တစ်ခုချင်းစီကိုမိန်းကလေးအလေးအနက်ထားအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ရှေးခယျြပါက၎င်းတို့၏ခက်ခဲမစ်ရှင်မှထောက်ခံမှုနည်းလမ်းများအမျိုးမျိုးဆောင်ခဲ့ဦးမည်။ သင့်လျော်သောအစာအာဟာရများနှင့်အားကစား, ကျော်, သင်အလွယ်တကူသည်သူ၏ပန်းတိုင်ပိုမိုနီးကပ်စွာ get ကူညီပေမယ့်ပိုမြန်ရလဒ်များကို Third-party tools တွေကိုမှလျှောက်ထားနိုင်ပါသည်ဘို့။ ဥပမာအားဖြင့်, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဆိုဒါရေချိုးအဖြစ်ရရှိနိုင်ပါဒီနည်းလမ်းကိုအသုံးပြုပါ။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးများအတွက်ဆိုဒါဗတ်လျှင်အသုံးဝင်သော?
အဝတ်လျှော်ဟင်းလျာများများအတွက်နည်းလမ်းရှိပါတယ်မဟုတ်ခဲ့ကြသောအခါယခင်က, မိန်းမတို့ဟင်းလျာများသာမန်ဖုတ်ဆိုဒါတို့ကိုဆေးကြော။ ဘယ်လိုဒီရေချိုးခန်းဆက်စပ်သလဲ, အလွန်ရိုးရှင်းတဲ့: ဆိုဒါ အဆီစုပ်ယူမှုကိုတားဆီးဖို့ပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှုရှိပါတယ်။ သင်တစ်ဦးရေချိုးခန်းအတွင်းလဲလျောင်းတဲ့အခါသင့်ခန္ဓာကိုယ်ပွင့်လင်း pores, ကိုယ်ခန္ဓာကိုအဆိပ်သည်အနာပျောက်, ပိုလျှံအရည်ထုတ်လုပ်မှုနှင့်ရလဒ် Slim အကျိုးသက်ရောက်မှု amplified ဖြစ်ပါတယ်။
ဘယ်လိုအသုံးဝင်ဆိုဒါရေချိုး?
ဒါဟာသင်ဖြည့်ပါအမျိုးမျိုးနှင့်အတူရေချိုးယူနိုင်သည်ကိုအဘယ်သူမျှမလျှို့ဝှက်ချက်ပါပဲ။ သို့သော်လက်လှမ်းနှင့်လူသိရိုးရှင်းတဲ့မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ, အားသာချက်များကိုအတော်များများရှိပါတယ်:
- အဆိုပါသန့်ရှင်းရေးအကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်ဖဲ system ပေါ်တွင် A ကောင်းဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှု။
- လာသောအခါအဆိပ်နဲ့ဓါတ်ကင်ခြင်းမှထိတွေ့မှုအမျိုးမျိုးအထူးသဖြင့်အရေးကြီးသောအရာဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များ၏ပုံမှန်။
- soda ဗတ်, အရေပြား၏နက်ရှိုင်းသောအလွှာသန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့ဆော်ဒါများ၏စွမ်းရည်ကိုကျေးဇူးတင် cellulite များအတွက်ထိရောက်သောဖြစ်ကြသည်။ မည်သည့် Citrus ဆီ 5 ပေါက်ကိုထည့်သွင်းဖို့ပါလျှင်ထိုကဲ့သို့သောရေချိုး, အကြိုးသကျရောအထူးသဖြင့်အစောပိုင်းအဆင့်အတွက်အလွန်ဒီကဗျာဖြစ်ပါတယ်။
- ခိုင်ခံ့သောသန့်ရှင်းရေးအကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်အရေပြားရဲ့ကျန်းမာရေးတိုးတက်စေူခင်း။ soda ရေချိုးယားယံ, မတည့်တုံ့ပြန်မှုပင်ဆီပြန်ခြောက်သွေ့နှင့်အတူထိရောက်သောသက်သာ နှင်းခူ , အရေပြားရောင်ရမ်း, ဖန်းဂတ်စ်အသားအရေကိုတွေ့ရှိရပါသည်။ Excellent က effect ကိုခြောက်သွေ့အသားအရေနှင့်အရေပြားတံတောင်ဆစ်ချိုးခြင်းနှင့်ဒေါက်ဖိနပ် sagging များအတွက်ဗတ်ပေးပါ။
- ထိုကဲ့သို့သောဗတ်၏ပြော့အကျိုးသက်ရောက်မှုသူတို့စိတ်ဖိစီးမှု၏ကုသမှုများအတွက်သတ်မှတ်ထားသောနိုင်အောင်ခိုင်မာပြီးခက်ခဲတစ်နေ့တာရဲ့အလုပ်အပြီးယူအကြံပြုသည်။
- သင်ခြေထောက်ပေါ်သွေးပြန်ကြောနှင့်အတူပြဿနာများရှိပါကဖြစ်လျှင်ဤ suite ကို - သင်တို့အဘို့တစ်ဦးမဖြစ်မနေလုပ်ထုံးလုပ်နည်း!
