ်။ ဒါဟာဇီဝတက်ကြွစွာပစ္စည်းဥစ္စာထိန်းအကွပ်မဲ့ကွဲပြားခြင်းနှင့်ကင်ဆာ၏ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်ဆီသို့ဦးတည်ကြောင်းအလိုအလျောက်ဗီဇပြောင်းလဲမှုတွေကနေဆဲလ်များ၏ DNA ကိုတစ်ခုဖြစ်သည်ကာကွယ်ပေးသည်။ ဤနည်းအားဖြင့်, ခရမ်းချဉ်သီး၏ပုံမှန်စားသုံးမှုသိသိသာသာကင်ဆာဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏အန္တရာယ်များကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်။ သူတို့အစားအစာများကိုအာရုံစိုက်နေကြသည်အဖြစ်ကိုပိုမိုခရမ်းချဉ်သီး, ခရမ်းချဉ်သီးကနေအရည်အသွေးမြင့်ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိသို့မဟုတ်ဖျော်ရည်ထဲမှာတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ခရမ်းချဉ်သီးကျိန်းသေအတွက်ထည့်သွင်းရန်မလိုအပ် ၏အစားအသောက်များတွင် ကင်ဆာတစ်ဦးဓာတ်ရှိသူတို့။ အန္တရာယ်မှာသက်ကြီးရွယ်အိုလျှော့ကိုယ်ခံစွမ်းအားရှိသူများဖြစ်ကြသည်အဖြစ်အဘယ်သူ၏ဆွေမျိုးသားချင်းများ neoplasms ပါပြီရှိသူများ။

Tocopherol - အခြားအင်အားကြီးခရမ်းချဉ်သီးဆံ့ကတော့ Antioxidant များနှင့်မိန်းမတို့အဘို့က၎င်း၏အသုံးဝင်မှုအလွန်မြင့်မားသည်။ ဤသည်ဒြပ်ပေါင်းများစကားမစပ်, ခရမ်းချဉ်သီးကဲ့သို့၎င်း, ပိုကောင်းတဲ့အဆီ၏ရှေ့တော်၌စုပ်ယူသည်, သို့သော်ခရမ်းချဉ်သီးဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများထည့်သွင်းထားရန်လိုအပ်ပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဗီတာမင်အီး၏တစ်ဦးကလုံလောက်သောစားသုံးမှုအများအပြား Anti-အိုမင်းမျက်နှာမျက်နှာဖုံးများ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ်သငျသညျခရမ်းချဉ်သီးကိုရှာဖွေနိုင်အောင်, အိုမင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးစေပါတယ်။ ထို့အပြင် tocopherol အတွက်အမျိုးသမီးမျိုးပွားစနစ်၏ပုံမှန်လည်ပတ်သေချာ။

ခရမ်းချဉ်သီးကိုလည်းအရင်းအမြစ်နေသောခေါင်းစဉ်:

• lipid, ပရိုတိန်းနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖလှယ်မှုထိန်းညှိကြောင်းဗီတာမင် B;
• ဗီတာမင်တစ်ဦးကပုံမှန်တွေလိုပဲအမြင်, အရေပြားနှင့်ဆံပင်ကောင်းအခွအေနေထောက်ပံ့,
• သင်္ဘောရိုးကိုအားဖြည့်ဗီတာမင် C,
• နှလုံးကြွက်သားတစ် Full-စုံတဲ့အလုပ်မပါဘဲမဖြစ်နိုင်ဘူးထားတဲ့ပိုတက်ဆီယမ်,
• အဆိုပါဟေမိုဂလိုဘင်ဖွဲ့စည်းရန်သံ။

ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်းခုနှစ်, ခရမ်းချဉ်သီးဟာနှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ချိုးဖောက်မှုအမှု၌အသုံးဝင်ပါသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်၎င်းတို့၏ပုံမှန်စားသုံးမှုခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များပုံမှန်ဖို့ကူညီပေးသည်။

