သငျသညျကိုယ်အလေးချိန်ချင်လျှင်, မိမိတို့၏အစားအစာနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းစောင့်ကြည့်အဖြစ်အသုံးအဖျော်ယမကာများအသုံးပြုမှုစောင့်ကြည့်ဖို့သာအရေးကြီးပါတယ်။ အလွန်လူကြိုက်များအဆီလောင်ကျွမ်းမှုကို ချောက်ချား ကိုအောက်တွင်ဆွေးနွေးကြမည်သည့်ကိုယ်အလေးချိန်, ချက်ပြုတ်နည်းများသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအချိုရည်တွင်ထည့်သွင်းထားသည့်ပါဝင်ပစ္စည်းများဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်, slags ကနေကိုစင်ကြယ်စေအစာစားချင်စိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်လျှော့ချပေးပါတယ်။
အဆီကော့တေးချက်ပြုတ်နည်းများကိုမီးရှို့
သငျသညျကို manually ဒီသောက်၏အစိတ်အပိုင်းများကိုရွေးနိုင်သည်။ ကျနော်တို့လူကြိုက်အများဆုံး options များဆက်ကပ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ကီဝီ - 1 pc; ။
- သံပုရာ - 2 အပိုင်းပိုင်း;
- Mint, - 6 sprig;
- ရေ - 100 ml ကို။
ပြင်ဆင်မှု
ဆန္ဒရှိလျှင်သင်တစ်ဦး Blender အတွက်စပါးကိုကြိတ်ဖို့လိုအပ်အားလုံးသည်ပါဝင်ပစ္စည်းများ, သင်ပျားရည်ထည့်နိုင်သည်။ ပြင်ဆင်မှုအပြီးသင်ချက်ချင်းလိုအပ်ဒီသောက်သောက်ပါ။
ဂျင်းနှင့်အတူအဆီလည်းမီးလောင်ကော့တေး
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ကျွဲကောသီး - 1 pc; ။
- သံပုရာ - 1 pc; ။
- ဂျင်း - 50 ဂရမ်,
- ပျားရည်။
ပြင်ဆင်မှု
အချပ်, ခွဲခြားကျွဲကောသီးအခွံ, ဂျင်း သေးငယ်သည်အပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့အရေပြားနှင့်အတူဒဏ်ငွေ grater နှင့်သံပုရာမှကြိတ်။ ပျားရည်နှင့်ရှိသမျှသောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအတူတူကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ဖို့ Blender ၏အကူအညီနှင့်အတူ။ သွန်းလောင်းလည်းအာရုံစိုက်ပြီဆိုရင်, ရေအနည်းငယ်ထည့်ပါ။
အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကို Slim လှုပ်
သငျသညျထူးခြားဆန်းပြားအချိုရည်ကိုခံစားခဲ့လျှင်, သင်သည်ဤအရသာကျန်းမာရေးသောက်စရာအတွက်ကိုယ့်ကိုကိုယ်လိုက်မယ်နိုင်ပါတယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ကျွဲကောသီး - 1/4 PCs; ။
- နာနတ်သီး - 4 ကိုအပိုင်းပိုင်း;
- kefir - 250 ml ကို;
- ရွှေဖရုံသီးအစေ့မြား - 30 ဂရမ်,
- အုန်းသီးနို့ - 30 ml ။
ပြင်ဆင်မှု
ကျွဲကောသီးအခွံနှင့်အသေးစားကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့။ တစ်ဦး Blender ခုနှစ်တွင်အချောသည်အထိအပေါငျးတို့သပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
ပရိသတ်တွေအဘို့အကော့တေးကိုမီးရှို့ထိုကဲ့သို့သောစူးရှသောအဆီလည်းမရှိ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ခရမ်းချဉ်သီး - 1 pc; ။
- ဆလရီ - 2 PCs; ။
- paprika - 0.5 ps; ။
- အစိမ်းရောင် - 1 sprig;
- ပူပြင်းတဲ့ငံပြာရည် (ဥပမာ, Tabasco) - 1/2 Tsp ;.
- ရေခဲ, ပင်လယ်ဆား။
ပြင်ဆင်မှု
အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ချောမွေ့သည်အထိတစ်ဦး Blender အတွက်ပေါင်းစပ်ရပါမည်။