အလေးချိန်ဆုံးရှုံးစတင်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

နောက်ဆုံးအနေနဲ့သငျသညျအစားအစာနှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ပေါ်ပင်နည်းလမ်းတွေအမျိုးမျိုးမှရှည်လျားသောလမ်းမှတဆင့်သွားပြီးနောက်ဤအချက်ထံသို့လာကြပါပြီ။ စတင်ရန်, သင်ညာဘက်အဆုံးအထိကိုယ်အလေးချိန်၏လမ်းကိုသွားဖို့ဆန္ဒရှိရှိမရှိဆုံးဖြတ်ရန်။

အမှန်မှာကမကြာခဏအမျိုးသမီးတစ်ဦးကျန်းမာအပါအဝင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့အားလုံးနည်းလမ်းတွေ, ကြိုးစားခဲ့ကြောင်းဖြစ်ပျက်အလေးချိန်မဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ရိုးသားစွာအားလုံးလိုအပ်ချက်များကိုပြည့်နဲ့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုချိုးဖောက်ပါဘူးပေမယ့်။ လူတစ်ဦးကအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့အချိန်ရဲ့ကအလုပ်လုပ်တယ်, ဒါပေမယ့်အသီးအသီးခြေလှမ်းမဟုတ်သတိရှိရှိလျှင်အဖြစ်ဖျော်ဖြေကြောင်းသိကြဟန်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကတွေ့ကြုံတတ်၏။ ဒါဟာပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးလုံးဝငျြ့တရားအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့အဆင်သင့်မဖြစ်သည်ဟုဆိုလိုသည်နှင့်တကယ်တော့ဒီနှင့်သင့်လျော်သောကိုယ်အလေးချိန်စတင်သင့်ပါတယ်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါးလွှာကြီးထွားဖို့ကိုစတင်ဘယ်လိုနေသလဲ?

ပထမဦးစွာကျွန်တော်ကိုယ်ကျင့်တရား unpreparedness ဖန်တီးသောအကြောင်းပြချက်များသတ်မှတ်:

• ပထမဦးစွာကိုသင်အပြည့်အဝကိုသင့်ပြဿနာရဲ့အနှစ်သာရကိုနားမလည်ကြဘူး - ဟုအမည်ရ, ပိုလျှံအလေးချိန်;
• ဒုတိယအ, သင်ရောက်ရှိနိုင်သည့်ရလဒ်စိတ်ကူးမနိုင်,
• တတိယ, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကြိုးစားနေ, သင်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုပြောင်းလဲဖို့ဘယ်လိုစဉ်းစားခြင်းမရှိဘဲ, အဗေဒဘက်စဉ်းစား;
• စတုတ္ထ, နက်ရှိုင်းသောဆင်း, သင်သည်အစဉ်အမြဲအလေးချိန်ဆုံးရှုံးကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်သည်ဟုယုံကြည်, သင်ပင်ပန်းမရကြဘူး,
• နှင့်အဆုံး၌, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့သင့်ရဲ့အလိုဆန္ဒကိုသင်လုပ်ကိုလုပ်ဖို့လုံလောက်တဲ့အလေးချိန်မဟုတ်ပါဘူး။

ဤနေရာတွင်ဖြေရှင်းချက်သင်, ကိုယ်အလေးချိန်၏ရည်ရွယ်ချက်ထွက်ရှာရန်ဆန္ဒရှိရလဒ်များကိုဆုံးဖြတ်ရန်နှင့်သင်အမှန်တကယ်လိုအပ်ကြောင်းသေချာအောင်, သင့်ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်အကြောင်းပြချက်ရှာသင့်တယ်တဦးတည်းအရာဖြစ်၏။ သငျသညျအဝလွန်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုယ့်ကိုယ်ကိုရနိုင်သည့်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

ကိုယ့်ကိုကိုယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံး start? အောင်လုပ်နည်း

သငျသညျထိုလုပ်ငန်းစဉ်များအတွက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဆိုပါစို့။ နောက်တဖန်မေးခွန်းပေါ်ပေါက်: ရသောအခါမှအဘယ်မှာအလေးချိန်အမျိုးသမီးတစ်ဦးဆုံးရှုံးဖို့စတင်ရန်? ဒီအတှကျအကောငျးဆုံးအခြိနျ - တစ်ဦးကိုသင်အကြီးအကျယ်အလုပ်၏ loading လုပ်တာတစ်နေ့မဟုတ်သည့်အခါအချိန်, လေ့လာမှုနှင့်အမှုအရာရှိသမျှတို့ကိုအမြိုးမြိုး။ ဤသည်နေ့ရက်ကာလကိုသင်အပြည့်အဝအဝလွန်ခြင်းဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲမှသူတို့ကိုယ်သူတို့မွှုပျနှံနိုငျသညျ။ အချို့ကဤကဲ့သို့သောမွေးနေ့အဖြစ်အရေးကြီးသောဖြစ်ရပ်များ, တစ်ဦးသတ်သတ်မှတ်မှတ်အချိန်ကိုရွေးချယ်ပါ။ ထိုသူတို့အဘို့သူကအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့အခြားမက်လုံးပေးဖြစ်လိမ့်မည်။ က "ပွဲတော်" မှာအဓိကအရာကွာကိုချိုးဖျက်မအသက်၏ယခင်လမ်းကအပြီးပြန်မလာကြဘူး။