လူအတော်များများဟာဆိုဒါရေချိုးအကူအညီနဲ့တကယ်အလေးချိန်ကိုပြောင်းလဲရန်ရှိမရှိစဉ်းစား။ တစျရေချိုးခန်းကောင်းတစ်ဦးရလဒ်အောင်မြင်ရန်ခက်ခဲသည် - ဒါဟာအားကစားသို့မဟုတ်အစားအစာ (မိမိတို့၏ပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်လူအပေါင်းတို့၏အကောင်းဆုံး) မပါဘဲသည်ဟုထုတ်ပြန်ချက်တွင်ဖော်ပြထားသည်ကျိုးနပ်သည်။ , ဖက်တီး၏အစားအသောက်များတွင်မှဖယ်ရှားရန်ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်မုန့်ညက် - နှင့်ဗတ်နဲ့ပေါင်းပြီးသင်တစ်ဦးပိုပြီးအပြုသဘောဆောင်တဲ့ရလဒ်ရလိမ့်မယ်။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် soda ရေချိုး: ဘယ်လိုလျှောက်ထားရန်?
soda သည်အခြားနေ့က 10 ဦးကုသ၏သင်တန်းအတွက်ရေချိုးယူအကြံပြုသည်။ သာ 20-25 မိနစ်ကြာချိန်များအတွက်တစ်ဦးချင်းစီလုပ်ထုံးလုပ်နည်း။ အထိရောက်ဆုံးထိုကဲ့သို့သောဗတ်အိပ်ရာမသွားမီနှင့်လတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်တစ်နှစ်ခွဲနာရီလမ်းလျှောက်အပြီးခေါ်ဆောင်သွား။
အဆိုပါရေချိုးအထဲတွင်တစ်ဝက်နှင့်ရေအားဖြင့်စုဆောင်းထားရမည် - ပဲခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် - 36-37 ° C တို့ ရေပမာဏတွင်သင်သည်ဆော်ဒါ၏တစ်ဝက်တစ်ဗူးနှင့် ပတ်သက်. လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါဟာယခင်ကရေပူ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏအတွက်ဖျက်သိမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ရေချိုးသို့ဖြေရှင်းချက်လောင်းရောနှော - နှငျ့သငျလုပ်ပြီးသွားပြီ!
ရေချိုးခန်း၌သင်တို့ကိုပြင်ပမှာရင်ဘတ်၏အထက်ပိုင်းထွက်ခွာခြင်း, နို့သီးခေါင်းလိုင်းမှာငုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ နောက်ကျောနှင့်လက်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းစဉ်အတွင်းရေချိုးထံမှနောက်ထပ်မှုန်ရေမွှားရေဖြစ်နိုင်သည်။
ခန္ဓာကိုယ်ရေကိုအသုံးပြုသည်အခါ, 38-39 ဒီဂရီအပူချိန်တိုးမြှင့်အနည်းငယ်ရေပူထည့်ပါ။ အကောင်းဆုံးကတော့, သင်ရေ၏အပူချိန်ကိုတိုင်းတာရန်သာမိုမီတာကိုရှာတွေ့နိုင်ပါသည်, သို့သော်သင်သည်သင်၏ခံစားချက်တွေကိုအာရုံစိုက်နိုင်မယ်ဆိုရင်။ သင်လည်းရေပူထဲမှာမဖွစျနိုငျ - စိတျနှလုံးပေါ်မှာလေးလံဝန်။ ဒါပေမယ့်ရေအေးဖြစ်သင့် - ဤအမှု၌, ရလဒ်ညံ့ဖျင်းသတ်မှတ်မည်ဖြစ်သည်။
လုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်ရေချိုးခန်း ယူ. ချက်ချင်းခြောက်သွေ့တဲ့သုတ်ကြဘူး, တစ်ဦးနွေးစောင်အောက်မှာအိပ်အနည်းဆုံးတစ်နာရီငြိမ်ဝပ်စွာနေ။ သင်တန်းယခင်လုပ်ထုံးလုပ်နည်း၏နောက်ဆုံးနှစ်ကုန်ကနေရေတွက်, 2 လအတွင်းထက်မအစောပိုင်းကနိုင်ပါတယ်ပြန်လုပ်ပါ။ သို့သျောလညျးသငျ့လျြောသောအစားအစာဆိုဒါဗတ်ရလဒ်နှင့် တွဲဖက်. အတွက်ပထမဦးဆုံးသင်တန်းအပြီးပေးထားသည်။