ယနေ့စားသုံးမှုဖြစ်ခဲ့သည်အလွန်ရေပန်းစားသည် အစားအသောက်ဖြည့်စွက်၏ - အစားအစာကိုဖြည့်စွက်, ထုတ်လုပ်သူများ၏အကျိုးအတွက်အားလုံးအခါသမယများအတွက်သူတို့ကိုထုတ်လုပ်: ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ, ဆေးလိပ်သောက်, အားကစားသမားများအဘို့, အလှအပအတှကျအမြိုးသမီးမြားအဘို့, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ယောက်ျား, ကောင်းစွာနှင့်, သင်တန်း, ဖြည့်စွက်ပါ။ ဒါကြောင့်ချက်ချင်းဓါတ်ဖြည့်စွက်၏ထုတ်လုပ်မှု၏အများဆုံးအမြတ်အစွန်းနျဌာနခှဲကဘာလဲဆိုတာကိုဆုံးဖြတ်ရန်နိုင်ပါတယ်ပေမယ့်ဒါကကျနော်တို့အရှည်မှာ နေ. ကနောက်ဆုံးပါပဲ။
အာဟာရဖြည့်စွက်
စကားလုံးတစ်လုံးအတွက်ပင်ပေါက်, ပင်လယ်ရေညှိ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူ, ကြှနျုပျတို့ပွုစားနိုင်သောသူအပေါင်းတို့သည်: သင်နာမတော်ကိုအမှီ ပြု. အနေဖြင့်ခန့်မှန်းမယ်အဖြစ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အာဟာရဖြည့်စွက်, အစားအစာ၏အစိတ်အပိုင်းများကိုမဆံ့။ သူတို့ဟာ blockers အစာစားချင်စိတ် (အစာအိမ်အတွက်ယောင်ပြီးတန်ဆာတစ်ဦးခံစားချက်ဖန်တီး) သို့ခှဲဝေ, သဘာဝအစာခြေ stimulators ကို (၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအမှန်တကယ်အာဆင်းနစ်သို့မဟုတ် sibutramine ဘယ်မှာရှိလိမ့်မည်ဖြစ်နိုင်ခြေအလွန်နည်းပါးကွာဟမှုတံဆိပ်) ရက်နေ့မှာ adaptogens (ကိုယ်ခန္ဓာ၏ခြုံငုံသေံပေးသောခွန်အားတိုးပွားစေ) နေကြတယ်, နဲ့ Diuretics ဆီး / laxative (လာမယ့်မုန့်ညက်သည်အထိအတိအကျနောက်ဆုံးအနုတ် 1.5 ကီလိုဂရမ်၏အကျိုးသက်ရောက်မှု) ။
အားကစားဖြည့်စွက်
ကိုယ်အလေးချိန်မသာမှုအတွက်အားကစားဖြည့်စွက်အရှုံးအလေးချိန်ကိုအထောက်အကူပြုကြောင်းတ္ထုများ, ဒါပေမယ့်လည်းအားကစားသမားမြား၏ကနျြးမာရေးအတှကျအကယ့်ကိုအသုံးဝင်တဲ့ထုတ်ကုန်ဆံ့။ ယေဘုယျအားဖြင့်ကြောင့်ထိုကဲ့သို့သော Slim အပြင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုကြောင့် thermoeffect ဖြစ်ပေါ် - အစားအသောက်ဖြည့်စွက်အတွက် receptors အပေါ်ပြုမူကြောင်းတ္ထုများဆံ့နှင့်အအေးတစ်ဦးခံစားချက်ဖန်တီး (သင်မခံစားရဘူး), နှင့်ဖြင့်တစ်လျှောက်လုံးခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်မြှင်စွမ်းအင်များလွှတ်ပေးရန်ကိုသက်ဝင် နေ့, အနားယူပင်နေစဉ်။
ထိရောက်မှု
ထိုသို့အစားအသောက်ဖြည့်စွက်နားလည်သဘောပေါက်ရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည် - (ပိုလျှံအလေးချိန်အပါအဝင်) ဘာမှထံမှအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေဆိုလိုတာကတစ်ဦးရောဂါပျောက်ကင်းနိုင်ဘူးမဟုတ်ပါဘူး။ သငျသညျဤအမှုကိုနားလည်နိုင်ပါလျှင်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်နှင့်မဆက်ဆံ, ဒါမှမဟုတ်ဖွဲ့စည်းမှုတွင် "အာဟာရ" ၏တစ်ဦးဝန်တိုငွေပမာဏကိုအခြေခံကျကျသင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ performance ကိုပြောင်းလဲပစ်ရန်မတတ်နိုင်သောကွောငျ့, ထို့နောက်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ထိရောက်သောဖြည့်စွက်၏မေးခွန်းကိုတစ်ယောက်တည်းမဟုတ်တော့ဖြစ်ပါတယ်။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆဲလ်များအတွက်တစ်ဦးခြားနားချက်တချို့အမျှင်ဓာတ်, microflora ရှိပါတယ် ဗီတာမင် ဓါတ်ခွဲခန်းတွင်ထုတ်လုပ်သောသဘာဝကအစားအစာသို့မဟုတ်ဓာတုဗေဒထံမှ - သငျတို့ကိုလောင်ပါသတ္တုဓာတ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကြိုက်တတ်တဲ့တံ့သောအရာကိုပုံပါဘဲ။