Beginners များအတွက် 7 သိကောင်းစရာများ

ကျနော်တို့အကြီးအကျယ်ထုတ်ကုန်ကိုယ်တိုင်ကကန့်သတ်ခြင်းနှင့်ချက်ချင်းသင်သာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဆန္ဒဆုံးရှုံးဒီကနေ, လေ့ကျင့်ခန်းကို load သွားကြသည်မဟုတ်။ အားလုံးလုပ်ရပ်တွေကိုမဟုတ်သင်တို့ကိုနှောက်ယှက်ရန်, တဖြည်းဖြည်းဖြစ်သင့်သည်။

1. အဖြစ်မကြာမီသငျသညျနှိုးသကဲ့သို့, လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအဆောတလျင်နှင့်ရေနှစ်မျိုးနှစ်မျက်မှန်ကိုမသောက်ကြဘူး။ သငျသညျကိုစုသိမ်းမည်နေစဉ်, နာရီဝက်ကြာမြင့်မည်, သာသောနောက်ကျွန်တော်နံနက်စာမှဆက်လက်ဆောင်ရွက်ပါလိမ့်မယ်။ အများအားဖြင့်ရေနှစ်ခုမျက်မှန်မသောက်ရ, အသီးအသီးမုန့်ညက်မတိုင်မီအသုံးပြုသင့်ပါသည်။ ရေသည်သင်၏ဝမ်းကိုဖြည်နှင့်သင်အများကြီးစားရန်မလိုချင်ပါလိမ့်မယ်။ အပြင်ကတိုးတက်ကောင်းမွန် ဇီဝြဖစ် ။
2. : သင်ကအနည်းဆုံးသုံးအစားအစာများရှိရမည် နံနက်စာ , နေ့လည်စာနှင့်ညစာ။ သင်ချင်တယ်ဘာမှကိုမစားပေမယ့်သေးငယ်တဲ့အပိုငျးမှာရှိတဲ့နိုငျသညျ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဖြည်းဖြည်းစားနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အစားအစာဝါး။
3. လတ်ဆတ်သောအသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားရန်မေ့လျော့မနေပါနဲ့ - သူတို့ဗီတာမင်နှင့်ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏သတင်းရင်းမြစ်အဖြစ်ကျွန်တော်တို့ကိုလိုအပ်ပါတယ်။
4. အန္တရာယ်ရှိသောအစားအစာကနေဝေး Moving ။ သငျသညျအလွန်မကြာမီထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်ဖို့မထိချင်ကြဘူး။
5. ချိုမြိန်ဖြည့်ညှင်းအတွက်ကိုစားကြလော့။ ထိုလူအပေါင်းတို့၏အကောင်းဆုံးအစားထိုး မိမိအပျားရည်, အခြောက်လှန်းအသီးအပွ, သီး။

ဤတွင်, နိယာမ, ရှိသမျှအခြေခံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေထဲမှာ။ အားကစားတစ်နည်းနည်းထပ်ထည့်ဖို့သူတို့ကိုထားခဲ့တယ်။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးစတင်ရန်မဆိုလေ့ကျင့်ခန်းနဲ့လား

ပထမဦးစွာအားလုံးသင့်ရဲ့ဒုက္ခအစက်အပြောက်ဆုံးဖြတ်ရန် - ထိုလေ့ကျင့်ခန်းအများစုကိုသူတို့အပေါ်မှာအာရုံစူးစိုက်ပါလိမ့်မယ်။ အထူးသသင်နည်းပြနှင့်အတူတစ်ချိန်တည်းမှာလေ့ကျင့်နိုင်မည့်ခန္ဓာကိုယ်သို့မဟုတ် download, ဗီဒီယိုကလဲ tutorial ၏တပ်မက်လိုချင်သောအစိတျအပိုငျးများအတွက်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကိုရှာပါ။

ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့တစ်ဦးချင်းစီလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုဖန်တီးပေးလိမ့်မည်သူကိုပရော်ဖက်ရှင်နယ်သင်တန်းဆရာစာရင်းသွင်းဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ အားကစားခန်းမမှ Proplachenny subscription ကို - ကလေ့ကျင့်ရေးကိုဆက်လက်ပေးဖို့မက်လုံးပေးတဦးဖြစ်ပါတယ်။