ပိုများသောမကြာသေးမီကသိပ္ပံပညာရှင်ခရမ်းချဉ်သီးအခြားအသုံးဝင်သောပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှုကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ ဒါဟာသူတို့ thrombi ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းတားစီးစေခြင်းငှါတ္ထုများဆံ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ ဒါကြောင့်ယခု thrombophlebitis နှင့်အတူလူသည်သင်၏အစားအစာများတွင်ခရမ်းချဉ်သီးထည့်သွင်းရန်အကြံပြုပါသည်။ အဆိုပါကိန်းဂဏန်းကိုလိုက်နာသောသူတို့အဘို့, ဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုအစားအစာအပေါ်ခရမ်းချဉ်သီးရှိမရှိပေါ်ပေါက်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, ဤအကျိုးရှိသောအသီးအပွကယ်လိုရီ၏နိမ့်ဆုံးဆံ့။ ခရမ်းချဉ်သီးဖိုင်ဘာအတွက်မြင့်မားသောကြောင့်, သူတို့ကပင်၏ခံစားချက်ဖိနှိပ်ဖို့ကူညီ ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု ။ ခရမ်းချဉ်သီးကိုသူတို့ရေပမာဏကြီးမားတဲ့ဆံ့ကြောင်းလည်းအသုံးဝင်ပါသည်။

အာဟာရအနိမ့်အချဉ်ဓာတ်ပါတဲ့ gastritis ရှိသူတို့အဘို့မိမိတို့ menu ကိုမှခရမ်းချဉ်သီးကိုထည့်သွင်းဖို့အကြံပြုသည်။ အစာအိမ်အတွက်ပတ်ဝန်းကျင်ပုံမှန်မှအသီးကိုအကူအညီတောင်းပါရှိသောအဆိုပါအော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်။

ထိုသို့လတ်ဆတ်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီး၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုပိုမိုကုသမှုခံဘူးသောသူတို့ထက်သတိပြုသင့်ပါတယ်။ အနည်းဆုံးအသုံးဝင်သောဒြပ်ပေါင်းများဟာလှော်သို့မဟုတ်စွပ်ပြုတ်ခရမ်းချဉ်သီးထဲမှာနေဆဲဖြစ်သည်။

ခရမ်းချဉ်သီးကနေထိခိုက်မှု၏ဖြစ်နိုင်သောအန္တရာယ်

မည်သည့်ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းနှင့်အတူသကဲ့သို့, ခရမ်းချဉ်သီးအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများအဖြစ်ထိခိုက်မှုကဲ့သို့ဖြစ်ကြ၏။ ဥပမာအားဖြင့်, သူတို့ရဲ့အသုံးပြုမှုကိုမတည့်တုံ့ပြန်မှုမှကျရောက်နေတဲ့လူများအတွက်ရှောင်ကြဉ်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။ ထို့အပွငျခရမ်းချဉ်သီးကြောင့်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်၏ရှေ့မှောက်တွင်မှတိုး။ လေးစေခြင်းသို့မဟုတ် cholecystitis gastritis ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ခရမ်းချဉ်သီးကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ colic ၏အကြိမ်ကြိမ်ဖြစ်ခဲ့ဘူးသောသူတို့ရှိသည်ဖို့အကြံပြုကြသည်မဟုတ်ဒီတော့ဒါတွေကအသီးနှင့်သူတို့ထံမှဖျော်ရည်, ကျောက်ကပ်ကျောက်များနှင့်သဲ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုအထောက်အကူပြု။ ထို့အပြင်, ခရမ်းချဉ်သီးဤကိစ်စနှငျ့ ပတျသကျ. , သူတို့သည်ဂေါက်အတူလူများအတွက် contraindicated နေကြတယ်, ဆားစုဆောင်းခြင်းနှိုးဆော်ခြင်း။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ Marine ခရမ်းချဉ်သီးဆား, အရည် retention ကိုအများကြီးကြောင့်အသီးကိုသီး, သွေးတိုးရောဂါလူနာများအတွက်အစွန်းရောက်သတိနဲ့အသုံးပြုသင့်ပါသည်။ ဤသည်ခရမ်းချဉ်သီးအပေါငျးတို့သမျိုးပေါင်းသက်ဆိုင်သည်။