အစိမ်းရောင်ကော်ဖီအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ပါသလား

ကြော်ငြာအစိမ်းရောင်ကော်ဖီယခုအများအပြားကွန်ရက်စာမျက်နှာတွေနဲ့ထုတ်လုပ်သူတွင်တွေ့သည်ကိုတသမတ်တည်းဒီထုတ်ကုန်တာဆိုကြသည် - တရားမျှတပြီးလျင်မြန်စွာအကျိုးသက်ရောက်တတ်၏။ တချို့က်ဘ်ဆိုက်များတွင်သင်သည်အစားအသောက်များတွင်ပြောင်းလဲနေတဲ့မပါဘဲတစ်ဦးတည်းသာဧည့်ခံသောက်တစ်လလျှင်နီးပါးတစ်ဒါဇင်ကီလိုဂရမ်၏အလေးချိန်လျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်အချက်အလက်တွေကိုရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောကတိတော်များကိုယုံကြည်ဖို့ရှိမရှိ? အစိမ်းရောင်ကော်ဖီအမှန်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေးသည်ရှိမရှိနားလည်ရန်ကြိုးစားပါ။

အစိမ်းရောင်အဖြစ်ကော်ဖီအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေးသည်?

အစိမ်းရောင်ကော်ဖီ - ကျွန်တော်လေ့ရှိကြသည့်ရန်တူညီကော်ဖီပါပဲ။ တစ်ခုတည်းသောခြားနားချက်အနက်ရောင်ကော်ဖီ roasting နှင့်မျှမစိမ်းလန်းသောခဲ့သည်။ ဒါဟာထုတ်ကုန်အများဆုံးအာဟာရကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်ကူညီရန်အပူကုသမှု၏ငြင်းပယ်ခံရသည်။ သူတို့တွင် - chlorogenic အက်ဆစ်။ ဤသည်ပစ္စည်းဥစ္စာကိုပင်များသောအားဖြင့်ဦးစားပေးစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်ဖြစ်သောဂျုံ၏ရှေ့တော်၌, ခန္ဓာကိုယ်အဆီဆဲလ်တွေ၏ဘဝအတှကျပိုမိုအသုံးပြုမှုကိုအောင်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အတော်များများကဒီကြိုးစားအားထုတ်မှုမပါဘဲကိုယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်လုံလောက်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ တကယ်တော့သူကမဟုတ်ပါဘူး။ အစိမ်းရောင်ကော်ဖီကယ့်ကိုသငျသညျလေ့ကျင့်မှသာလျှင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေးသည် ကောင်းသောအစာအာဟာရ , ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးအနိမ့်ကယ်လိုရီအစားအသောက်များတွင်။ ဒါဟာအလွန်ရိုးရှင်းစွာရှင်းပြနိုင်သည်သင်သည်သင်၏လက်ရှိလူနေမှုပုံစံစတဲ့အချိန်မှာမှန်လျှင်အဝလွန်နိုင်ကအစားအသောက်သင်အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းနှင့်စတိုးဆိုင်စွမ်းအင်မှခန္ဓာကိုယ်အတင်းအကျပ်ဖြုန်းထက်ပိုကယ်လိုရီရဆိုလိုသည်။ ဆိုလိုသည်မှာပင်အစိမ်းရောင်ကော်ဖီ၏သက်ရောက်မှုမှကောင်းတစ်ဦးတုံ့ပြန်မှုနှင့်အတူ, သင်ဆဲမယ့်အစားပျောက်ကီလို၏အဆီရဖို့ဆက်လက်ကြလိမ့်မည်ဖြစ်ပါသည်။ နေသမျှကာလပတ်လုံးသင်အစစ်အမှန်နှင့်ကြာရှည်ခံအပြောင်းအလဲအောင်မြင်ရန်ငှါ, ဖူးအငုံထွက်မှာသူတို့ရဲ့အစားအသောက်မပြောင်းကြဘူးအဖြစ်မဖြစ်နိုင်သလောက်ပါပဲ။

- ထိုကဲ့သို့ပိန်အသားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအဖြစ်နေ့လယ်စာများအတွက်ကြွယ်ဝသောနံနက်စာ, ပန်းကန်အရည် (ဟင်းချို), တစ်ဦးအလင်းညစာစား: plain အစိမ်းရောင်ကော်ဖီကျန်းမာစား၏အခြေခံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေမှဘာသာရပ်, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေးသည်။ သင်မှန်မှန်သကြားလုံး, pastry သို့မဟုတ်ဖက်တီးအစားအစာများကိုစားလွန်းကြီးတွေဝေမျှမစားနိုင်ပါ။ ထိုအစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလေးစားလိုက်နာဘဝတစ်လမ်းဖြစ်သင့် - သာဤကိစ္စတွင်အတွက်သင်အမှန်တကယ်ရလဒ်ကောင်းရရှိရန်နှင့်ယခင် display ကိုမှပြန်လာလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

အစိမ်းရောင်ကော်ဖီ: ပိုပြီးအစားအစာမရှိဘဲကိုယ်အလေးချိန်ကဖြစ်နိုင်ပါသလော

ကိုယ်အလေးချိန်တလမ်းတည်းကိုတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်: သင်အစားအစာကနေရကယ်လိုရီ၏နံပါတ်, အသက်အဘို့လိုအပ်သောထက်လျော့နည်းဖြစ်သင့်သည်။ ကွာဟချက်ကိုဖြည့်ရန်, ကိုယ်ခန္ဓာကိုရက်ရွှေ့ဆိုင်းထိတ်ဖြိုဖျက်နှင့်ရလဒ်သကဲ့သို့သင်တို့ကိုယ်အလေးချိန်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်ကယ်လိုရီ၏စားသုံးမှုကိုလျှော့ချခြင်းသို့မဟုတ်စားသုံးမှုကိုတိုးမြှင့်နိုင်ပါတယ်ဖြစ်စေဖြစ်ပါသည်။

ဒီအကျိုးသက်ရောက်မှုအောင်မြင်ရန်, သင်မှန်ကန်သော power supply ကိုအသုံးပြုပါ, ဒါမှမဟုတ်တက်ကြွစွာအားကစားအားဖြင့်နိုင်ပါတယ်။ သင်မပေးနိုင်မည်သည့်အကြောင်းပြချက်ကိုအတင်းလုပ်ဖို့ပါဝါဖွင့်ပေးလျှင်, သင့် option ကို - ကအားကစားဖြစ်ပါတယ်။ လျင်မြန်သောပြောင်းလဲမှုအောင်မြင်ရန်အလို့ငှာ, ကျွန်တော်တစ်ဦးတော်တော်လေးပြင်းထန်လိုအပ်ပါတယ် လေ့ကျင့်ရေးပေမယ့်အဓိကအရာ - ကသူတို့ပုံမှန်ပါပဲ။ သင်မကြာခဏအလုံအလောက်လေ့ကျင့်ခန်းလျှင်သင်ရုံထုတ်လုပ်ပြီးသုံးကယ်လိုရီများ၏အရေအတွက်အတွက်အလိုရှိသောခြားနားချက်ကိုမဖန်တီးနိုင်, ထို့ကြောင့်အဆိုပါအလေးချိန်တူညီတဲ့တည်နေကြလိမ့်မည်သို့မဟုတ်လွန်းတဖြည်းဖြည်းပြောင်းလဲသွား။

အတော်လေးအစာရှောင်ခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုအောင်မြင်ရန်အလို့ငှာ, သင်တစ်ပတ်ကို 3-4 လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူကြိုဆိုကော်ဖီပေါင်းစပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကအားကစားရုံများတွင်လေ့ကျင်းခန်း, ခြေလှမ်းတိုက်နယ်လေ့ကျင့်ရေး, ထိုပြင်းထန်သောအကအခုန်, Zumba သို့မဟုတ်ရေကူးစေနိုင်ပါတယ်။ အဓိကအရာ - လေ့ကျင့်ရေးအတွက် 100% ပေးရနျလိုအပျ!

ထိုသို့လက်ထက်ချိုမြိန်, မုန့်ညက်, နှင့်အဆီငြင်းဆန်, သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးထိုထုတ်ကုန်များအသုံးပြုမှုကိုထိန်းချုပ်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, လေ့ကျင့်ခန်းမတိုင်မီနှင့်နှစ်နာရီအစာစားခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ရန်လိုအပ်ကြောင်းပြီးနောက်နှစ်နာရီ - ရေကိုသာသောက်ခွင့်ပြုခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။